Давай, ИРАЧКА, присоединяйся! )))

я продолжаю...) сёня посл.день витка..) кайфую...) завтра скажу отвес за первый виток...) пока без срывов...ттт...)

Молодец)

А я уже который раз начинаю эту диету заново. Но теперь не сорвусь, надоело. И стыдно... Тем более сегодня тоже вложилась в 200)

Люба, это наверно с непривычки. Я уже привыкла и обычно на 200 чувствую себя нормально.

Анна, не хочешь попробовать как я: пн-200, вт - 400, ср - 600, чт - 800, пт-вс - 1000 ккал. Мне кажется так срывов меньше должно быть.

Аня, не в обиду, просто лень одно и тоже писать. Полистай 2-3 странички назад, я где-то уже писала. Без обид, ладно)))

Конечно примем! Как такую Золотую Девочку не принять

Девочки, у меня сегодня гиперотвесище после вчерашних 200 ккал. Аж -1,1 кг. Видимо, то что наела на масленицу (+ 800) легко ушло. И с собой еще прихватило. )))))))))))) увидела заветную двоечку на весах 52,8

Девочки, всем привет!
Решалась, решалась... И решилась! теперь я в ваших рядах!
Седня день разгрузочный, гоняю чаи с медом, завтра на 2468. Буду трепать капусту в первый день, она сытная и малокалорийная.
О себе:
рост 175
вес 57-58
ОГ 92
ОТ 65
ОБ 93
обхват одного бедра вверху 53 см
мечтаю соответственно о 90/60/88-89 при весе 52-53 кг. А объем ляшечки в 49 см - это моя эротическая фантазия
хожу в спортзал регулярно, качаю мышцу... Буду делать еще горчично-медово-глиняные обертывания, говорят, в борьбе с см они рулят.
Надеюсь на вашу поддержку! Всем, и себе тоже, желаю удачи!

Ох, Ириска, мне б твой вес!
я тут размышляла, как бы мне питаться. Надо ведь учитывать, что я хожу в тренажерку и занимаюсь с "железом". Поэтому мне надо есть много белка, чтобы мышцы не сдулись. Ведь при похудении организм любит, гад, в первую очередь мышечную ткань отдавать... И решила я помимо капусты (белокачанной и брокколи), а также огурцов, салата и кабачков, есть рыбу и обезжиренный творог. Там калорий меньше 100 на 100г.
И вот вопрос, девочки...
Кто из вас занимается спортом и каким?

Как вы девочки, держитесь?

Всем приветик!!! Девченки, извините, что два дня пропадала, столько бумажной работы накопилось, жуть... Но в мыслях я была с вами, завтра вот буду сидеть на 600. На весы пока не встаю, решила взвешиваться раз в неделю, а то у меня какая-то весовая зависимость появилась. А это не есть хорошо...Но, вес мой, судя по одежде, похоже уже зашкаливает за 67 кило...

Привет, СОФИЯ! Присоединяйся!

Да-да, ИРАЧКА, прекращай! В этих кусочках тоже ккал хватает.

Сегодня у меня 800, завтра посмотрим, сколько скинула за этот виток.

Ну, что 800 я набрала.

СОФИЯ, а сколько на 2468 сидела и сколько сбросила?

я попробую с сегодняшнего дня и надолго

ого,Ириска.оочень даже неплохо.превосходно)

всем привет...) закончила вчера второй виток, без особых срывов..-1,2...ожидала большего, но и этому довольна...) сёдня 200...блин, самый тяжкий день, да ещё и дома сижу...((

Девочки посоветуйте пожалуйста что делать?Я сделала 1 виток и ещё один день на 200 калорий,а сегодня сорвалась блин,НАМНоГО((((((Что мне завтра сделать продолжать 400калл или опять на 200?

Школьница, а мое тебе предложение - сделать сегодня разгрузочный день(вариантов продуктов для разгруза так много). Лично мне помогает (хороший эффект после молокочая), а завтра снова на 200 переходи...

Привет девочки!
Планировала ПТ-ВС на 1000 посидеть, вес закрепить, но день рождения у мамы и я ни разу не уложилась в 1000)))
Завтра на 200. А вот что делать во вторник на 400. Все-таки праздник?

Всем привет!!! Я сегодня тоже на 200 (решила сегодня разгрузиться)... А то во вторник еду с семьей на природу, на шашлыки, а там сами понимаете какая диета...Но праздник ведь, тем более что праздник любимых Мужчинок...а это святое! А чтобы быстренько вернуться в форму, в среду тоже посижу на 200 и все, думаю что реабилитируюсь.

Ничего, бывают привесы откуда ни возьмись. Значит завтра будет крутой отвес!

Сегодня тоже сорвалась. Набрала 1000. Завтра тоже не получится начать новый виток.
Меняем план действий. ПН - 1000, ВТ-1000, СР - 200, ЧТ - 400, ПТ - 600, СБ - 800, ВС - 1000