90-63-95

Держись, всё сможешь!)
Попробуй выпить горячего чая или кофе... помогает)

Постараюсь девочки. Сейчас вот выпила ромашку с зверобоем и съела малююююююююююююююсенький кусочек пирога, который вчера пекла (вкуснючиииииий). Ну и все на сегодня. 200 набралось.
Школьница, у меня такие же ощущения, когда на 600 калошках. Обжираюсь и думаю, если на 600 можно так наесться, то что делать при 800? я ведь вчера до ужина набрала всего лишь 430 ккал, остальные 400 набрала за счет пирога.

Ирэн, я обычно так питаюсь на 200 ккал:
завтрак: каша на воде(10 гр. овсяной крупы и 10 гр. изюма) - 58 ккал
обед: квашенная капуста (или капустный салат) 200 гр. - 38 ккал.
ужин: тертое яблоко (небольшое) - 60 ккал
оставшиеся ккал обычно тратятся на леденцы (Мини М, в одной 8 ккал).

На первом витке не голодно, а на последующих мне тяжеловато, но терпимо, если много пить горячего чая.

Я же ненадолго на этой диете. В декабре было 2 витка и сейчас 2-3 сделаю. Потом тяжело. Ну и надо вес закрепить.
В декабре хотела побольше витков сделать, но тогда проблемы были в жизненном плане и не до диеты было. На первом витке обычно не срываешься, а потом мысли вознкают ("я и так стройная и распрекрасная, а этот кусок пирога так аппетитно выглядит, ну что будет, если я его вечером съем?"). Вот вчера начался второй виток. Еле выдержала, причем голод был чисто психологический, чего-то хотелось перехватить. Выпила наверно литра 3 чая, ромашки с зверобоем. Но выдержала.

Ну еще тяжело, потому что готовку ужина мужу никто не отменял. И смотреть, как он уплетает за обе щеки твои супы, запеканки, пироги в начале нелегко, но потом привыкаешь.

Сегодня 400. Но приезжает мама, будет тяжело. Я голубцы уже вчера приготовила. Сейчас хочу еще пирог испечь.

Ничего себе. А что так?

Мой высокий и худой и если я его кормить не буду только скелет останется. Вот мне бы так: есть столько, сколько он ест и при этом не полнеть. Сказка.

Ириска, у меня тож сегожня день на 400ккал! но съела намного больше (ПМС блин)!!!=((((((((

девчонки давайте держитесь)

Девочки привет!у меня сегодня на 200 не получилось(всё это из за одной проблемки.Это моя мама!Она как видит что я мало ем так сразу начинает орать на меня и запихивать мне всю еду что есть в доме(Я уже много раз пробывала с ней по хорошему поговорить но она не в какую(Так вот девочки скажите пожалуйста а можно в диете один день на 600кк пропустить(т.е.я буду с понедельника кушать 2-4-6-8 а потом в пятницу 200, в субботу 400кк, и в воскресенье 800кк и это получается рацион на всю неделю 2-4-6-8-2-4-8)всё это только из за того что мама на выходных дома а на 200кк даже вид не сделаешь что поел(
МоЖНО ТАК ИЛИ ТОЛКУ ОТ ЭТОГО НЕ БУДУТ?ПРОСТО Я СЛЫШАЛА что эта диета хорошо разгоняет обменку,а мне это и нужно ну и конечно же похудеть, аж на 10 кг!

Девочки, всем-всем приветик!!! Я снова к вам...В прошлый раз выседела только полтора дня, у меня как обычно на 400 калошках срыв...Да тут еще выходные дни нагрянули... короче, завтра начинаю все заново.Надеюсь что все у меня получиться. Кстати, с завтрашнего дня начинаеться Масленница, интересно сколько калошек в блинах? Сейчас гляну....

Здравствуйте девушки. Я на вашем сайте новенькая. Искала инфу и наткнулась на вас. У меня сегодня 2ой день этой диеты.

Ириска приветик!Я тоже с понедельника на 200 опять!Значит Будем вместе)))

Привет! У меня непонятный привес. С утра 53,6 и живот надулся. Сегодня 200. Завтра посмотрим результат.

День подходит концу, если не сорвусь, то на сегодня я уложилась в 200 калошек....В течении дня съела: творожный 100 г.сырочек с курагой, 4 леденца без сахара Sula и пила-пила...в основном зеленый чай и воду. Вот. Пока отвес 200 гр.Завтра утром будет видно точнее, какие изменения в моей массе. У вас как дела? Держитесь?

Я наела 210 калошек. Живот до сих пор надутый. А так нормально все, держусь. Завтра вот блины собираюсь печь. Наверное этот виток будет последний. Потом буду вес закреплять.

С какого веса начинаешь?

I want to look better, привет! Мне кажется тебе нужно просто правильно питаться. Ограничить свой рацион до 1200 ккал, занятся спортом по возможности. Эта диета хороша, когда вес стал и не идет вниз, чтобы его расшевелить. И ненадолго, где-то 2-3 витка. Еще вариант: добивать последние кг, которые обычно тяжело уходят. А если тебе нужно много похудеть, то лучше научится правильно питаться. Если у тебя нет железной воли, то можно легко сорваться на этой диете (когда планируешь много витков). По себе знаю каково это, когда 200 ккал выпадают на выходные или на праздники. Я так думаю, но решать тебе. В любом случае, удачи )))

У меня тоже день на 400. После вчерашних 200 отвес 400 гр. В итоге сегодня на весах 53,2 кг.

gold_girle, не переживай бывает такое. Я в общем дернула свой вес (сейчас 53,1, минус кг) и теперь пока обратно на ЗОЖ.

Девчонки первый виток прошел) так рада что не сорвалась!
Идем дальше. Минус 1 кг)

Всем привет!!! Я начконец-то закончила один виток диеты, теперь на несколько дней решила выйти и закрепить полученный результат. За один виток у меня ушло 1,4кг. Я в очередной раз убедилась, что 2468 работает, и еще как...

Ириска,инноватор ты наш!!! Я присоединяюсь...давай выходные будем отдыхать на 1000, а с понедельника вновь начнем с 200.

девчёнки, я с вами...) тока тссссс, шоб в попутчицах не узнали..)) а то прибьют меня там...)

сёня второй день первого витка...) пока держусь..) после 200, 400 кажеццо тааак много...)) а шо буит на 800...

идея с 1000 на выхах неплоха..) проверьте как буит работать, мож потом тож так буду делать, када срывы пойдут...