• Вес: 54.40 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Завтрак:

Всем Привет!!! Я новенькая. Решилась к Вам присоединиться. Скоро лето и хочется кг 5 сбросить. Но почему-то мне это не удаётся. Так может быть, с Вами у меня это получится…


  • Завтрак: мюсли с молоком 1,5 % = 163 ккал кофе без сахара =5 ккал углеводов 70
  • Перекус 1: 3 долька шоколадки = 105 ккал банан 89 ккал углеводов=34
  • Обед: куриная грудка = 100 ккал 2 хлебца с плав сыром = 30 ккал углеводов =2
  • Перекус 2: кефир 0% и яблоко зел =110 ккал
  • Ужин: красная отварная чечевица =110 ккал салат : сельдерей + морковь = 4 ккал углеводов = 25

Информация о пользователе
  • Вес: 61.20 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Завтрак: овсянка, вода
  • Перекус 1: черный кофе, 2 бутера из зернового хлеба с сыром, карбонадом и сол.огурцом...млин...шота голод припер
  • Обед: суп гороховый )) и кабачки тушеные, черный кофе
  • Перекус 2: груша
  • Ужин: макарошки, маленький кусочек рыбы, 2 чашки вишни, чай вишнево-жасминовый

Информация о пользователе
  • Вес: 72.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 105.00 см
  • Завтрак: белок 1 яйца и 1 ст.л. рыбного рагу-50ккал вишнёвый сок-50 ккал
  • Перекус 1: грейпфрут- 40 ккал
  • Обед: рыба с овощами- 100ккал
  • Перекус 2: шоко- 200 ккал
  • Ужин: бутеры из чёрного хлеба с колбасой,в анализаторе это 200 ккал, так что всё не так страшно,как казалось))))))
  • Калорий: 1000

Первая и вторая неделя: только сырые овощи и несладкие кисломолочные продукты 5-процентной жирности (можно меньше, но не больше) — творог, йогурты, кефир в любом количестве! Одно вареное яйцо и 3 зеленых яблока — норма на день. Есть можно в любое время суток!

Информация о пользователе
  • Вес: 37.50 кг

Сделай мне инет Подмигивает

Информация о пользователе

Не помню в чьем блоге прочитала, что если пить после еды, то замедляется обмен веществ.

Вот хочу пожать руку этой женщине!!! Заработало!!

Кароче все об этом говорят, но видимо, никто не делает. Перестала пить после еды, выдерживаю где-то час. уже неделю экспериментирую.

что плохо:


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 2693
Последний ответ: 12.03.2010 01:14


Ужасный сон!помогите! - Кролька
Здраствуйте,миленькие!пожалуйста помогите!мне сегодня приснился сон,что умер мой папа(а на самом деле он жив),я так ревела кашмар и всё больше я ничего не помню,Боже это был самый ужасный сон в моей жизни!может кто-то знает что это значит,к чему это?облазила весь инэт и ничего не нашла!весь день была сама не своя,прожгла церковны
Ответов: 51
Последний ответ: 12.03.2010 00:49


Клуб 55 - Luda
Девочки из "клуба 55"!!! не слышно вас не видно=( как успехи? или делится не чем вот и молчите? Мне вот не чем похвастоться, как была 59 так и вешу, никак скинуть не могу, да и как скинешь, если никакой диеты не могу пидерживаться...=( Может у вас лучше обстоят дела? поделитесь, а я глядя на ваш пример возьму наконец-то себя в руки!!!
Ответов: 36
Последний ответ: 12.03.2010 00:35


Отпуск в одиночку - ~~~BEAUTY~~~
У меня вот созрел такой вопрос: Как вы хотели бы, провести свой отпуск? Или поделитесь как в прошлом году его провели, или кто то уже в этом... Конкретно меня интересует кто нибудь ездил на море в одиночку? Какие ощущения? Понравилось или нет? Есть ли какие то приятные моменты или не очень? Хочу поехать в этом году одна.....
Ответов: 16
Последний ответ: 12.03.2010 00:17


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2555
Последний ответ: 11.03.2010 20:44


ДЕТИ!!!КОГДА ПОРА ИХ ЗАВОДИТЬ? - Кролька
у меня такая тема,мне 26 замужем он я не хочу детей,на мой взгляд еще рано,в все начинают мне лечить мозг что пора!может и пора ну я и не хочу и как то страшно что мне не хочется детей иметь!что скажите?
Ответов: 28
Последний ответ: 11.03.2010 17:31


талия - luinka
талия 67см,кручу обруч,качаю пресс,делаю различные упражнения...все это я делаю достаточно давно.но она не уменьшается.может строение такое?
Ответов: 4
Последний ответ: 11.03.2010 16:14


Мягкая Грудь - Лала
Моя грудь мне кажется слишком мягкой! подскажите пожалуйста приемчики, чтобы она стала более упругой!!
Ответов: 44
Последний ответ: 10.03.2010 17:45


весь форум