предлагаю к прессу прибавить всем еще минут 20-30 как минимум упражнений на проблемные участки тела)))
у меня например ноги и попа.

Девушки, а как насчет курения? Вроде, кто как: кто худеет, а у кого наоборот - вес прибавляется!

хм. ну я курю. редко. пытаюсь бросить. слышила, что худеют от этого... не знаю. ой, а если толстеют. мамочки!

Я курить бросила и сразу набрала.
Но сейчас уже скинула.2 месяца ежедневных посещений спортклуба сделали свое дело.
Хочу тоже не есть после 19.00., но увы не выходит, вот сегодня уже яблоко слопала.

Не буду писать громких слов, т.к. как только наобещаю всем, что худею...обязательно нарушу.
Но вообще, я буду калории считать+спорт(просто срочно!!!), а то разленилась...ну еще массаж(уже 2недели делаю)...Воть...вообще планирую к маю уже похудеть...мне надо 5кг сбросить...но не буду загадывать, т.к. пью гормоны, с ними фиг похудеешь(
Удачи всем!
Скоро уже надо будет одевать короткие маечки, сарафанчики и юбочки!*)

Каждое утро начиню с диеты,к вечеру заканчиваю бутербродом, обещая завтра ни ни.Ага,ща.год уже так продолжается.Вместе веселее будет.

Так, теперь обещаю я
-после 18 не есть!
-спать не меньше 7-8 часов
-каждый вечер и утро принимать душ
-каждый вечер делать массаж на проблемные участки тела
- не есть сладкое, пирожки, мороженое, картошку, макароны, десерты всякие и т.п.
-питаться овощами, фруктами, кисломолочными, гречкой, рыба и мясо(иногда)
-пить зеленый чай (много)
-заниматься в спортзале как минимум 5 раз в неделю по 2 часа

Я себе очень хорошо даю установки на сытый желудок. А когда хочу есть, куда все девается?

Обычно это 7 дней в неделю по 3-4 часа=)))
За месяц ни на грамм не похудела=)Хотя машцы подтянулись=)Просто надо это еще с диетой разумной сочитать=)

я тоже уже изх последних сил начинаю, а то все мои последние потуги обычно заканчивались тем что за 3 дня я все набирала обратно, при этом особо то и не объедаясь... чему сама уже поражаюсь

с сегодня решила биться до последнего, ведь если опущу руки лучше не станет. Пыталась не есть после 6ти, но пока у меня получается вернувшись поздно домой ограничиться яблоком (дебильная привычка по приходу домой покушать)

буду за неделю рассказывать о достижениях.

За эту неделю у меня начинается набор правил. Первое железное ненарушимое правило - отказаться от сладкого и мучного. День первый прошел на ура, надеюсь привыкну за неделю и держаться не наджо будет так сильно

Я с вами девочки.. Силы воли просто не хватает катастрофически говорю не буду есть ,буду делать физические упражнения 3 -4 дня поделаю и всё-(( на большее меня не хватает. то же самое с питанием.. Опять срываюсь ...А вместе веселей, будем подбадривать друг друга...=)

Девчонки, я вот тоже себе наобещала... половину где то исполнила.. стала пить воду нормально, спать по восемь часов и не есть после 18.00.. немножко помогло конечно_ но надо еще хорошей диеткой дополнитЬ )) поможем друг другу!))

ну вот в этом плане вышенаписання диета по-моему - самый то!

ну в ринципе можно и дольше. но пока у нас с тобой задача эти 10 дней продержаться)))))))

Вот и я себе каждый вечер на сытый желудок торжественно обещаю, что завтра, уж завтра конечно же, просто непременно брошу 1.жрать сладкое 2. не буду есть после 18.00 3.ну и конечно буду качать пресс и делать всяческие упражнения. Но когда завтра превращается в сегодня, я почему то все опять перекладываю на завтра. А если честно тоже торжественно присоединяюсь ко всем Вашим клятвам в т.ч. и бегу, вот только от шоколада вряд ли смогу избавиться.

я про тоже обещаешь,обещаешь,а потом хлабысь сорвешься и думаешь,да блин все-равно уже не вышло,начну завтра и так каждый день,какой кошмар,а когда продержишься с деньков 5 хотя бы и все,но мне видно не удасться

хи-хи,ты предлогаешь ровно в полночь не лопать?так мин за 10))))))))))))))))

Привет красотки
Я вот сеня только тут зарегилась, у мну все предел нынишний мой весь у мну был 6 лет назад , как довела сама непонимаю
сеня приготовила все продукты завтра на диету, но оч нуна поддержка, чет как-то сама уже справится не могу
сажусь на яичную на 28 дней , обещают много но врятли

помимо диеты, спорт(хожу взал) 2-3 раза обязательно, остальные как получится, ибо учеба и работа не дают продохнуть, ужинаю не позже 19-19:30 максимум, должно помочь , ну и конечно выдержать и не бросать даж если вес стоит , эх не все сразу, когда получилось и ща получится главное начать и продержаться первую недельку

Красотки добавляйтесь в друзья бум общаться )))))))