Привет девчонки. За выходные не набрала, но и диеты не придерживалась. Завтра день рождения у подруги. Буду только пить вино и есть что-нибудь низкокалорийное, а с послезавтра сажусь на вашу диету. Поддержите меня пожалуйста

эммм. девочки, какое меню у вас на завтра?
я не хочу рыбу вареную =/ может просто овощами обойтись....пфф

Я завтра на рисе, опять такт говорю. Рыба у меня в среду.

Gerda, а ты как тушишь рыбку? На сковородке, просто залив водой? Расскажи подробней пожалуйста.

Девочки, кто кушал запаренную гречку вы её подогреваете или холодной кушаете?? Хочу с завтра попробывать =)) Форум почитаешь и прям легче становится . Спасибо что вы все тут есть-))

я тож в микроволновке холодную её, в холодной квартире, смотря на холодную улицу (или придя с неё) - есть невозможно!

)))))))))))))))))))))))))))))я прикиньте сегодня держусь и горжусь,ура мне,хоть один день всего лишь,но все-равно ура

молодец))))) сначала один день продержаться... потом второй... а потом уже жалко будет бросать_ не зря же столько старалисЬ то!)))

summer, молодечек. давай-давай.скоро и 7,а потом и 6,долго ждать не заставит.)
я просто не тефлоновую сковородку наливаю воды, могу порезать туда морковь и перец,но есть их не буду,и рыбку туда. только воду не из под крана,а уже кипяченную.)
получается довольно вкусно, и без всяких лишних калош.))

Так я вроде переболела, тпеперь я снова с вами. Сегодня с утра съела хлопья с молоком, а потом задумалась не слишком ли это калорийно. Ни кто ни знает?

все,провалилась,короче,пока 3 дня не продержусь на сайт не выйду, чтоб вас не сбивать,позоруха мне(((((((((

честно,мне все равно.
я и без соли трескаю только-так.)
хотя может можно просто воду специй(совсем немного положить.)
сашок,что с тобой такое?):

Summer vs Spring,обещаю,прям ради тебя,в субботу перед тобой отчитаюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вчерашний день прошел удачно! Бегала, делала дома упражнения, ела очень мало и почти без вредностей(редко в гостях диетические продукты бывают) Сегодня рис, хотя есть не хочется вообще.

Что-то мне херовенько стало((
Тошнит, слабость и озноб.. Рис что ли так действует на организм.. Фух...

лан,может действительно порции маленькие.?):

Девочки ,а никто не знает Если устраивать Ананасовый день сколько их кушать надо свежии или консерв?? Хочу завтра попробывать ))Гречку пропаренную всетаки сделала правда с солью -(( Зато вкусно вроде у мну все получается вес минус 1 кг.Рада до чертиков))

Обязательно пей витамины!

Привет девчонки, а я вот решила, что буду потреблять до 700 ккал. в день. Все сладкое есть не больше 100г. и до девяти утра и по 25 наклонов боковых и пресс 35 раз каждый день. Хочу посмотреть сколько вы потеряете на своей диете и я за месяц. Буду отчитываться. Я уже скинула 5 кг, но пока не очень заметно. Вес 75кг. не устраивает. Но я не худела на какой-то особой диете и своего режима придерживалась не очень жестко. Я ела все, но очень мало и до 1000ккал в день. Спортом не занималась и весь этот процесс занял месяц. А сейчас мне надо скинуть несчастные 10кг. и придерживаться режима жестко.

Девули, кто-нибудь собирается шоко разгруз делать?
Я может и не против бы, но как-то мне кажется будет очень голодно.
+ сомневаюсь ещё потому, что если и 540 ккал за день из этой шоколадки съесть, полезные ли они?
Короче говоря, не лучше ли следить за тем что мы едим, а не только - сколько?