Просто вдруг оказалось, что для меня самый лёгкий и интерсный метод - монно-диеты. Моно-дни, короткие мгновенки. Ну максимум - неделя! А потом мне надодает...
Нет, жить моно-диетами никак нльзя, но я хочу до нового года малость скинуть и я такая не одна) так что давайте делиться)
из моно-диет я пробовала:
1. кефирные моно-дни. больше 2х литров моего любимого полностью обезжиренного кфира (30ккал на 100гр.) не выпить... следоваатльно, неплохие результаты : после зажора сходило около полутора кг, а когда была худенькая - 45-50 кг - около кг.
2. гречневая диета. сидела неделю, ооочень понравилось. первые два дня ела 1 пакет гречки и пол-литра кефира,потом 2 пакета, 1 пакет, 1 пакет, 2 пакета, а в последний день 2 пакта и целый литр кефира (в остальные по пол-литра). Скинула весь зажор плюс кг с небольшим. Никакого чувства голода и плохого настрония, и все спрашивали, почему это я так много ем
3. банановый день отпишу завтра, потому как результата пока не знаю
4. простая голодовка позволяла к показу или концерту скинуть около полкг за день при замедленном диетами обмене веществ. Голодовку можно проводить раз в год, не больше 2х недель, при этом не занимаясь ни физическим, ни умствнным трудом, желательно лёжа, сидя, ничего не делая и без стрессов. конечно, предписания я не выполняла...

не могу сказать как насчет кд,но во время беремености его наоборот Нужно принимать....
а мне моно не очень идут...у меня организмА уж больно капризная:) любит разнообразие .
я пробовала банановую-когда то давно,помню помогало.
ананасовая тоже клево.вкусно
леденцовую испытала.
гречка тоже вроде ничего было....
а вот на диете маникенщиц(3 дня 1 яйцо и 2 пачки творога до 14.00) мне не подошла.Я честно отсидела 3дня умирая от голода и борясь со своей силой волиточнее воспитывая её и результат ни на грамм не похудела.

о, да! моно хороши для быстрого сброса лишних кг, но сложно при выходе. после зажора так вообще быстро набираешь вес.
моно являются жесткими и хорошо бы проконсультироваться с врачом (так везде пишут), но ни один нормальный врач вам ни одну из них не посоветует.
гораздо полезнее проводить моно-разгрузочные дни. я несколько раз сидела на молокочае. мне нравилось! сытно вполне.
а так я сидела на гречке с кефиром неделю. было легко и скинула 4кг, вроде
сейчас на банановой (2 день). результаты после ее окончания

Что-то мы с тобой, хорошая моя, одно и то же делаем, только я с отставанием на день

А у меня любимый разгруз - молокочай)
Завтра очердной раз)

у меня видимо от зеленого чая в молокочае бессоница...и сердцебиение какое то страное...
но так как я мазохистка законченая ,я все равно его успешно и регулярно практикую

я на литр 2 ложки кладу и пью до 5 ти вечера! но все равно не сплю....а вот кофе могу выпить хоть прямо перед сном и спокойненко просопеть всю ночь

Кямаля, я нормально сплю. зеленый чай, конечно, не совету.т пить перед сном (так ты, в принципе, этого и не делаешь). я в последний раз за день пью молокочай в шесть вечера.
Eggy, точно! я тоже сегодня это заметила
а морковку я забросила сразу же, как заболела. лечилась молоком с малиновым вареньем, да мандаринами..не до нее уже было

Гречка-неплохо,правда к вечеру я безумно хотела чего-то другого...бананы-тоже хорошо,но тоже самое к вечеру-ужасно хочется хлеба,мяса и прочего.
Вобщем,я лучше буду есть все-но понемножку.

м... это дело, надо молокочай попробовать)
а насчёт гречки: да не, мне ничго не хотелось. А вот с бананами: хотелось ещё бананов. Хотя не слишком их люблю. Мне понравился такой день)

стабильно 1 кг в день уходит,иногда 1,5.

у меня отвес 0,5 кг последний раз...
а обычно по 1 кг бывает)

мне нравятся дни с салатами-щетками)
сырая свекла, капуста, морковь, чеснок, зелень, лук, кислое яблочко - все натереть / нашинковать, можно заправлять - можно нет)
Я завравляю соевым соусом, лимонным соком и чуть соли)
Замечательно в туалет бегаешь)

могу сказать, 4то сижу сей4ас на молоке с 4аем, только я 4ай не молоком завариваю, а просто разбавляю, голода не 4увствуется. В субботу сидела на кефире - тоже вроде нормально.В воскресенье хотела на ябло4ках посидеть - весь день нормально, а ве4ером накинулась на еду. Отвес об4но 1кг.

Ну вообще то в бананах то калорий до фига...А тут у нас девчонки ели по 10 бананов в день(это где то 1,5 кг и по калориям 1380 выходит) и худели на килограмм в день!
Ну может для кого то 1300-1400 это нормально для похудания..ХЗ...

Eggy, почему 4 пачки по 0,5 это 600 калош?
там вся 1000!

ааа обезжиреный. я таких и не видела, минимум 1%

везет же вам....у нас обезжиреный не привозят...Только савушкин продукт 3,2 и 1,5 % и местный гатык.А местный минимальная калорийность 49 кал на 100 грамм
я 54-55 кило-но мне если больше 900 калош поем,се трендец! сразу привес идет!

Eggy, почему не может быть? Может ещё как. Мне б не толстеть от 3 тыс калош, я бы была самой счастливой наверное )))
правда и от 900 я не наберу, но если более 1500 ем дольше, чем неделю, то набираю стабильно 2-3 кг

ого...
а я всем говорю, что у меня замедленный метаболизм:)
хотя, по сравнению с МЧ он реально занижен... Правда у него и рост 193... Нашла с кем сравнить.
В любом случае, как показывает практика: потолстеть может любой. Как и скинуть! Так что всем нам удачи))
Кстати, я тут подумала, а что, если сделать на манке разгруз: в пакетике чуть больше 300 ккал. И взять молока... грамм сто... - ещё 50 ккал. И кушать целый день это. Просто я её жкть люблю, а она считается малость недиетической. Или просто таким количеством манки ненаешься за день?
Но ведь гречкой наедалась!

я тоже к манке лучше отношусь чем к гречке....
ой,блин,завтра мн на смену,а там с утра такую офигеную манку дают....как удержаться ...ну ак во всех больницах делают её такую жиденькую и на воде....
Интерестно сколько в этой готовой манке на воде может быть калорий?

Terra Incognita, 4 кг? ого... а сколько ты весила и какой рост?

Terra Incognita а ты как сидела? ты по одному дню сидела на разных моно-диетах, на разных продуктах, и так неделю?! или как!
слушайте а если реально, сегодня на банах, завтра на рисе, потом на гречке и т.д. возможно скинуть, или это ерунда получается?!

Да, именно так! Первый день, допустим, яблоки, второй - рис, третий шоколад, чётвёртый творог и так далее. На самом деле безумно удобно, когда знаешь что если соскучилась по чему то можно всегдак сделать из этого моно, и не только не привесить, но ещё и потерять))