А кто знает, как похудеть в ногах??? такая проблема что ....((
всю фигуру портят!!! уже и спортом занимаюсь и усилино в ногах и все-равно никакого результата(

Я что-то разбухла малек, чувствую по одежде=(неприятно..а похудеть не могу..ем много, а порции никак сократить не получается=(((надо массово сесть на какую-нибудь действенную диету..

я завтра на яичку)))))) удачи нам , мы не сорвемсо)

я с сегодняшнего дня на гречке_ выбрала монодиету тк дома бываю только утром и поздно вечером_ ничего готовить не получается... пока решила 7 дней точно, а там как пойдет))

И я! И я!
У меня мало времени и много жира. До конца месяца надо похудеть, а то гардероб пора обновлять, хочется размерчик по-меньше.
С понедельника на танцы, каждый день массаж/обёртывания/скраб, надо заставить себя бегать и качать пузико и ножки.
До конца недели на умеренном питании, а с понедельника на диетку.
Всем удачи! Пинайте меня, если что. Я уже месяц топчусь на одном месте( И ещё без сладкого жить не могу((((((((

кто с субботы с нами на диету, предлагаю завтра какой-нибудь разгруз устроить. например на свежевыжатых соках) или на плитке шоколада с зеленым чаем.... дабы последний раз побаловать себя да + разгрузиться.... ну или еще что-нибудь?
эх....Summer_vs_Spring, ты как там? мало кушаешь?

Привет девчонки. Я с вами. Мой вес 75 кг, а рост 175. Я малоем. Нашла на одном сайте отличный калькулятор. Там пишешь свой рацион, а он выдает сколько калорий ты съел. Так вот я стараюсь придерживаться не больше 900, так как я спортом не занимаюсь. А кто что еще может посоветовать. Давайте поддерживать друг друга.

я тоже согласна с субботы и давайте кто продержиться и не сьедет с диеты,диету каждый выбирает свою,смысл в том,что бы типо соревнования провести,кто сможет,кто сдал позицию выподает из строя,каждую неделю по субботам новый набор,а старички,кто не сдается,помогает новеньким!!!))))))))))))

короче,какой не знаю,что за не собранность,надо сказать знаю и смочь,завтра еще целый день есть,морально готовся,и дашь фору,еще всех переплюнешь и я с тобой)))))))))))))))

Итак начинаем с субботы? Если мне очень плохо, то на выходные я пью красное вино с сыром. Отчитываться давайте каждый день и будем друг друга подбадривать. Потому как в одиночку тяжело худеть.Зовут меня Юля

АААА!!! Знаю, что надо смочь. Как-то раньше легче было, а сейчас как не с едой, а с родным человеком расстаюсь. Тяжело......

не говори,особенно,когда полный холодильник,а делать не фиг,я решила,чтоб легче было,в выходные дома не сижу,поеду на природу,а там и будни,все пойдет,как по маслу)))))))))

так-так. я с вами,а то питаться мне надо по установленному "плану."
с субботы ведь?)

ну я завтра на яблоках.
оч соскучилась по ним.)

А сколько вы планируете скинуть кг к 1 июня? Я поддерживаю тех, кто считает, что если очень хочется сладкого, то надо съесть до девяти утра, а вы как думаете?

ой,я хочу много-много,но я не буду убиваться,сколько получиться,так сладкого обычно утром и не хочеться,а ты перед тем как сьесть его подумай,5 мин и все,стоило ли,представь,что уже сьела его и все,эабудь,но девчешки,давайте хоть с недельку,а когда увидети первые результатики,вам и не захочеться сходить с дистанции,хотя ведь,мы ж решили,у каждого своя диета,может в твою входит конфетка,кстати я тоже яблоки обожаю,очень)))))))))))

ох,я и забыла как выглядит что-то сладкое.разве что любимый горький шоколад забыть не могу.
ровно 7 марта я весила 53 с копейками, но др, и съела ну ооочень много салата и курицы. ><
так что теперь восстанавливаюсь, а думаю к лету точно дойти до 48-47.))

Девчонки, а если есть гречку не сырую, а кашу и кефир, то похудеешь?

Ну советуют же водой заливать на ночь, есть без соли, но так ноги протянуть можно. А вот если ее варить и с солью?

запаренная гречка делает как эффект щетки. сдирает всю "каку" со стенок желудка и т.п. в общем она на много полезнее, так как не вареная. попробуй залить кипятком на ночь. а вдруг понравится

А если есть до 800 ккал в день, то на сколько кг. можно похудеть за три месяца?

Именно воду? Или жидкость вообще: чай, кефир опять же...?