Sestra2006, ты меня та-а-ак обрадовала, что я сегодня решила обойтись без пирожков =)Так уж получилось..
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Ой,бабоньки я сегодня на разгрузе. плюс завтра и послезавтра. сегодня я ничего не ем,завтра и сполезавтра-по состоянию желудка. Накушалась я тут. кто со мной?!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Michelle_Dethler........................три дня разгруза................это жестоко......тем более при твоём питании................... 
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Сестричка,да я же тут жрала 2 с половиной дня,все-таки чувство голода прорвалось,ела все самое любимое килограммами 
,думала живот разорвет ;D.теперь килограмма 2 наверное скинуть надо. Потом все-таки постараюсь перейти на "нормальное" питание.За эти два дня я поела все,что так люблю:макароны,рис,пиццу,чизбургеры,пельмени. буду их постепенно в рацион вводить,не то от зажоров мне не избавица >:(. Выходит,здоровая пища не для меня? ::)Ну обожаю я все вышеперечисленное (хоть и ем раз в два месяца,как недавно вот :
)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
шЫкалатный разгруз.От шоколада воротило уже на 4-ой дольке.На улице прихватило печень. Шла, загибалась.Нет, люди, не советую шоко-разгрузов... себе дороже.Самочувствие отвратное.И тем не менее досижу.Кто-то там про японку спрашивал... Я сидела на ней. Килограммы уходили медленно (вес близок к норме был), самочувствие.... в общем, кружилась голова.А еще я сидела на Протасове. Объемы уходят, вес стоит. В туалет (пардон) ходишь раз в три дня. Оч забавно.А еще на чем только я не сидела...
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Насчет чудо-супа. Я сидела. За неделю сбросила от силы полкило...Бредовая диета, на мой взгляд. Суп мерзкий на вкус. Разве что соль и приправы добавлять... но что это за диета тогда получается?..
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Тэкс,за вчера ничего-неедения ушло,как я и рассчитывала,2 кило.Осталось еще 2 до моего любимого веса. Но самое главное-я все равно еще оч опухшая,по лицу видно.Девченки,кто чем спасаеца? Кофе мне поможет,да? Сегодня буду кофе и чай гонять чтоли...Блин,так противно,когда лицо опухшее,настроение-ноль...
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет всем Как давно меня не было. На мою почту пришло 77 оповещений с форума с этой темы, как сделать, чтобы мне их не присылали??? ?Почитала, что вы тут понаписали......аж слюнки потекли.......суши, шоколадные разгрузы...........А я вот тут метаюсь из крайности в крайность......3 дня зажора - беру себя в руки, еще 2 дня зажора - опять беру себя в руки, вот тока прилип ко мне лишний 59ый кг. До Нового Года скинуть до 55 кажется не получтся, просто не реально, чтоб это потом не вернулось. Хотя бы до 57 попробую....У кого-нить есть наиболее практичные и действенные советы?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет всем Как давно меня не было. На мою почту пришло 77 оповещений с форума с этой темы, как сделать, чтобы мне их не присылали??? ?Почитала, что вы тут понаписали......аж слюнки потекли.......суши, шоколадные разгрузы...........А я вот тут метаюсь из крайности в крайность......3 дня зажора - беру себя в руки, еще 2 дня зажора - опять беру себя в руки, вот тока прилип ко мне лишний 59ый кг. До Нового Года скинуть до 55 кажется не получтся, просто не реально, чтоб это потом не вернулось. Хотя бы до 57 попробую....У кого-нить есть наиболее практичные и действенные советы?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Taf_Kyki.........................Отметьте здесь, если вы хотите получать уведомления, когда вам ответят................здесь галочку не ставь....когда ответ посылаешь.................... : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Очень хорошо сгоняет воду молочный разгрузочный день.... или можно просто во время приемов чая, добавлять в него молоко..Чай с молоком даже эффективнее, чем просто молоко. 
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Taf_Kyki,эффективно после активного зажора на следующий день вообще ничего не есть,как я вчера ;D. Но это тяжко. Еще я раньше на молоке(естессно обезжиренном) сидела. Можно еще на кефире или на яблоках. Ты там давай заканчивай кушать,а то еще новогоднее застолье предстоит :.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Вот и решила завтра на молокочае посидеть+активия натуральная на обед и полдник. Как думаете поможет???
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Носик,а тебе-то зачем на молоке сидеть? Тоже опухла или тоже обьелась как мы тут?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Объелась :-/ :-/ :-/ :-/ Надо как тебе килограммчика 2 согнать :-/ :-/ :-/
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Объелась :-/ :-/ :-/ Тоже надо как тебе килограммчика 2 согнать :-/
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Объелась :-/ :-/ :-/ Тоже надо как тебе килограммчика 2 согнать :-/
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Ой,ну давай тогда вместе!! меня после 2-х дней разгруза уже мутит,сидеть сил нет,завтра буду более-менее нормально питаца :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Везет тебе!!! А я сегодня нормально питаюсь, а вот завтра - молокочай+волейбол!!! Пойду хоть с ребятами поиграю!!! А у тебя какой вес и какая мечта? У меня вес 53-52, а хочу 50!!! Да и вообще разгрузиться бы не помешало :-/
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет, а вот у меня вес совсем не меняеся, сиди/ не сиди на диете, что посоветуете?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
а я в вс буду разгружаться...................кто хочет.......присоединяйтесь................... : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет, всем! Я очень рада за всех, кто похудел, сидя на диете . Однако, печально сознавать, что лишь немногие еще и занимаются спортом. На мой взгляд все диеты фигня. Нужно есть все, но в меру. Заниматься фитнесом и смотреть на жизнь с оптимизмом. Тогда даже лишни 500 грамм не принисут вам дискомфорта, потому что вы будете уверены в себе. Всем удачи. :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет! Вот я и зарегилась на этом сайте :)Только вот дневник не получается создать, глючит что-то... Буду садиться сегодня на диету 
;DЯ- 177 рост, 92-72-98 :-[Принцип- здоровое питание, не более 1200 ккал. Хочу- 88-60-88
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Nosik,,мой "любимый" вес-45,сейчас у меня где-то 45.5 потому что за вчера еще 2 кило ушло.Когда я кушала как танк 2 с половиной дня,было 49 и за два дня все ушло практически,так что разгруз дествительно рулит!! А я все никак до зала не дойду,а надо,уже месяц там не было,ужас-ужас
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
а в моей жизни оч много спотра...................раньше вообще его не было................а сейчас каждый день присутствует...................... ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Michelle_Dethler.....................ты смотри там поаккуратней.....................ну где-то кг вернётся.................это потеряная вода................... :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[а на самом деле уже лучше один день разгрузиься.......................а потом поменьше кушать.....................после таких вот разгрузов.............как ты устраиваешь..................очень большая вероятность жора...............это очень дестоко для организма..................... :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
"Nosik,,мой "любимый" вес-45,сейчас у меня где-то 45.5 потому что за вчера еще 2 кило ушло.Когда я кушала как танк 2 с половиной дня,было 49 и за два дня все ушло практически,так что разгруз дествительно рулит!! А я все никак до зала не дойду,а надо,уже месяц там не было,ужас-ужас" 45 кг клево!!! Я стока никогда не буду весить :-/ :-/ :-/ Моя мечта 50 при росте 165!!! А у тебя какой рост? Ты вообще наверное худышечка ;D ;D ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
А я сегодня разгружаюсь!!! И еще у меня спорт!!! Давно не прыгала и не играла в мой любимый волейбольчик!!! А так спорт у меня происходит почти каждый день!!! Просто я живу с МЧ!!! ;D ;D ;D ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет всем:) Я взяла себя в руки Уже второй день на фруктиках и овощах,....немного разгружаюсь..........и так замечательно себе чувствую.Sestra, насчет грядущих новогодних застолий, эт ты вовремя напомнила....меня это даже как-то в чувство привело: подумала скока я еще успею съесть.........и ужаснулась. Завтра и в воскресенье как обычно разгрузы:)Последнее время я че-то на сладенькое начала налегать....не знаю чем заменить....сухофруктов в меня слишком много влазит, прежде чем я понимаю, что надо притормозить...и мед, кто-то сказал, что от него не толстеют, если умеренно....а это сколько? Меня так и подмывает ложечку другую.....третью...четвертую....и т.д. съесть.......наверняка у кого-нибудь такая же проблема есть или была....поделитесь хорошим советом....И исчо...кто-нить увлекается коктелями....не протейновыми, а самодельными - фрктово-овощными? Как их делать? в блендере? или како-то другой прибор есть?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
liy, женский организм в отличии от мужского начинает расходовать жир только при изменении в питании. Сколько бы фитнеса и физических нагрузок бы не было. На своём примере скажу, всё лето я днём наворачивала пешком огромные расстояния, а по вечерам 3 раза в неделю силовая, 2 раза в неделю кардио, но на диете не сидела, просто соблюдала правило, что после тренировок есть нельзя, не похудела ни на грамм. Мышцы то становятся крепче и рельефнее, но их под жиром не видно((((.Taf_Kyki, я в последнее время увлекаюсь творожно-фруктовыми коктейлями с с\з, очень вкусно и сытно. делаю их в блендере."Меня так и подмывает ложечку другую.....третью...четвертую....и т.д. съесть.......наверняка у кого-нибудь такая же проблема есть или была....поделитесь хорошим советом.... "Ага, у меня таже проблема, либо сьесть целую банку мёда, либо вообще не есть(
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
А о блендарах можно поподробней, а то я хочу сделать себе подарок на новый год в виде оного, но не знаю как к этому вопросу подойти. Там есть какие-нить детали, на которые стоит обратить внимание? Может какая фирма предпочтительней?.....а еще может заодно и рецептики какие-нибудь имеются?...... ;)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Zaichik.............когда начинаешь заниматься спортом...................вес не уходит.................потому что жир начинает сжигаться и мышца начинает расти......................начинают уменьшаться объёмы..................а мышцы намного тяжелее жира................поэтому вес и стоит.....жир уходит..............а мышца приходит...............надо в таких случают смотреть на объёмы.............. ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Sestra2006, не, обьёмы не уходили, я их не мерила, но одежда сидела всё время впритык.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет всем....у меня вся похудательная муть началась весной... к лету была 48 (с 54 примерно)... потом летом прыгала от 45 до 48... 45 апофеозом были конечно. Насчет тренировок... 2 месяца по программе...ммм... ну да, пресс теперь зашибись прощупывается под жирком... и попка так подкачалась... красота.. да только вот плюс 5 см в бедрах... и талия уже увы не 58... 60-61 где-то так... а хочется быть такой воздушной и невероятной...Периодами убеждаю себя, что я себя обожаю... ага... это обычно в моменты, когда хочется сожрать много шоколада... типа разрешение даю.От тренировок значит меня расперло... хотя тоже после шести не ела и питалась правильно, слегка калории сократив... дробно и т д Из всего своего опыта причем не могу сделать никаких выводов... вот думала углеводы убрать... творожок и рыбку лопать... ну как же... голова заболела сразу.Запуталась вообще писец. Ужасно...Сейчас уже не знаю, что делать... здоровой быть хочу, красивой тоже... до 45 я доползла дробным не более 1000 ккал в день и разгрузочной диетой через день - ела один творог. Вот так вота. Причем это был вовсе не анорексичный больной вес!!! Я очень комфортно себя чувствовала... И тонус, и с кд все в порядке и с желаниями...А, теперь просто такая каша в голове.Опять на дробное? нет, бесит оно меня - толком не наешься, и ждешь, когда пройдут два часа, чтобы опять что-нить захомячить.Я просто ходячий пример нарушения пищевого поведения. Каждый раз, наевшись от души, придумываю себе новый тип питания, чтобы с завтра... ага... когда же это завтра наступит, мне интересно. Мотиваций миллион. Желания хоть отбавляй. и что...8((Не буду просить советовать диету, но хотелось бы спросить - девочки, которые похудели и уже давно держат вес без особых проблем с нервами - я хочу узнать от них. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ.Плиииизз... нид хелп. So mutch... :'(
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Носик,мой рост-164.Но при этом у меня еще довольно тонкая кость(в запястье мерила!),поэтому на мне каждый кило виден. Сестра,да нет,2 дня разгруза вроде ничего прошли,и после такого жора хорошо дать желудку отдохнуть,я считаю... Насчет спорта-если я каждый день на велике катаюсь-это считаеца? ;D А так я раньше в зал ходила 2 раза и йогой занималась,а сейчас все никак от простуды не избавлюсь.Насчет диеты-я решила перестать считать ккл,задолбало! Я все и так примерно знаю. Буду теперь слушать свой организм.И еще-я отучаю себя от мысли,что от углеводов обязательно толстеют.толстеют от жиров+углеводы или от передоза калорий.И еще я составила список,без чего я прожить не могу(то есть что я всегда жру во время зажоров из гадостей):чизбургер,пицца,печенья,выпечка,пельмни.Так что от этих вещей я отказываца не буду,не то регулярные раз-в-2-месяца зажоры мне га-ран-ти-ро-ва-ны,я буду есть это,но по чуть-чуть и на обед только! У меня все ;D ;D ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
koT_ya..........ну так вес и держим............то кушаем нармально.......то праздники...............то яблочно-кефирные дни................. ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Kot_Ya,,а акой у тебя рост? и в чем проблема? Тебя твои 60 в талии сейчас не устраивают чтоли?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Michelle_Dethler link=board=diets;num=1161098414;start=300#314 date=12/14/06 в 04:47:18] Но самое главное-я все равно еще оч опухшая,по лицу видно.Девченки,кто чем спасаеца? Кофе мне поможет,да? Сегодня буду кофе и чай гонять чтоли...Блин,так противно,когда лицо опухшее,настроение-ноль...
незнай, можь только на меня они так действуют.... ;D к тому же они ускоряют обмен веществ и расщепляют жир! А внутренняя перегородочка в них, говорят вообще ценная вещь, очень сильно способствует похудению! я вот съем один и начнаю бегать в туалет..... ;D ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Michelle, у меня 165. Меня не устраивают ни 60-61 в талии, ни 87 в бедрах... ни тем более >51 кг веса.У меня тоже тонкие кости, кстати!! Это пипец. Визуально я выгляжу на 55-56... вот хрень :'(
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Michelle_Dethler, на своём опыте сделала вывод, что при определённых условиях от передоза калорий не поправляются. А насчёт жиров+углеводов это ты подметила точно.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
нАшА жИзнь нА диетЕ - 3
Вт, 17/10/2006 - 19:20 — Гость
девочки..........................давайте сюда перейдём.........................там опять виагра...................... :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
12-12-2006 11:12 Michelle Dethler
[quote author=Клэр link=board=diets;num=1161098414;start=285#291 date=12/10/06 в 23:06:53]Мне бы такую силу воли...... :
|
 |
 |
|
Поиск
|
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2169
Последний ответ: 10.12.2009 07:50
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 4675
Последний ответ: 10.12.2009 07:47
26.10.2009 Худеем к Новому Году!! - ТороПышка до нового года осталось 2 месяца! так сделаем себе подарок похудеем, и на этом празднике будем выглядеть самыми, самыми!! пишите сюда как именно худеете, что едите, какими нагрузками занимаетесь, отчет о весе ( было ... кг ; за ... дня ушли -... кг; стало...кг) присоединяйтесь!!удачного худения!!
Ответов: 372
Последний ответ: 09.12.2009 23:51
25.06.2006 Проколоть язык.... - Гость Девченки, тут есть тема про проколатый пупок, а я вот язык хочу проколоть..... ;D ;D у кого-нибудь есть проколы??? Расскажите, сколько заживало? Кололи ли обезбаливающее?? ну и все все все ...по...
Ответов: 167
Последний ответ: 09.12.2009 22:34
08.12.2009 Психологическое похудение - фигура_А Нашла в нете книги лисси муссы - они организованы как тренинг по психологии для похудения, там все в игровой форме www.koob.ru/lissimussa/ Мне там только все эти песенки не нравятся, не хочется выглядеть ненормальной, знаете ли Нашла еще бесплатную психологическую группу Легкая Жизнь http://lightlife4you.livejournal.com/
Ответов: 6
Последний ответ: 09.12.2009 21:31
18.10.2008 ГРЕЧневая диетКО - КанХВетКО с понедельника сажусь на эту диетку..... буду рада если кто-то присоединится.... а то самой скучно..... да и интересно будет сравнить результаты..... а то отзывы о ней самые разные..... даже вот прочитала, что на 10 кг за неделю похудеть можно)))) ну мне бы и трёх хватило)))... на первое время:-)
Ответов: 308
Последний ответ: 09.12.2009 19:17
12.04.2007 сколько же калорий в наших любимых роллах??!! - Любимова [color=Pink][/color] ??? :'( :o :-/ :-*...
Ответов: 7
Последний ответ: 09.12.2009 18:51
09.12.2007 диета кима протасова - Ниточка вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 429
Последний ответ: 09.12.2009 09:47
весь форум |
|
 |
|
Девушки!Я за советом.Родственница (у которой я временно живу в связи с ремонтом) вчера напекла перемячей и пирогов с яблоками. Вчера я из печеностей ничего не ела. Сегодня ДО 13 съела перемяч и кусочек пирога где-то 5см на 5см. ПОСЛЕ 13 - съела мандарин и яблоко. И всё. Больше есть не планирую.Она обижается, когда я не ем пирожки ее приготовления. С обычной едой дела как-то проще обстоят, а с пирожками вот так...Собственно, вопрос: если я буду до пятницы есть ДО 13:00 по перемячу и кусочку пирога, а ПОСЛЕ 13:00 - пару фруктов, то я поправлюсь? Мне, главное, не поправиться. А про "похудеть" я и вовсе в данной ситуации не говорю.Нас тут трое, и есть всё это некому %) Ну, кто просил столько стряпать?Ответьте, хоть кто-нибудь. Хочу остаться в прежнем весе до начала след.недели =(
Lezzvie........................ты можешь спокойно ещё съедать часов в 5 салат какой-нить.......................уж совсем себя голодом не мори..................... :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X
Sestra2006 мне не голодно) сегодня целый день было чувство сытости. уже отвыкла от подобной пищи - болел желудок.последние две недели питалась очень мало. и в плане объемах еды, и в плане калорийности. по 500-600ккал выходило =( вот и боюсь поправиться....
Сестра, мне не голодно)сегодня очень сытой себя чувствовала. давно такого не было)просто до этого около 2-х недель питалась на 400-600 ккал. вот и боюсь поправиться...
Спасибо за тёплый приём :)хочу спросить совета у тех кто пробовал сидеть на чудо-супчике, а именно каков был результат и ещё интересует японская диета, отзовитесь кто пробовал неужели это возможно прожить на таком малом колличестве продуктов??? и при этом не срываться)
Lezzvie... кушай свои пирожки до обеда, а потом фруктики-овощи, главное в меру. После 6ти не кушай и все будет тип-топ. Я вот вчера и сегодня в 9 утра скушала по кусочку тортика и объемы мои на месте. Не мучай ты себя так.... 500-600ккал это очень мало, так и ветром унесет
;) 
;)
Я на супе не сидела никогда и на японке тоже. Не люблю жесткачить
:P 
Просто не кушаю после 6-ти, а если ем, то фрукты, овощи тушеные, сок и чай пью. И все хорошо. Смотрю на состав продуктов, хотя не всегда помогает :-/ :-/ :-/
Lezzvie.....................500 ккал это очень мало..........какое потолстеть................? ты костями после этого греметь будешь.....................пойми ты....что 20 кг за ночь не прилипнут......ну сегодня чуток переела........значит завтра скушай поменьше...................и всё..................не может так быть................что сегодня съела торта....а на завтра проснулаь с боками...................вес всегда можно контролировать....главное......за этим следить.................. :
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
[quote author=Zaichik link=board=diets;num=1161098414;start=285#287 date=12/10/06 в 14:32:34]Michelle_Dethler, от чая может быть, а вот от кофе точно нет, по себе знаю, стоит чашечку выпить и беготня в туалет начинается :
:
::)