интересно,а в нормальные дни можно кушать после 18?))))хотя бы легкий ужин?

Странно это как-то!..Организм не поймёт.Может,не через день,а разгруз раз в неделю или хотя бы через 3-5 дней???

Неразумно получается:1 день-всё,1 день-почти ничего!

Самый верный способ похудеть это начать заниматься спортом в комплексе с правильным питанием. Т.е. не на диету садиться и изводить организм а делать новое питание образом жизни. И всё пойдёт как по маслу. Здоровое питание очень полезно и не так сложно. Мне было трудно только первое время отказаться от мучного, но когда стал появляться результаты то всё само собой пошло. Я с марта хожу в спорт зал и питаюсь правильно, результаты на лицо - скинула 7 кг, подтянутое и упругое тело!