Josephina, результаты впечатляют! Молодец!!! :)За такое время сбросить такой большой вес!!!! А на состоянии кожи как-нить отразилось? что ты делала кроме изменения питания? спорт, массаж? Какие сейчас твои параметры? :)Наверное всё-таки всё очень индивидуально. Я ем не больше 1000 калорий, вес уходит, но не так быстро, как бы хотелось. Я примерно за год похудела на 40 кг. Ну и ладно! Главное же похудеть!! Я столько лет копила жир, что год - это малый срок для обретения хорошей фигуры! хотя хочется конечно быстрее! :'(А можешь фотки выложить? Когда своими глазами видишь результаты - это стимулирует!

[quote author=Taf_Kyki link=board=diets;num=1161098414;start=165#175 date=11/25/06 в 18:27:28]А 9000 ккал это что, за один заход? :o

???Девочки, а ни кто не пробовал  просто на кашах?Я тут прочитала, что можно есть любую кашу овощи и фрукты. Поможет, как думаете?

Не знаю как вы,а  я люблю каши. Они просто вкусные для меня. Я в пятницу опять наелась :'( :'( :'( Зато в субботу и воскресенье кушала по минимуму и так натанцевалась и напрыгалась - в клубе была!!! Так что на весах привычные 53, которые держатся уже вторую неделю. С утра как всегда овсянка/отруби, блин, самое главное - ужин!!! Как бы сдержатся и не укусить че-нибудь, когда твой МЧ пьет пиво ??? ??? ??? ??? ??? Возьму себе морковный сок и буду семечки грызть - для кишечника очень полезно!!!

[quote author=Sestra2006 link=board=diets;num=1161098414;start=180#181 date=11/27/06 в 12:56:35]а я слышала....что лишний кг это около 7000 ккал......................по себе знаю...................что эти 7000 ккал могут копиться за несколько дней......................не обязательно переесть на 7000 ккал за один день........................если каждый день съедать на 1000 ккал больше.......................чем сжигаешь.......................то через недельку этот кг и прилипнет........................ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ::)но если один день в неделю переела на эту 1000 ккал................ничего страшного.....................можно просто потом несколько дней не доедать по 300 ккал................... 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)

Вот что я по этому поводу нашла :)Почему вы не можете внезапно поправиться: Чтобы набрать килограмм жира, вам надо потребить более 10 000 калорий или 30 шоколадных эклеров с кремом или 167 печений или 3 пачки масла или 36 булочек или 25 литров обезжиренного молока или 66 пачек чипсов.вот так вот :)А еще вот ссылочка на этот сайт. написано, впринципе, тоже самое, что и везде. И все же советы действительно полезные

по логике.........................лишний кг это жир......................значит к нам пристаёт кг жира...................а в кг жира 8000 ккал......................примерно.....................значит надо перекушать на эти 8000 ккал......................а 10000 ккал это уже больше.....................чем кг........... ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

Ну не знаю... Я стока много никогда не съедала, но все равно откуда-то лишние кг берутся. При самом самом дне обжорства я наедаю максимум на 2000калорий. Это может быть только новый год или днюха какая-то. И то вся наша семья счас на правильной пище сидит. Так что все от человека зависит и от его образа жизни.

Nosik.....................ну эти 8000 ккал для лишнего кг надо скушать не за один день...................эти лишние ккал могут и неделю накапиваться..........вот сёня на 500 ккал переела.....завтра на 1000..................и так далее.......потом вес начинает расти.....................и этот кг........он же тоже накопительно набирается..................а не так..................что сегодня на 8000 ккал переела....и завтра плюс кг......................нет......переела на 1000 ккал.....в организме плюс там сколько -то грамм....................и потом всё это складывается в килограмм..................... ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;Dесли ты вчера съела чипсы..............и по ккал за день перебрала...............то этот лишний вес на весах покажется только на 3-й день.................то есть в сб утром................... :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[а если ты скушала чипсы хоть в час ночи и по ккал за день не перебрала......т.о и вес не будет увеличиваться...............не важно во скока кушаешь..............главное не перебирать за день...............после  6-ти не советуют кушать.................чтобы сон был хороший.............чтобы ночью организм не переваривал что-то...................а отдыхал................. : : : : : : : : : : : : : : : : : ::)и потом.............если покушал порследний раз в 5 и чуток переел...............то есть время до сна....чтобы этот чуток согнать..................и на ночь не оставлять.................... :D :D :D :D :D :D :D :D

ну я все-таки решила не особо разжираться, тем более у меня сегодня активная физическая нагрузка в виде МЧ ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D а она у меня 3 раза в неделю точно происходит, причем в несколько подходов ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D а после 6-ти я кушаю, но ем легкую пищу - супчик овощной, фрукты или просто кефир пью. Правда сегодня 100% будут семечки!!! :) :)

за один день запросто можно скушать 8000 ккал..........я раньше ак и кушала................макаронки жареные с сыром...............потом чаёк с 5-тью конфетками и шоколадками.................потом ещё пару булочек и кусочек торта.....................и это тока завтрак.................. ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D Nosik....................после 6-ти можно яблоки.....................или кефир...................имеется ввиду.....что тяжелые и ккал продукты не кушать.........................а что-то овощное или яблоки можно и нужно......................это же не голодовка...................... :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Nosik.....................учись не обращать внимание на то.....................что кушают другие..............мой МЧ и в 9 вечера чай с конфетами пьёт и пирожки трескает.....................и ничего........мне пофиг на это.......................хотя я с ним за столом сижу....................... ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)