Психологическое похудение
Вт, 08/12/2009 - 15:57 — фигура_А
Нашла в нете книги лисси муссы - они организованы как тренинг по психологии для похудения, там все в игровой форме www.koob.ru/lissimussa/ Мне там только все эти песенки не нравятся, не хочется выглядеть ненормальной, знаете ли Нашла еще бесплатную психологическую группу Легкая Жизнь Поделитесь опытом прохождения подобных психотренингов, у кого такой есть))) Ну и все желающие присоединиться - велкам
|
 |
 |
|
Поиск
|
20.03.2008 Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ [url=http://gifr.ru/show/5cbf4e0742][img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img][/url] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)
Ответов: 92
Последний ответ: 13.12.2009 02:17
13.12.2009 Группа Взаимной Поддержки - CoCo Девочки! Худеющие, стройнеющие пепсилайточки :) Эта тема создана специально для нашего с вами удобства в плане отчетности, подведения итогов, передачи опыта и, конечно же, взаимной поддержки. У нас нет ограничений по срокам, по диетам... Каждая приближает свою цель по собственному плану :)
Ответов: 1
Последний ответ: 13.12.2009 01:50
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 4852
Последний ответ: 13.12.2009 01:26
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2179
Последний ответ: 12.12.2009 23:11
01.08.2009 Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля итак,3-го начинаем!
Ответов: 297
Последний ответ: 12.12.2009 22:45
24.01.2008 Таблетки для похудения - Александрушка Девочки!Пожалуйста, скажите:кто из вас пил таблетки для похудения? Какие? Какой был результат? Насколько долго он держится? Скажите, а как они на здоровье влияют, т.е. как Ваше самочувствие: не ухудшилось? Как покупали их(где)? Можно ли, допустим, сочетать таблетки и физические занития\или диету?
Ответов: 177
Последний ответ: 12.12.2009 19:39
23.10.2008 Экстракт гарцинии - barabakkka Девочки, может кто пробовал, слышала убивает аппетит, и заметно худеешь! Подскажите!
Ответов: 8
Последний ответ: 12.12.2009 16:21
26.04.2009 Мои сны.... - Звезда Сегодня мне приснилось...
Ответов: 401
Последний ответ: 12.12.2009 15:40
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
смотрю, тема пользуется популярностью...
ну ладно, начну тут сама
День 1. Мои 10 выгод от лишнего веса.
1. я стеснительная, лишний вес оправдывает, что я не знакомлюсь с людьми
2. на лишний вес можно списать то, что от меня ушел гражданский муж (к худенькой)
3. лишний вес - лишний повод пожалеть себя, а это приятно
4. мои подруги не завидуют мне,так как я не красавица изза веса
5.из за веса я кажусь старше, это важно для работы
6 изза веса коллектив считает меня своей
7.вес позволяет меньше тратьтся на еду - какая разница, что есть, если все равно толстая
8. вес оправдывает, что я не могу накопить на отпуск - зачем, если в купальнике я все равно ужасно выгляжу
9.вес оправдывает то, что я не могу уйти из малооплачиваемой организации - кому я нужна в новом офисе
10 пока есть лишний вес - можно не заниматься собой, это удоюно, я люблю лениться
Читала книгу Лисси Муссы про то,как сделать из Тушки Фигурку.Кое-что понравилось,нашла форум Лисси,зарегилась.
Похудела после родов с помощью книги и форума на 13кг (с 62 до 49).
Вес держался нормально,лишь,когда решила забеременеть ещё раз,специально поправилась до 53кг.
Так что мне подошло,правда,песенки не пела (ну если только в уме,про себя).
Насчёт 10 выгод лишнего веса:ничего из вышеперечисленного ко мне не относится (т.е.не работаю,сидела с двухлетним сыном,сейчас ждём второго;с семейной жизнью тоже норм,собой стараюсь заниматься-слежу за питанием и гуляю).
Единственное-на кашных днях,рекомендованных Лисси,не сидела-кормила грудью-это раз,это довольно жёсткий способ-это два.Важен настрой.
мне у лисси муссы не понравилось 2 момента - момент один - я ее на фотках видела, она сама довольно полная, а в сапожников без сапог я не верю
и момент второй как раз все эти мурчащие-шипящие-свистящие - верить в себя хочется, но превращать жизнь в дурдом - не очень
Ну у тебя вес оправданный)))
а я всегда такая была - от 70 до 65 кг, даже в 18 лет
В целом, книга понравилась)
Толкьо я еще в процессе прочтения)
Самое главное для меня так и было - психологический настрой)
Худела с 80 до 45 - медленно, но верно, практически все рекоммендации Лисси интуитивно применяла на практике)
Не отказывала себе ни в чем, как ни странно. Жить не могу без сладкого. Но и не обжиралась - на ночь тем более.
Алкоголь тоже пила)
Эльза,если все применяла-то на кашных днях тоже сидела? Если да-скажи,как переносится-легко,тяжело?
Просто хочу знать на будущее-сейчас,понятно,на кашах сидеть не буду-роды,потом кормление.
Фигура А,а остальные рекомендации тебе подошли?
Типа Антилопы-кольца на палец?
Мне брючки понравились и кувшинчик волшебный)))
со штанами идея - по ним проще объемы следить
а с кольцом этим - НЛП-шный якорь можно и на простое поставить, не обязательно фигу носить на пальце, особенно если стиль одежды официально-деловой
Эльза - ну ты герой)))
Ура!
я правда съедаю меньше, если перед едой представить последствия обжорства,
пока не взвешиваюсь, там советуют раз в месяц но юбка стала на поясе свободней
бодра, весела, продолжаю с ЛЖ)))
Снупи, терпеть не могу каши - не ем их ваще, кроме гороховой)
Очистительные дни можно же на любом другом продукте проводить - салаты щетки, бананы и пр)
Можно,это кому что нравится.У Лисси были каши и редька,как я запомнила.Каши я переношу хорошо-но смущает рекомендация Лисси как можно меньше пить во время этих кашных дней.Вообще разгрузок не люблю-легче мне есть и белки и углеводы понемногу.
Ещё она полностью отменяет соль во время кашных дней-не думаю,что полный отказ от соли полезен,как же водно-солевой обмен?
В общем,следовала её психологическим советам (кроме стучания пяткой по батарее и т.п.)))
"Голодная-неголодная"
итак сегодня я :
•Завтрак: 100 грамм обезжиренного творога+100 грамм мексиканской смеси+ 2 чайные ложки крыжовникового варенья+ кофе
Превые 2 пункта - дико хотелось жрать
последний - варенье просто так ела, ложкой в банку лазила пока книжку читала
•Перекус 1: мекс. смесь, полстакана кефира -вообще есть не хотела, заедала горечь во рту
•Обед: творог 0 - 100 г, сироп шиповника (чл)
легкий голод
•Перекус 2: 130 грамм куриной грудки, кольцо ананаса, брокколи,стакан отвара шиповника(обожаю)
умирала от голода, так и не наелась этим
•Ужин: 100 грамм обезжиренного творога, слим бар
(легкий голод)