Дневник похудания Tinatin

графики похудания

Tinatin

26-08-2008 (обновлено: 26-08-2008 23:01)

Вес: 77.50 кг
Рост: 178 см

Завтрак: 2 запеченых яблока с творогом, кофе с молоком = 243
Обед: кабачок, грибы, 1 яйцо,чай =320
Перекус 2: 1 крисп с маслом и медом, чай =200
Ужин: 2 криспа, 1 помидор, чуть кабачковой икры, кофе с молоком =200 Вечером еще 2 криспа с кабачковой икрой , чай = 120)
Калорий: 1083

Спорт: беготня по городу, 200 мин.

-500 , даже и не знаю, что придумать на ужин полегче.
__
Та короче...много криспов сегодня.

Tinatin

25-08-2008 (обновлено: 25-08-2008 23:31)

Вес: 78.00 кг
Рост: 178 см

Ужин: 1 крисп с кабачковой икрой, а второй с помидором+ кофе с молоком = 180 ( чуть позже я еще сождрала йогурт и кофе с молоком, это еще 130)Итого 310

наконец-то закончились отпуска и поездки, и вместе с ними и жор. Следующие дней 10 я сижу дома, надо похудеть на 4 кг, как минимум.Ну что ж я начала диету, правда только с вечера, поужинала легко и сытно.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tinatin

09-08-2008 (обновлено: 09-08-2008 17:50)

Вес: 76.00 кг
Рост: 178 см

Завтрак: Рис, чуть меда, кофе (400)
Обед: 2 йогурта, кофе с молоком (220)
Перекус 2: йогурт (кофе)= 120
Ужин: кусок арбуза (?)

Буду питаться снова до 1000. А еще я была у врача-гинеколога и он мне сказал, что моя проблема с весом все-таки от поликистоза, так что сейчас начала лечение, пока гомеопатическое, а потом скорее всего гормональное начнем...Эх...но диету тоже поддерживать надо.

Tinatin

08-08-2008 (обновлено: 08-08-2008 22:27)

Вес: 75.30 кг
Рост: 178 см

Ну что, я вернулась, всем привет!! В отпуске похудела на пару кг, осталось 5кг для полного счастья сбросить! С завтрашнего дня начинаю.

Tinatin

30-07-2008 (обновлено: 30-07-2008 15:57)

Вес: 75.30 кг
Рост: 178 см

Завтрак: кекс, тост с маслом, черный кофе (350)
Обед: равиоли с сыром, сок (400)
Ужин: что=-нибудь на оставшиеся 300-500ккал...эх...Аппетит разыгрался..

Спорт: 120 мин.

плаванье

Tinatin

29-07-2008 (обновлено: 29-07-2008 15:58)

Вес: 75.30 кг
Рост: 178 см

Завтрак: keks, black coffee, no sugar (150)
Перекус 1: konfetki (175)
Обед: mozarella, bulo4ka, orange juice (400)
Перекус 2: ice cream (200)
Ужин: chicken salad, long island ice tea (300)
Калорий: 1225

Спорт: walking, 100 мин.

still here in Malta))))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 32

Последний ответ: 07.10.2008 21:58

06.10.2008 Единоборства - Кошка из города М
Решила задать вам такой вопрос) Кто из вас когда-либо занимался единоборствами? Особенно интересует кикбоксинг, но остальные тоже подойдут) Как долго вы занимались? Для каких целей (самозащита, похудение, проф.спорт)? Как долго? Где занимались: в фитнесс-центре или спец. секции?

Ответов: 3

Последний ответ: 07.10.2008 21:52

07.10.2008 Какие у вас весы? - AnTaja
Решила поменять себе весы, мои (электронные) уже марально устарели, показывают только вес. Какие у вас весы и довольны ли вы ими?

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 21:36

07.10.2008 и уже не так хочется..) - ОБЖОРКА
Девушки!

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 20:44

15.04.2006 Овсяная Диета - Гость
Итак, еще одна диета под названием ОВСЯНАЯ:

"Диета для тех ,кто любит овес.

Завтрак: каша (тарелка небольшая), обед, можно и ужин (кто хочет, может и отказаться, но результат будет...

Ответов: 39

Последний ответ: 07.10.2008 19:23

30.09.2008 "КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!

Ответов: 52

Последний ответ: 07.10.2008 17:50

30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer

Ответов: 146

Последний ответ: 07.10.2008 17:25

07.10.2008 Вода и КД - lida-logo
Интересно, если жидкость задерживается перед КД то подскажите как её пить во время КД, что бы худеть, может вообще ограничить потребление жидкости

Ответов: 6

Последний ответ: 07.10.2008 17:12

весь форум