Дневник похудания Tinatin

Tinatin

19-09-2008 (обновлено: 19-09-2008 17:21)

Вес: 72.00 кг
Рост: 178 см

Завтрак: печенье с чаем в поезде (450)
Обед: творог с изюмом(350), конфета(100), чай =450
Ужин: творог(350)
Калорий: 1250

Привет девчонки, наконец то я вернулась! Сегодня только с поезда и поэтому от суматохи не получилось уложиться в 1000. Но пока что могу сказать, что я в поездке похудела нормально и уже себе нравлюсь. Но все равно мне за предстоящую неделю надо дойти до 69 как-нибудь и тогда вообще я буду прыгать от счастья.

Tinatin

31-08-2008 (обновлено: 31-08-2008 15:38)

Вес: 74.70 кг
Рост: 178 см

Завтрак: хлеб с отрубями с маслом, кофе с молоком (450)
Перекус 1: пол яблока (45)
Обед: рис с овощами, чуть булочки с медем, чай, 1 безе (400) Фу как много...
Ужин: немного куриного мяса, чай (150)
Калорий: 1055

-500!!! Всё, сегодня вечером поезд. Я собой довольна, выгляжу уже получше))Всем пока!

Tinatin

30-08-2008 (обновлено: 30-08-2008 13:36)

Вес: 75.20 кг
Рост: 178 см

Завтрак: йогурт "Живинка" (100), кофе (50)
Обед: тушеная цветная капуста, 1 яйцо (150)
Ужин: тоже что и на обед (150) + яблоко (60)
Калорий: 510

Спорт: прогулка, 80 мин.

-600!!! нихрена се снова...Кажется организм перестраивается и на сладкое не тянет уже. Затвра уезжаю уже в санаторий, буду выбирать только все диетическое в столовой, через 2 недели должна приехать с хорошим минусом.

Tinatin

29-08-2008 (обновлено: 29-08-2008 18:12)

Вес: 75.80 кг
Рост: 178 см

Завтрак: творог(300)
Обед: тушеные овощи с яйцом (200)
Перекус 2: яблочко (60)
Ужин: рыбка c овощами(150), чай с травами, 200мл вина (140),
Калорий: 850

-600 Очень странно, но я рада.

Tinatin

28-08-2008 (обновлено: 28-08-2008 14:17)

Вес: 76.40 кг
Рост: 178 см

Завтрак: 100г творога с сахаром и молоком, кофе = ок.200
Обед: тушеные овощи с яйцом, 100мл апельсинового сока, = 205
Ужин: мусака (не знаю сколько?) Совсем капельку съем

Спорт: пешком, 200 мин.

-400 тоже не плохо

Tinatin

27-08-2008 (обновлено: 27-08-2008 17:51)

Вес: 76.80 кг
Рост: 178 см

Завтрак: сырники с молоком (500)
Обед: салат из сырых овощей, 1 яйцо вкрутую, травяной чай (100)
Перекус 2: яблоко (80)
Ужин: 1 яйцо, зел горошек, тавяной чай, яблоко (150)
Калорий: 830

Спорт: ходила пешком..много, 200 мин.

-700 Побаловала себя сырниками=), ну что ж хорошо, что утром, а не вечером.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 32

Последний ответ: 07.10.2008 21:58

06.10.2008 Единоборства - Кошка из города М
Решила задать вам такой вопрос) Кто из вас когда-либо занимался единоборствами? Особенно интересует кикбоксинг, но остальные тоже подойдут) Как долго вы занимались? Для каких целей (самозащита, похудение, проф.спорт)? Как долго? Где занимались: в фитнесс-центре или спец. секции?

Ответов: 3

Последний ответ: 07.10.2008 21:52

07.10.2008 Какие у вас весы? - AnTaja
Решила поменять себе весы, мои (электронные) уже марально устарели, показывают только вес. Какие у вас весы и довольны ли вы ими?

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 21:36

07.10.2008 и уже не так хочется..) - ОБЖОРКА
Девушки!

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 20:44

15.04.2006 Овсяная Диета - Гость
Итак, еще одна диета под названием ОВСЯНАЯ:

"Диета для тех ,кто любит овес.

Завтрак: каша (тарелка небольшая), обед, можно и ужин (кто хочет, может и отказаться, но результат будет...

Ответов: 39

Последний ответ: 07.10.2008 19:23

30.09.2008 "КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!

Ответов: 52

Последний ответ: 07.10.2008 17:50

30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer

Ответов: 146

Последний ответ: 07.10.2008 17:25

07.10.2008 Вода и КД - lida-logo
Интересно, если жидкость задерживается перед КД то подскажите как её пить во время КД, что бы худеть, может вообще ограничить потребление жидкости

Ответов: 6

Последний ответ: 07.10.2008 17:12

весь форум