Дневник похудания Tinatin

графики похудания

Tinatin

25-09-2008 (обновлено: 25-09-2008 19:52)

Вес: 71.70 кг
Рост: 178 см

Завтрак: фруктовый салат всего почуть-чуть(инжир, яблоко, киви) + активиа мюсли (обалденно получилось вкусно + кофе с молоком(300)
Обед: 2 криспа с маслом (200)
Ужин: тушеные куриная грудка с рисом и овощами (ну ок 300)

-700! главное сладкого после 12 дня не есть, тогда будет отвес.

Tinatin

24-09-2008 (обновлено: 24-09-2008 22:16)

Вес: 72.40 кг
Рост: 178 см

Завтрак: фрукты с активией, кофе со сливками
Обед: печеночный паштет собственного производства, помидор, 3 сливы
Перекус 2: тоже самое что и на обед, только без слив + кофе
Ужин: кусок запеченого мяса карбонат (ну очень много, я объелась...)
Калорий: 880

Моя диета: -5кг к 1 ноября

За сегодня только - 200. Ну тоже неплохо. Нечего было кушать и пить много на ночь. Че-то меня опять понесло. Молюсь на отвес)))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tinatin

23-09-2008 (обновлено: 23-09-2008 23:49)

Вес: 72.60 кг
Рост: 178 см

Завтрак: 1 крисп с сыром и паштетом (такая гадость получилась, еле впихнула), кофе с молоком (250)
Обед: салат фаворит, какао (250)
Ужин: тушеные: кабачки, зел перец, чуть мяса. Сыр, яйцо, кофе с молоком (300)
Калорий: 800

Моя диета: 5 кг к 1 ноября

-500!!Ура!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tinatin

22-09-2008 (обновлено: 22-09-2008 19:14)

Вес: 73.10 кг
Рост: 178 см

Завтрак: активиа творожная, кофе с молоком (200)
Перекус 1: батончик на паремене с чаем (250)
Обед: туш кабачки с рисом (200)
Перекус 2: чуть винограда (100)
Ужин: туш кабачки с рисом (200)
Калорий: 950

пытаюсь в 1000 укладываться, т.к. началась учеба, силы нужны на мозговую деятельность

Tinatin

21-09-2008 (обновлено: 21-09-2008 14:00)

Вес: 72.00 кг
Рост: 178 см

Завтрак: кофе ...чай
Перекус 1: овсянка
Обед: о ужас несколько криспов с маслом и кофе с молокм

Моя диета: не знаю, ничего...

блин, что-то предстоящий разгруз подкрепился с вечера неприятными эмоциями от мч, аппетит отбило, я когда так расстроена то не ем . Кажется снова тоже самое...

Tinatin

20-09-2008 (обновлено: 20-09-2008 21:13)

Вес: 72.00 кг
Рост: 178 см

Завтрак: 2 криспа с сыром, кофе с молоком (200)
Обед: кусище тушеного мяса с мацонезом, 2 шоко конфеты (500)
Ужин: творог, кофе, вино (300 может)
Калорий: 1000

С завтрашнего дня большой разгруз на 4 дня...Только овощи! Это реально мне надо!!!

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 32

Последний ответ: 07.10.2008 21:58

06.10.2008 Единоборства - Кошка из города М
Решила задать вам такой вопрос) Кто из вас когда-либо занимался единоборствами? Особенно интересует кикбоксинг, но остальные тоже подойдут) Как долго вы занимались? Для каких целей (самозащита, похудение, проф.спорт)? Как долго? Где занимались: в фитнесс-центре или спец. секции?

Ответов: 3

Последний ответ: 07.10.2008 21:52

07.10.2008 Какие у вас весы? - AnTaja
Решила поменять себе весы, мои (электронные) уже марально устарели, показывают только вес. Какие у вас весы и довольны ли вы ими?

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 21:36

07.10.2008 и уже не так хочется..) - ОБЖОРКА
Девушки!

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 20:44

15.04.2006 Овсяная Диета - Гость
Итак, еще одна диета под названием ОВСЯНАЯ:

"Диета для тех ,кто любит овес.

Завтрак: каша (тарелка небольшая), обед, можно и ужин (кто хочет, может и отказаться, но результат будет...

Ответов: 39

Последний ответ: 07.10.2008 19:23

30.09.2008 "КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!

Ответов: 52

Последний ответ: 07.10.2008 17:50

30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer

Ответов: 146

Последний ответ: 07.10.2008 17:25

07.10.2008 Вода и КД - lida-logo
Интересно, если жидкость задерживается перед КД то подскажите как её пить во время КД, что бы худеть, может вообще ограничить потребление жидкости

Ответов: 6

Последний ответ: 07.10.2008 17:12

весь форум