О_о!!! вспомнила как зашла в раздевалку в фитнес клубе, чтоб долить воды в бутылку, а женщина, увидев это, сказала: "много не пей, на весах прибавится.." я надеялась, что она пошутила.. но неужели такое прада бывает??))))
тебе надо чтоб весы меньше показывали или чтоб жир уходил??))) или ты правда от воды толстеешь?))))

мм..может тебе почки проверить или еще что? чтоб худеть, воды нужно пить мноого. ну литра 2 в день! она и для обмена веществ и для всего хорошо) вода - жизнь))

Жидкость задерживается, если злоупотреблять солью и сахаром.(происходит связывание воды и появляются отёки). Думаю, чистую воду и несладкий зелёный чай можно пить в любом количестве,а во время КД мне лично это помогает легче их переносить и выводит токсины. Слушай свой организм:пей ровно столько, сколько хочется. Кто-то выпивает 1 л, кто-то - 2. Всё зависит от особенностей организма. Если потеряешь пару литров жидкости - это вовсе не значит, что ты похудела...

спасибо за советы, девочки