Дневник похудания Tinatin

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tinatin

22-06-2008 (обновлено: 22-06-2008 21:45)

Вес: 77.30 кг
Рост: 178 см

Завтрак: Йогурт "Живинка" 100
Перекус 1: сыр с кофе (за день) = 300
Обед: йогурт 100
Ужин: рис, клубника, кусочек сыра, кофе с молоком (500)
Калорий: 1000

около 1000, а планировала больше, ну для 1-го дня после зажора пойдет. Завтра рисовая диета

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tinatin

21-06-2008 (обновлено: 21-06-2008 17:22)

Вес: 77.30 кг
Рост: 178 см

Не знаю, на какую сесть диету, чтобы быстро похудеть. Гречка с кефиром может...с завтрашнего дня

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tinatin

18-06-2008 (обновлено: 18-06-2008 14:29)

Вес: 77.30 кг
Рост: 178 см

Завтрак: бутер с сыром, пряник, кофе с молоком (300)
Обед: тушеное мясо(говядина), горошек, огурчик, ч. л. меда, кусочек брынзы, вода (350)
Ужин: картофельная запеканка с сыром, сливочным сусом и мускатным орехом (мал порция будет), стакан кефира (300)
Калорий: 950

По утрам буду бегать и на велика кататься.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tinatin 16-06-2008 (обновлено: 16-06-2008 10:45) Вес: 77.30 кг Рост: 178 см Завтрак: десерт "дольче" 0% (240) + кофе с молоком (60) = 300 Обед: курица отварная150г (175ккал) + кефир(100) = 275 Ужин: тоже , что и на обед =275 Калорий: 850

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tinatin

15-06-2008 (обновлено: 15-06-2008 23:54)

Вес: 77.00 кг
Рост: 178 см

Обед: драники, молоко, мед (600)
Перекус 2: творог (200)
Ужин: творог (200), активиа (160), яблоко (60)
Калорий: 1220

-800

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tinatin

14-06-2008 (обновлено: 14-06-2008 19:25)

Вес: 77.80 кг
Рост: 178 см

Завтрак: активиа с курагой, кофе с молоком
Обед: тушеное мясо, кофе
Перекус 2: активиа, кофе
Ужин: кефир, отварная куриная грудка
Калорий: 1000

за вчерашний день - 1кг. МНОГО ПЬЮ КОФЕ. СЛИШКОМ

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 32

Последний ответ: 07.10.2008 21:58

06.10.2008 Единоборства - Кошка из города М
Решила задать вам такой вопрос) Кто из вас когда-либо занимался единоборствами? Особенно интересует кикбоксинг, но остальные тоже подойдут) Как долго вы занимались? Для каких целей (самозащита, похудение, проф.спорт)? Как долго? Где занимались: в фитнесс-центре или спец. секции?

Ответов: 3

Последний ответ: 07.10.2008 21:52

07.10.2008 Какие у вас весы? - AnTaja
Решила поменять себе весы, мои (электронные) уже марально устарели, показывают только вес. Какие у вас весы и довольны ли вы ими?

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 21:36

07.10.2008 и уже не так хочется..) - ОБЖОРКА
Девушки!

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 20:44

15.04.2006 Овсяная Диета - Гость
Итак, еще одна диета под названием ОВСЯНАЯ:

"Диета для тех ,кто любит овес.

Завтрак: каша (тарелка небольшая), обед, можно и ужин (кто хочет, может и отказаться, но результат будет...

Ответов: 39

Последний ответ: 07.10.2008 19:23

30.09.2008 "КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!

Ответов: 52

Последний ответ: 07.10.2008 17:50

30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer

Ответов: 146

Последний ответ: 07.10.2008 17:25

07.10.2008 Вода и КД - lida-logo
Интересно, если жидкость задерживается перед КД то подскажите как её пить во время КД, что бы худеть, может вообще ограничить потребление жидкости

Ответов: 6

Последний ответ: 07.10.2008 17:12

весь форум