блог anastazy | Pepsi Light

anastazy

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

anastazy

10-12-2009 22:58

ОБОЖРАКИ)

Вес: 43.30 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 85.00 см

Завтрак: чернослив 3 шт(60 ккал), M&M's полпачки (130 ккал), бутера 2 черн.хлеб с колбасой (200 ккал)
Перекус 1: конфетки степ 2 шт (160)
Обед: суп щи (170 ккал), салат капустный (100 ккал)
Перекус 2: чернослив 2 шт (40 ккал), 4 крекера с сыром (200 ккал), чипсы Принглс 30 гр. (150 ккал)
Ужин: рыба (200 ккал), макароны (200 ккал). КОФЕ-ХАУЗ: мороженое 2 шарика + пару ягодок, соус шоколадный и орешки(300 ккал), капучино дабл кокос (150 ккал)
Калорий: 2100

ну как тут устоять, когда дома везде чипсы, драже да конфеты с крекерами....и все на виду...ну вот я не устояла))) смела все и сразу....и столько позитива!!!
у вас часто бывает такое?

anastazy

09-12-2009 18:33

Вес: 43.30 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 85.00 см

Завтрак: бутер с колбасой большой (200 ккал), чернослив (60 ккал)
Обед: индейка (150 ккал), пюре (98 ккал), салат капустный(98 ккал), шоколад (93 ккал)
Перекус 2: яблоко (70 ккал), две черносливины (40 ккал) макароны (200 ккал), салат овощной с майонезом (150 ккал)
Ужин: яйцо (60 ккал), лук (15 ккал), хлеб (30 ккал), сыр (50 ккал), варенье 50 гр(150 ккал)
Калорий: 1470

стоит ли на ночь пить кефир???

anastazy

07-12-2009 19:36

Вес: 43.30 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 85.00 см

Завтрак: яичница (200 ккал), помидорка (30 ккал), лук (15 ккал), хлеб (20 ккал)
Перекус 1: чернослив (80 ккал), банан (110 ккал), конфетка (50 ккал)
Обед: лосось в темпуре с овощами (УРА, посетили Гин но Таки!!! - 250 ккал), тирамису (170 ккал)
Перекус 2: конфетка (50 ккал), кусочек шоко (30 ккал)
Ужин: макарошки (200 ккал), мяско (200 ккал), салат (70 ккал)
Калорий: 1480

ура я посетила наконец-то Гиннотаки....это было просто прекрасно, да здравствует Тирамису!!!

anastazy

20-11-2009 23:53

минутка самолюбования)))

Вес: 44.80 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 87.00 см

Завтрак: рис (150 ккал), батончик (50 ккал)
Перекус 1: --
Обед: --
Перекус 2: капучино банан-клубника (150 ккал), батончик (50 ккал)
Ужин: рис (100 ккал), винегрет (150 ккал), чернослив и печеньки (70 ккал), две ириски (60 ккал), яблоко (50 ккал)
Калорий: 830

ну воть, пару кадров с сессии)))

anastazy

20-11-2009 17:25

все супер

Вес: 44.80 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 87.00 см

Завтрак: рис (150 ккал), батончик (50 ккал)
Перекус 1: --
Обед: --
Перекус 2: капучино банан-клубника (150 ккал), батончик (50 ккал)
Ужин: рис (100 ккал), винегрет (150 ккал), чернослив и печеньки (70 ккал), две ириски (60 ккал), яблоко (50 ккал)
Калорий: 830

ну вот, вес меньше 45!
сегодня с утра была фотосессия....хочу скорее результат посмотреть нормально)))) эх, хорошо начинать утро с риса и батончиков....а еще хорошо видеть в зеркале стройное и красивое тело!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

anastazy

19-11-2009 18:27

Вес: 45.20 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 87.00 см

Завтрак: виноград, чернослив, крекер (хз скока), черный шоколад
Обед: уж не знаю какая доля от куска ежевичного пирога
Ужин: все те же крекеры, все тот же черный шоколад, винегрет, чернослив, орехи...

нарушать правила так от начала и до конца.....надеюсь, привеса не будет, так как вроде все до шести.
а сейчас нужно срочно валить из дома, потому как тут слишком много соблазнов!))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

14.11.2009 Морозник кавказский - Аврора

Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь пробовал употреблять морозник кавказский? Пишут, что травка оч полезна для очищения, омоложения организма и похудения. Вот думаю заказть или не стоит. Интересует опыт, отзывы, мнения.

Ответов: 9

Последний ответ: 18.07.2013 11:09

29.06.2013 ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 30

Последний ответ: 16.07.2013 09:02

31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi

Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...

Ответов: 100

Последний ответ: 15.07.2013 22:36

15.07.2013 Тренировка - Sofie4ka

Что взять с собой на силовую тренировку, кроме решительного настроя? Не хочу обнаружить, что забыла/не взяла из дома что-то важное. С другой стороны, превращаться в грузовичок тоже неприятно. Советуем, девочки, советуем!

Ответов: 1

Последний ответ: 15.07.2013 18:53

12.10.2010 Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 21

Последний ответ: 14.07.2013 04:26

02.12.2012 НОВЫЙ ГОД 2013 НАШИ ЦЕЛИ - Таня

Дорогие девочки,всем привет!!! Начинаю новую темку, в этот раз предлагаю не только писать свои цели, но и в кратце написать что вы собираетесь делать для того чтобы они исполнились - ведь если просто хотеть и ничего не делать - то как же тогда сбудется ваша цель, ВАША МЕЧТА!!!????
Итак, МЫ НАЧИНАЕМ!!!

Ответов: 18

Последний ответ: 10.07.2013 17:38

09.12.2007 диета кима протасова - Морская

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 558

Последний ответ: 10.07.2013 16:20

11.07.2012 -10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Ответов: 88

Последний ответ: 10.07.2013 11:48

весь форум