блог anastazy | Pepsi Light

anastazy

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

anastazy

19-12-2009 23:07

Вес: 43.10 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 85.00 см

Завтрак: чернослив (60 ккал), мороженое (буэээ....170 ккал), каша (250 ккал)
Перекус 1: яблоко (70 ккал), драже (100 ккал), 5 крекеров с вареньем (150 ккал)
Обед: -----
Перекус 2: семАчки (300 ккал) - нервы.....
Ужин: тадададм БИГ-МАК!!!! (500 ккал), мороженое МАК-флури клубника+шоколад (330), вдогонку дома варенье и 3 кусочка альпен гольд (170 ккал)
Калорий: 2100

сегодня сдала последнюю лабораторную МУДАКУ (препод реальный кретин, по 5 часов держит студентов на защите).....посему такой пир.
завтра на разгрузке - 900-1200 ккал....спорт-спорт и еще раз спорт - ОБЕЩАЮ.

anastazy

18-12-2009 23:26

счастье везде

Вес: 43.20 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 85.00 см

Завтрак: чернослив (60 ккал), каша с черникой (250 ккал), крекера 2 с паштетом (50 ккал)
Перекус 1: яблоко (50 ккал), 3 кусочка шоко (100 ккал)
Обед: смесь с сосиской (300 ккал)
Перекус 2: мороженое (170 ккал), яблоко (70 ккал)
Ужин: капучино (150 ккал), фисташковый шарик (130 ккал)
Калорий: 1330

оно повсюду...в удобных унтах, которые греют так, будто ты держишь ноги у печки, в каждом звуке старых песен Трактор Боулинг, в сухости мороза, в чистоте волос, в ароматах добрых привычных духов Les Copains и дезодоранта Dove, в случайных улыбках незнакомых и знакомых людей....в крошечных кусочках шоколада и орешков мороженого, в легкост

anastazy

17-12-2009 00:42

Вес: 43.30 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 85.00 см

Завтрак: хурма (150 ккал), чернослив (50 ккал), карамель (50 ккал)
Перекус 1: чокопай (120 ккал)
Обед: салат из свеклы с орехом (100), рис (100), котлетка рыбная (150)
Перекус 2: конфетка мааасенкая в йогурте (60 ккал), пол печеной картофелины с несколькими вилками салата (100 ккал), 2 крекера с паштетом (50 ккал), 2 черносливины (40 ккал)
Ужин: каша с тертой черникой(300 ккал), борщ (150 ккал)
Калорий: 1420

девушки милые, обращение к тем, кто уже не худеет, а поддреживает достигнутый вес...как вы сейчас питаетесь примерно?? по калоражу и вообще ... в каком режиме, какие порции?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

anastazy

14-12-2009 20:54

АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ рулят))

Вес: 43.00 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 85.00 см

Завтрак: 2 бутера (200 ккал), чернослив (60 ккал)
Перекус 1: шоколад с мятой (120 ккал), ириска (30 ккал), мюсли (100 ккал)
Обед: капустный салат (100 ккал), рыбная котлета (150 ккал), макароны (100 ккал)
Перекус 2: шоко с мятой (50 ккал), яблоко (70 ккал), мандаринка (30 ккал), карамель (30 ккал)
Ужин: борщ (120 ккал), свинина (300 ккал), картошка запеченая 1,5 шт.(130 ккал), карамель (30 ккал)
Калорий: 1620

все больше склоняюсь к тому, что американские горки - самая правильная и рациональная из всех диет...она наиболее понятна и доступна, не включает в себя какие-то жесткие ограничения и калораж для себя каждый может придумать свой.

anastazy

11-12-2009 15:41

как выглядят 200 килокалорий???

Вес: 43.50 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 85.00 см

Завтрак: 10:30 - чернослив 3 шт (60 ккал), бутер (100 ккал)
Перекус 1: 13:30 - виноград (200 ккал), карамелька (40 ккал)
Обед: 14:30 - рыбка (200 ккал), смесь (200 ккал)
Перекус 2: 16:30 - яблоко (70), эмэндэмс 8 штучек(70 ккал), виноград (40 ккал)
Ужин: наггетсы (290)
Калорий: 1300

http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

я влюбилась!!! и сразу все так понятно становится!!!!

anastazy

11-12-2009 12:58

Вес: 43.50 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 85.00 см

Завтрак: 10:30 - чернослив 3 шт (60 ккал), бутер (100 ккал)
Перекус 1: 13:30 - виноград (200 ккал), карамелька (40 ккал)
Обед: 14:30 - рыбка (200 ккал), смесь (200 ккал)
Перекус 2: 16:30 - яблоко (70), эмэндэмс 8 штучек(70 ккал), виноград (40 ккал)
Ужин: наггетсы (290)
Калорий: 1300

ммм, какое же оно красивое.......

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

14.11.2009 Морозник кавказский - Аврора

Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь пробовал употреблять морозник кавказский? Пишут, что травка оч полезна для очищения, омоложения организма и похудения. Вот думаю заказть или не стоит. Интересует опыт, отзывы, мнения.

Ответов: 9

Последний ответ: 18.07.2013 11:09

29.06.2013 ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 30

Последний ответ: 16.07.2013 09:02

31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi

Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...

Ответов: 100

Последний ответ: 15.07.2013 22:36

15.07.2013 Тренировка - Sofie4ka

Что взять с собой на силовую тренировку, кроме решительного настроя? Не хочу обнаружить, что забыла/не взяла из дома что-то важное. С другой стороны, превращаться в грузовичок тоже неприятно. Советуем, девочки, советуем!

Ответов: 1

Последний ответ: 15.07.2013 18:53

12.10.2010 Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 21

Последний ответ: 14.07.2013 04:26

02.12.2012 НОВЫЙ ГОД 2013 НАШИ ЦЕЛИ - Таня

Дорогие девочки,всем привет!!! Начинаю новую темку, в этот раз предлагаю не только писать свои цели, но и в кратце написать что вы собираетесь делать для того чтобы они исполнились - ведь если просто хотеть и ничего не делать - то как же тогда сбудется ваша цель, ВАША МЕЧТА!!!????
Итак, МЫ НАЧИНАЕМ!!!

Ответов: 18

Последний ответ: 10.07.2013 17:38

09.12.2007 диета кима протасова - Морская

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 558

Последний ответ: 10.07.2013 16:20

11.07.2012 -10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Ответов: 88

Последний ответ: 10.07.2013 11:48

весь форум