RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Завтрак: каша (150), чс и 2 крекера (100), конфета (50)
  • Перекус 1: 4 конфеты (200), орешки с цукатами(250), 2 мандаринки (100)
  • Обед: макароны (200), салат (200)
  • Перекус 2: 3 конфеты (150), мандарин (50),халва (100), 2 яблока (100), чс (50)
  • Ужин: суп (100), рыба красная (300)
  • Калорий: 2100

нужны ли девушки мышцы и красиво ли смотрятся бицепсы?
выставляю свои куски...)))what do you think about?

Информация о пользователе
  • Вес: 45.60 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Завтрак: яичница (250)
  • Перекус 1: чс и халва (200), 2 тарталетки с джэмом (100), 2 яблока (50), 3 карамельки (100)
  • Обед: батончик мюсли (150)
  • Перекус 2: даниссимо с шоколадом (200), 3 мандаринки (100)
  • Ужин: 7 шоко-конфет (коркунов, моцарт...можно не перечислять) (350), оливье (400), огромное яблоко (100)
  • Калорий: 2050

меня мальчик поздравил прямиком из Гонг-Конга (он туда по работе)....как мило )))))))))день супер, наполучала подарков....трое духов (weekend, brit sheer, issey miyake), купили обалденный домашний костюм пастельных оттенков...все гламур-тужур!!!!
а ваш как день???????

Информация о пользователе
  • Вес: 45.20 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Завтрак: чс (50), каша (200)
  • Перекус 1: 2 тарталетки с джэмом (100), 2 яблока (100), халва (200)
  • Обед: салат винегрет (150)
  • Перекус 2: батончик пикник (300) - бонус от тренера по теннису)))), халва с чс (100), яблоко (50), 2 тарталетки с джэмом (100)
  • Ужин: жульен (150), овощи (100), хлеб (100), ананас+клубника+мороженое 1 шарик (100), муравейник (200)
  • Калорий: 2100

ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!!!!

Информация о пользователе
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Завтрак: три криспа с сыром (150), каша (200),
  • Перекус 1: 4 ириски меллер (80), 3 пустых криспа (60), 6 мини-сушек (100), 3 карамельки (90)
  • Обед: 2 яйца (200), салат капуста (100)
  • Перекус 2: 2 банана (200), шоко и карамельки (300)
  • Ужин: халва (500), 2 рыбных биточка (250), капуста (50)
  • Калорий: 2300

девчонки, как думаете, а если я завтра с утра вместо завтрака стакан кефира выпью - я им насытюсь до трех часов днЯ??

Информация о пользователе
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Завтрак: шоко (220), каша (200)
  • Перекус 1: плюшка московская (330), шоко (110), 2 сушки и 2 криспа (100), батончик (50)
  • Обед: гречка (200), 2 биточка (400)
  • Перекус 2: банан (70), две карамельки (60), две ириски меллер (40)
  • Ужин: два биточка (250), кваш капуста (50), сникерс (280),
  • Калорий: 2400

не позволяйте страхам управлять вами...убивайте их на корню. пресекайте любыми методами (медитацией, музыкой, борьбой, слезами, улыбкой через силу) любые сомнения в ваших силах и везении....знайте, что фортуна любит успешных и уверенных.

Информация о пользователе
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Завтрак: конфта (50), каша (200)
  • Перекус 1: банан (70)
  • Обед: наггетсы (290), картошка по-деревенски (300), мороженое (140)
  • Перекус 2: красная рыба (200), шоко (110), 2 криспа с сыром (100)
  • Ужин: яичница (200), шоко (110), карамелька (30)
  • Калорий: 1800

вчера у меня был опять зажор на 4000, совершенно не связанный с потребностью организма разумеется....сегодня мне гораздо лучше.


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 2696
Последний ответ: 12.03.2010 09:41


Клуб 55 - Luda
Девочки из "клуба 55"!!! не слышно вас не видно=( как успехи? или делится не чем вот и молчите? Мне вот не чем похвастоться, как была 59 так и вешу, никак скинуть не могу, да и как скинешь, если никакой диеты не могу пидерживаться...=( Может у вас лучше обстоят дела? поделитесь, а я глядя на ваш пример возьму наконец-то себя в руки!!!
Ответов: 38
Последний ответ: 12.03.2010 07:59


Винная диета, 5 дней - принцесса_зозо
Нашла в интернете такую диету. По-моему, очень подходит для выходных ,когда вечерком хочется выпить бокальчик вина. "Винная диета очень эффективна. Придерживаясь ее, можно сбросить до 5 кг.
Ответов: 0
Последний ответ: 12.03.2010 02:17


Ужасный сон!помогите! - Кролька
Здраствуйте,миленькие!пожалуйста помогите!мне сегодня приснился сон,что умер мой папа(а на самом деле он жив),я так ревела кашмар и всё больше я ничего не помню,Боже это был самый ужасный сон в моей жизни!может кто-то знает что это значит,к чему это?облазила весь инэт и ничего не нашла!весь день была сама не своя,прожгла церковны
Ответов: 51
Последний ответ: 12.03.2010 00:49


Отпуск в одиночку - ~~~BEAUTY~~~
У меня вот созрел такой вопрос: Как вы хотели бы, провести свой отпуск? Или поделитесь как в прошлом году его провели, или кто то уже в этом... Конкретно меня интересует кто нибудь ездил на море в одиночку? Какие ощущения? Понравилось или нет? Есть ли какие то приятные моменты или не очень? Хочу поехать в этом году одна.....
Ответов: 16
Последний ответ: 12.03.2010 00:17


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2555
Последний ответ: 11.03.2010 20:44


ДЕТИ!!!КОГДА ПОРА ИХ ЗАВОДИТЬ? - Кролька
у меня такая тема,мне 26 замужем он я не хочу детей,на мой взгляд еще рано,в все начинают мне лечить мозг что пора!может и пора ну я и не хочу и как то страшно что мне не хочется детей иметь!что скажите?
Ответов: 28
Последний ответ: 11.03.2010 17:31


талия - luinka
талия 67см,кручу обруч,качаю пресс,делаю различные упражнения...все это я делаю достаточно давно.но она не уменьшается.может строение такое?
Ответов: 4
Последний ответ: 11.03.2010 16:14


весь форум