Опять я затерялась. у меня вес скачет +.- 1 кг.то держу себя день -два в руках.то наемся..надоело((!
Мама купила хлебопекарню-караул...мало того, что холодильник завален всякой вкусной дрянью , а полки шкафчиков на кухне набиты доверху сладостями. так еще и аромат свежей выпечки теперь поселился у нас в доме...
Я решила, что нужно приучить себя есть абсолютно все,но мало и не срываться.Так можно всю жизнь продержаться и быть стройной.Вобщем.хочу сузитьжелудок.Кто-нибудь знает проверенные методы как это сделать?

У меня тоже +-, надоело уже... я согласна, что чтоб желудок меньше был, надо и есть меньше... он привыкнет, потом больше и не попросит...
Я сегодня в салоне была, покрасила волосы, наконец вернула почти родной цвет... теперь красивая...
Всем хорошего настроения...

Танюш, зай, у тебя все получится...... только больше не наедайся так...
У меня осталась неделя отдыха, неделя побыть с родными, с друзьями, с любимым... грустно конечно улетать, неизвестно когда теперь вернусь опять, зимой или летом... и так уже на протяжении 3-х лет...
ну да ладно... зато начинается студенческая жизнь...
в общем эта неделя должна быть с малым кол-вом пищи, не хочу возвращаться поправившейся... так что завяжу желудок и максимум спорта...
а вам всем хорошего настроения... проводите как можно больше времени с близкими вам людьми... целую всех...

Девочки, обещалкин "спорт-морт-мало есть" вернулся...Вобщем как ела так и ем...и никакого спорта. Чувсвтую, что набрала уже пару тройку за неделю...вода вернулась..тоже чувстсвую ее..Ну да ладно ...Главное я дома и отлично провожу время с любимым моим, друзьями и родственниками..Вобщем...В субботу - иду в спорт зал и на 2468 попробую...Хммм... ...А я еще и мексиканский ужин должна приготовить, но не сегодня и не завтра...я все специи купила уже...как быть как быть...?

Вы тут как вчсегда...смотрю на вас и опять к вам хочу ..Sweet Hope...я с удовольствием прям читаю твои посты всегда...Хорошо, что ты тут есть у нас.

Танюш, держись...Неделю назад для меня 1400 ккал были шоком и концом света...сейчас..3000 ккал а то и все 5000 жру (как еще это назвать? "Ем?!"...неееееее, жрууууууууууууу), но Я ТОЖЕ НЕ СДАЮСЬ, но и не хочу психовать больше ..пробую новую тактику...Любить себя просто, а не ругать и орать на себя в душе постоянно..Так что...надеюсь в строй вернусь в субботу...а завтра мало ем просто..сегодня не ужинаю...

Анько...понимааааю..мои поездки домой и образ жизни "приехал"-"уехал" очень сильно отражаются на скачкахв фигуре...Я так 6 ой год уже живу...студенчесвтооооо, что поделать

Девочки, приветик!
Танюш, не переживай, добъешь ты свой вес скоро!!!
Кей, давай, давай, спорт и диетка, но без фанатизма! Кст мексиканские блюда есть и диетические, и жирные, любимому одно, себе другое!
Сегодня сделала 10-минутку на ноги с youtube.com - девчоки, все болит, отлично просто, решила буду делать каждый день что-нибудь из комлекса 10-минуток! и обруч тоже...Сегодня разгруз после вчерашнего мусора, вечером я не ела, и сегодня не собираюсь!
Всем удачи!

Девочки - кароче я опять сеня перебрала ...1418....
так Таня!!! Включила мозг!!! 1000-1200 и не больше!!!

Кейюшка, спасип, приятно слышать!)))
вчера (уже) было -400. Но ощущения легкости почему-то нет и до сих пор(( хотя днем съела много арбузика и дыни...
хотела сейчас, уложив сынульку, волосы покрасить (в золотистый каштан, это более насыщенный цвет чем мой родной), но чего-то настроя нет =( мне кажется, я стала метеозависима уж очень((( а погода беее(
очень интересное про себя прочитала)))
Тип телосложения

* по М.В.Черноруцкому: нормостенический
* по Полю Брока: астенический

Скорость обмена веществ

* по М.В.Черноруцкому: соответствует норме
* по Полю Брока: выше нормы (ускорена)

Индекс массы тела

* по Адольфу Кетелю (Index Mass a Body): 21.1 кг/м2

Идеальный вес

* по Полю Брока: 56.7 кг
* по М.В.Черноруцкому: 63 кг
* по индексу массы тела: 57.8 кг

Допустимый вес (соответствующий норме)

* по индексу массы тела: от 49.2 до 66.4 кг
* по последним данным ANIH: от 49.2 до 71.7 кг

Наличие диетологических проблем

* Масса тела соответствует норме
хехе) так что можно смело догоняться до 49,2))))) кому интересно, страничка с расчетами, - http://vse-diety.com/raschet-ideal%27nogo-i-dopustimogo-vesa.html , там еще много интересного накопала

плин((( вот нажралась вчера воды (арбуза много и чуть поменьше - дыни), и она во мне застряла! Недовольна, но без фанатизма. +500, - это противно(

Ягодка - завтра новая жизнь - ты права - и ещё разможно начать всё с чистого листа!!!
А вода не считается!!! Кстати у меня дома тоже лежит арбуз - но меня так напрягает взвешивать эти кусочки ...потомотдельно кажуру...и это сё выщитывать что я до сих пор даже не разрезала ещё арбуз... а ты как щитаешь в нём калошки?
Яшка - ты просто молодчинка - до 1200 держалась неделю!!! Умничка!!! Желаю тебе результативного взвеса завтра!!!
Я сегодня на 1283 - пока нормуль - держусь!!! И хочу отвес!!!

кстати да - можно попробовать одну мякоть взвешивать!
на мя блин родители смотрят как на ненормальную када я взвешиваю - а особенно когда корки отдельно у...хаха)))

взвесилась! минус 2.3 за прошлую неделю)))
вот так вотаааа
ехууу
хочу за следующую неделю еще 2 кг.
блин, завтра разгрузочный день, а друзья пригласили на юбилей. 30 лет... как я там буду яблоки хрумкать пока не очень представляю :)

Яшка, молодца, держииись! Надеюсь, мама не сбивает настрой уговорами покушать посытней? =) Я же говорила, что всё в этой жизни возможно! Так держать!
А на юбилее я бы позволила себе 1 куриную ножку с легким гарниром, я вообще курицу постоянно ем, она мне прям необходима)))- хуже особо не будет, если не оч.поздно по времени и подвигаться потом - танцы и т.д

-200 тока...

БЛИН... какой-то бред на меня напал... сажусь на гречневую, на неделю - точно! С понедельника, а завтра просто попробую, что это за зверь - гречка без специй и даже соли... Т.е. с утра поем суши, муж купил и грех не съесть, свеженькие!!!), а потом начну пробовать входить в гречку, чтоб в понедельник никаких отступлений уже...
мама моя была на даче (мы не поехали из-за холодов), а там как раз подъехали сестра мужа со своим, с юга, загорелыеее... она тож худеет, мама говорит, почти как я стала, так что Я СТАНУ ЕЩЕ ХУДЕЕ! Ничто так не стимулирует)))
Кто королева? Ну, конечно, я! Не она же. Просто этот человек ужасно меня бесит, такая флегма... ужас,нетусовая, не компанейская... короч, вы не думайте, что просто забить ее морально тут перед вами пытаюсь, она правда такая... даже муж согласен. Ей долгое время было на себя наплевать, пока не допрыгалась, что ее муж направо и налево почти в открытую стал ходить... вот стала худеть, насмотревшись на меня... причем завидовала, мне даже неловко было как-то...
короче, я бяка получаюсь, подумаете вы, но я похудею))) до 53 минимум и ненавязчиво так скажу ей: что? какие диеты?))) нет, это всё природа)
признайтесь, вам охота бывает так сделать?=)

Lady-cat а ты на скольки калориях похудела на 12кг? сколько тогда кушала и сколько у тебя сейчас норма?