Я начну 3 дня с 1000 ккал...А с Понедельника буду сидеть на Долиинной. Ну всё девчат, до вечера .

Девчат,я с вами.Сегодня и завтра до 1000 ккал,суббота-кефир+овощи.В воскресенье посмотрим,чего дальше делать.
Вечером отчитываться за день?

И я с Вами...практикую зож, вернее пытаюсь приучить организм! Без ограниченей в еде, прислушиваюсь к себе, спорт (эллептический), ходьба, много воды, легкий ужин. Сейчас (чуть поправилась) 57,4 кг...в идеале 52 надо, но я и 55 довольна очень!!! Всем удачи!!!

Ооо...прям про меня.С отдыха как приехала,в руки себя не возьму.Сегодня просто 1500,завтра 1000....ну а потом день разгруз и пошло 2469+день по 1000 и по 1200.Итак до конца лета.Разгрузы иногда....ну и конечно спорт.Снова начну бегать и заниматься бодифлексом)

Всем привет! Забрасываю яичную и просто пытаюсь питаться правильно))))))))

а я бы и рада с вами, но сегодня у меня экзамен) так что никаких диет) завтра начну 2468, наверное))

Оки, супер девчат. Я тоже напишу параметры. Рост - 165, вес 56 утром был,таллия - 70 см..попу и грудь не измеряю, так как их нет..так что там я за любой "+" всегда .

так что тож..пончик

Сегодня ничего не ела пока..нет аппетита..Но пока у меня еще 4 часа дня..Постараюсь не есть может вообще . А может пару яблок съем ну и Пепси лайт как всегда с кофе .

До вечера всем. Как же я тоже хочу зож, но диеты для меня - это же как игра с самой собой .

Так, я тоже с вами.
Рост-172. Грудь-88, талия-67, бедра-94, нога-55.5
Хочу везде убрать в среднем по 5см. Весов нет, поэтому буду ориентироваться по параметрам.
До августа придерживаюсь 1200-1500ккал. Устала сидеть на 600калорий, а потом срываться и набирать. Поэтому ЗОЖ!!!
Надо еще подключать спорт.
Всем удачи*)))
Следующие замеры сделаю 31августа.
Все удачи!
По возможности буду писать каждый день*)
Кей, какой есть? Поздно уже...жди завтрака))) Ты справишься!)

я сегодня набрала чуть меньше 1100ккал, немного позанималась спортом, в общем день прошел на позитиве я собой довольна

Привет привет всем девчонки!!! Я сегодня молодец до 1300!!! Чувствую сегодня себя намного получше чем в предидущие дни(были проблемы с давлением) поэтому я в боевой готовности диетится!!! Все умнички!!! Продолжаем худеть!!! Целую вас девочки!!!

Девочки, я к вам:-)
165см, с утра был вес 54.7))
Точно не ем после 6 и не ем всякую гадость.по калошкам не менее 400 не более 1000.Пока буду так.Всем удачи!!

Привет,девочки!У меня отвес 400,утром вес 51,3.Седня также-до 1000 ккал.

Ну вот, второй день подходит к концу...в плане еды, день уже окончен, больше сеня не ем.
Все хорошо. Главное сейчас стабильность...надо научится есть нормально, не голодать и не переедать*)
Завтра на работу, будет напряженный день. Возьму с собой яблоко и наверное Кидер молочный ломтик. +дома заставлю себя позавтракать(белком-творог слопаю)...тогда, по приходу домой не налопаюсь...планирую сделать себе овощной салат...Эх, как же хорошо есть все, но понемногу*)))

Только приехала с отдыха, придётся поднапрячься чтобы не продолжить зажор) буду опять на Abc))) всем удачи;)

P.S. актуальная тема)

А у меня сегодня - минус 400г

Превысила норму на 38калош*) И углеводов немного перебрала...все из-за работы...торчала там до 22-00(официально должны были в 16-00 закончить). Взяла с собой только яблоко и Киндер мол.ломтик. Естественно захотела есть...были только сушки и сухари с изюмом, кот. я не ем. Выпила кофе с сушками(((
Ну и дома поела...поздно конечно...но не смертельно*)
Завтра буду строго придерживаться плана питания)