что за диета? что обещают?

и какое мнение? )

))значит стоит продолжать) у меня 2-й день и пока вроде держусь. правда суп уже начал надоедать.

вот её полный вариант:

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю)

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

Взвешивайтесь по утрам.

Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

что совсем сложно? голодно или почему?
давай со вторника 18-08 снова?

Я тоже на эту же диету. Предлагаю свое ноу-хау: жиросжигающий суп-пюре. Овощи крупно режу (капусту - чтобы в кастрюлю влезла, перцы - пополам, чтобы семена вычистить , луковицы - целиком, сельдерей - чтоб влез), заливаю водой и ставлю на плиту. Помидоры обдаю кипятком, снимаю кожуру, вырезаю серединку и тоже в кастрюлю. Бульонные кубики не кладу, добавляю смесь трав, соль. Когда овоши становятся мягкие, измельчаю блендером - получается суп-пюре. Храню кастрюлю в холодильнике. Разогреваю в СВЧ. Когда ем, добавляю чуть соевого соуса. Очень даже ничего.

пишите потом какие результаты!

привет всем,я так рада,тьфу,тьфу,тьфу не сглазить бы,у меня прошло два дня ,как я на диете и у меня минус 2 кг,правда это очень мало для меня,так как вес у меня 84 кг,но я рада и такому результату.

ну да и такое возможно,я тоже решила ,что больше не буду взвешиваться,до конца диеты,а то и правда,могу тоже бросить если результаты будут плохие

Думаю не стоит... в сметане есть жиры, а диета эта абсолютна безжировая... в этом и суть мне кажется...

Minimizer, к супу можно добавить соевый соус. насчёт сметаны не знаю даже....

An'ko, ну молоко вроде бы там можно, так что не совсем безжировая...

ой забыла спросить,а как часто вы кушаете этот супчик за день?лично у меня получаеться не больше трех раз в день.

я соевый соус добавляю, если дома ем. на работе без всего грею. больше 3-х раз не получается, но думаю, если бы я дома сидела, то ела бы больше это точно.
ой, вот бы был отвес!!!!

кстати, вопросик ещё такой, если говядину заменить куриным филе, как думаете?

Думаю, правы те, кто говорит, что не стоит портить диету сметаной, но я для себя все же поняла - без сметанки есть не могу этот суп!!!

Марина, спасибо, что поделилась опытом

Minimizer, к сожалению не моя, но стремлюсь

я кстати тоже думаю, почему написано, что нельзя суп вне диеты есть
но меня это не смущает, после этой недели я вряд ли скоро захочу его

Я не знаю насчет кг (что-то я ни 1 кг с начала диеты не сбросила, 4-ый день сегодня), но для желудка и кишечника это, по моим ощущениям, полезно. Прошла изжога, резь в желудке, тошнота, усилилась (очень) перельстатика (причем очень естественно, никаких неприятных явлений). Только есть совершенно не хочется. Супчик еще ем, а вот то, что сверх - с трудом. Вчера (фруктово-овошной день) с трудом впихнула в себя стакан свежевыжатого сока (апельсин-грейпфрут) и салат из одного перца и одного помидора (разделила на обед и ужин). Хотя потеря аппетита, скорее всего , на нервной почве...

ну да у меня тоже не пропадает аппетит,а бывает ещё и наоборот,или днем или вечером так кушать хочеться,что прям ужас,и хочеться именно того,что нельзя.вот все таки не выдержала и взвесилась и немного разочаровалась,вес остановился,как было ,что ушли 2 кг и все больше ничего не уходит,но ничего прекращать не буду,буду дальше стараться скинуть лишние кгшки.

А я ни кг не сбросила... И объемы, судя по брюкам, с места не сдвинулись... Хотя чувствую себя хорошо, легкость такая в организме.

приветик!
в субботу я сорвалась с диеты во второй половине дня
в итоге: 4,5 дня на диете = минус 2 кг. спортом в эти дни никаким не занималась из-за КД, поэтому очень даже результат нормальный.
желаю вам успешно завершить начатое!

хочу попробовать её ещё раз, но уже после отпуска и уже от и до почему нет? она легкая, не голодная. фрукты, овощи это хорошо
а пока диет не планирую никаких, просто в руках себя держать буду. не есть после 7. поменьше вредностей, побольше спорта и т п

удачки!

поздравляю,и удачки тебе

привет всем,я решила теперь перейти на систему минус 60.попробую может получиться.