У меня маленький успех Даже то, что вчера была на Дне рождения не помешало тому, что на весах 57,2! Хотя утром было бы 57, т.к. я ещё немного перекусила перед этим. Ура, ура!
Снупи, поздравляю!
И всё-таки, никто не ответил, что лучше всего брать как перекус? Вечером не могу удержаться, чтобы ничего не пожевать.

Enflebrage, когда я отвыкала от вечернего приема пищи то вечером пила молоко или зел чай...если уж совсем не моглу удержаться-то немного сыра или чернослива..
Снупи, не переживай, все на выходных были:)
у меня новости сейчас не оч-на выходных был праздник жевота-молчел откармливал по полной...суши,пицца, картошка фри...домашние котлетки, гренки.... несмотря на то, что все в небольших количествах...привес 400г(( но это я после работы взвешалас..сегодня весь день на кефире и зел чае-завтра грибной суп похлебаю.

ну все.....так расстроилась изза привеса что пошла и еще наелась.....надо брать срочно себя в руки!!!

ну это ппц.я столько написала а сообщение удалилось пока я разобралась ,как в клуб вступить.вот досада!!! ладна- я 55.хочу 52))) попробую завтра молокочай- это впервые.план такой- овощи ,яйца,мясо - ну и фрукты.молоко и кефир.иногда йогурт- но я их как то разлюбила- ну и славненько- а то один йогурт = шикаладке. а не сладких я не люблю.очень хочу привыкнуть не есть после 6ти. когда то так не ела- и не поправлялась- ну класно вообщем- а теперь ну никак не могу себя переучить. больше есть дньом ни катит - сижу вечером - чтоб не делала ,а мысль чего б то покушать- хелательно вкусненького. а дньом что угодно могу есть - а могу и не есть - ну етот вечер!!!РРР))) ну ладненько - так что - а есчо я решила сделать такой ход- чтоб за 2 дня отмечать минус 200- по крайней мере хоть считать сколько минус...ато я ети 3 кг буду год сбрасывать- а если нет то до весны точно)))) так что я с вами!!!!!!!

Добрый день:) Я новенькая. И меня возьмите:) Вешу 60 кг хочу 54 кг. Вообще похудела за полгода на 15кг. С 75 до 60. Идеальный вес 54. Считаю калории. Не больше 800 в день.

Ох,стыдно мне...уже сделала себе утром мысленный выговор и дала себе посыл на похудение.Работает! В обед не ела хлеб,оставлю хлеб лишь на завтрак-бутер с тоненьким пластиком сыра 17% с овсянкой.
И печенек не хотелось совсем!

а я вчера уже не ела после 6ти) стараюсь есть небольшими порцыями и по плану..чай с молоком -отбивает апетит. а у меня чай мате простоял неизвестно сколько.купила и думала гадость редкосная..хорошо ,что не выбросила. я запариваю наполовину с молоком- класно и потом кушать не хочется. всем радосного дня,чтоб завтра было чем похвастатся;))мне нравится,когда у когото тоже получается делать запланированое - стимулирует тоже не останавливатся

молодцы девочки! я вот тоже стараюсь...но что-то не все получается...объемы сегодня ради интересазамерила-уменьшились еще...а вот 0.5 кг набрался и уходить не желает(но тут были оч сытные выходные и срыв в понедельник). думаю это все поправимо. на этой неделе последний раз кушаю на работе, а не дома, так что приходится картошку тоже немного употреблять...на след неделе планирую 3х дневное очищение. сколько скину к нов году не знаю, хотелось бы быть меньше 60(сейчас с учетом привеса 61.4)
удачного всем похудания!!!

О,девочки,вот это новости!
Поздравляю с отвесом!
Carica,все у тебя получится обязательно,с уменьшением объемов тебя!
И вообще сегодня первый день зимы,до Нового года остался месяц.

У меня тоже успех,-400г!Моя программа работает,ехуууу!

Юххху!!! Девочки, я наконец дошла до заветной цифры на весах - с утра 52 кг было! Стремлюсь, конечно, чтоб чуть меньше было

ААА МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!! Евгиния,бедем тебе доганять;)

Привет всем! А у меня сегодня, как и планировалось, первый день голодания на воде - из трех) Самочувствие нормальное, есть не хочется. Думаю, это после вчерашнего дня на сырых овощах. Он предписывается как вход в голодание, но для меня это такая жесть, что легче уж ничего не есть:)

спасибо большое девочки! буду именно так и представлять, а то от этих мармеладок мне аж головувскружило, будто опять эта больная зависимость появилась)))

Я Рождественский (Филипповский) раз держала,хорошо прошло.
Но тогда я могла, а то обычно я или беременная,или кормящая...)))
Кстати,вес пока встал на отметке в 55кг.
Знаю,что скоро он снова качнется,но в какую сторону-зависит в основном от меня.Стараюсь...

к стати, хочу взять гель-эластик, серии фитнес, тк после прошлого похудания осталось одно неприятное последствие-обвисша кожа рук...где бицепс...кто пробовал? какое ощущение? после грязевой маски, в которую оборачивалась, совместно с диетой-ощущения классные:) и тепло и объемы уходят:)

Держусь! Стараюсь...
А Фитнес серия мне тоже очень нравится.
Вес пока на месте,но расслабляться нельзя никак!

я такого же роста,но мне 55 это много.каждый по разному себя чувствует - нужно чтоб был комфортный вес,мне 51-52. СНУПИ - -400- это классно)молодец. а что кожа дряблая,или как? с первой датой вас;)))

привет, народ)) надеюсь, у всех хорошее настроение?
у меня практически все замечательно) за неделю -3кг))
теперь вешу 60) а самое странное - это то, что я практически ем все, что хочу, но кг уходят)надеюсь, на этом все не остановится)
удачи всем!!

мои поздравления девочки! рада за вас! вот порылась немного,http://fortunita.info/shoparw/cat6/ ссылочка на серию фитнес. я сегодня снова не удержалась...съела усочек торта инемного чипсов, а после этого ушла на каток и кталась 3 часа:) в итоге: 2 большие шишки на коленках, и синяки на бедре и локте, зато настроение отличное, усталость, и немного отвеса:) ну все, пойду я спать, а то сил уж нет)

спасибо Снупи:) сегодня хотела начать 3х дневное очищение, но не получилось-одна из сотрудниц принесла тортик, надо было "быть со всеми",тк я бы со своими яблочками и орешками смотрелась очень глупо.. у нас на работе слишком жирной пищи никогда ведь "не бывает" - все полезно и ничего "не повредит" фигуре и диете, к тому же есть персонажи которые буквально носятся за мной чтоб я поела. по его мнению если ему нра полные девушки то все должны быть такими. НУ ЧТО ЗА БРЕД??? ух...выдохнула) посто действительно, мало того что не поддерживают, дык к тому же еще и подкармливают((