Первый день прошел на УРА! Тушеное без соли филе хека оказалось на редкость вкусным (оказывается, там и так соли достаточно), особенно если добавить немного чеснока и укропа! Фитнесс вечером прошел легко  - заниматься на голодный желудок гораздо приятней - прямо чувствуешь, как организм достает скрытые запасы...  Сегодня у меня второй день! Кофе по утрам никогда не пила - оказывается это очень тонизирует, особенно с сухариком, как сегодня. Купила натуральный молотый кофе - варю в кружке - до этого дома пила только растворимый да и то оооочень редко...  kovarnaya N - ты молодец! Надеюсь тоже без огрехов досидеть до пятого дня и дальше....   только вот весы я увезла к маме на время - хочу взвеситься в середине и в конце диеты - так интересней и психологически легче - следишь просто за питанием и не расстраиваешься насчет результата.  Да, мой рост вес перед диетой 169 - 61 кг. Хочу за диету скинуть хотя бы 3 -4 кг, чтобы перевалить за трудную для меня цифру в 60 кг (до этого вес колебался с 60 до 62, но меньше - ни-ни, а так охота весить 54 -53 кг!)

А дела у меня нормально, я отсидела 5дней итого -2,7кг, ;D они не вернулись, я уехала на мотофестиваль и теперь у меня трудности в личной жизни :'(, от которых я точно похудею и без японской, тк все равно ничего не ем, волнуюсь и т.д., вес не вернулся, а еще больше начал уходить, взвешиваться боюсь все равно, но все же может в конце недели взвешусь, сейчас очень сложное для меня время, это вы можете почитать в моем (Валюшка) дневнике :'(, так что диета меня еще больше подкосит и я наделаю глупостей, так что нужно пока мне так переконтоваться, хотя и так ничего не надо, есть не охота, и худею на глазах и синяки уже под глазами, щеки впали и т.д.......... :-[

Ну што? 6 дней позади. Нарушений не замечено Правда, не то чтобы я так моментально худею, как обещано, зато я могу со всей ответственностью заявить себе, что я все равно молодец :)Завтра будет торжественно отмечена половина. И пусть растерзают шакалы всех тех, кто пророчил нам неудачу и гнусно хихикал за спиной )) Valyxa!!! Держись!!!! Изо всех сил тебе желаю, чтоб у тебя все было хорошо. Впавшие щеки - это не для нас...  ;)aaaaa! Я тоже с ужасом ждала дня вареной морковки. Даже решила, что если попробую и станет совсем противно - просто обедать не буду. Но, честно говоря, кушать хотелось так, что морковка с маслом показалась даже вкусной  ;D А вот про сырое яйцо... Это кошмар, вспоминать не хочется. Я до сих пор не понимаю, как себя заставила....  Видимо, меня подгоняла только Большая Идея Великого Диетного Испытателя Но я думаю, если ты вареную морковку заменишь сырой, сильно хуже не станет. Тем более, что это издевательство не так уж и часто предусмотрено.Nicole, ура, я очень рада, что нас все больше Думаю, что не уйду с этого форума, даже когда сама диету закончу - интересно же, как соратницы досиживают на ней Удачи! И терпения ;)Иринка!! Да... я вот пока при росте 173 только мечтаю о 68 Так что я тебе даже несколько завидую!!! Кстати, сухарики на японке особо не погрызешь ) Или ты на какую-то другую диету собралась?Ну что, ни про кого я не забыла, вроде? Тогда всем пока и всего хорошего!

kovarnaya Nой... ты меня успокоила.. даже не то чтобы успокоила а знаеш такие моменты когда надо чтобы сказали что то подбадривающее? вот оказалось что я не одна такая которая идет против жизненых устоев кролика багс бани.... вообещм пасиба... начиная с воскресенья усаживаюсь на диету.... на японскую... гип гип ура!

Привет! Вот решила тоже присоединиться, правда с завтрашнего дня. Сегодня устроила разгрузочный день. И вот завтра с новыми силами на ЯПОНКУ.Правда Вы тут все уже отсидели по половине, но мне кажется, что все равно лучше вместе, чем по одиночке. Тем более ваши отличные результаты меня еще больше достегнут.

ой, у меня последнее сообщение зациклилось  ;D закончилось тем же, с чего начиналось!

Урааааааааааааа! Я пережила обед 4-го дня! Я съела сырое яйцо, ложку оливкового масла, сыр и ДВЕ ВАРЕНЫХ МОРКОВКИ! Думала меня стошнит - запивала глотком воды - но все съела. Я герой. Зато резко улучшилось самочувствие - видимо как раз и-за морквы - сладенькая она.

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!!! :) Я тут новенькая... но увидев эту диету тоже хочу опробывать... а то скоро на море- срочно надо себя в форму приводить!!! Только я тут полазила по разным сайтам и нашла столько разных вариаций этой диеты... Я в замешательстве!!!Но для себя выбрала самый приемлимый вариант, где тушенная капуста заменяется на зеленый салат, а то меня от капусты тошнит, да и нельзя мне ее(гастрит у меня)!!!Очень надеюсь на вашу помощь и поддержку, а то я все время срываюсь!!!еще хочу опробывать медовый массаж! буду наступать, так сказать, на жир со всех сторон!!!  Завтра, наверно разгруз будет и поход за продуктами для диеты... а потом начну боротся...Мои параметры: рост-168, вес-58, хочу 53!!!       НАДЕЮСЬ, ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!Вот ссылка на мой вариант диеты!!!               http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-54.htm

такссс, девоньки, я сажусь на эту диету снова, так как любовные амуры) выбили меня из колеи, не до сидела!!!! такс, с понедельника снова в бой!!!!! токо уже окончательно и безповоротно!!!!

Ну здравствуйте!!!Какая прекрасная субота! Какая потрясающая нереальная суббота... Я ВЫСПАЛАСЬ!!! Как же все вокруг меняется и добреет, когда после жуткой недели наконец выспишься..... Это же счастье почти...Все время думаю - когда живем в нормальном режиме и спим сколько надо, не задумываемся, какой это сумасшедше классный момент - когда наконец можно лечь спать и закопаться в одеяльце. Зато стоит неделю поспать часа по 4-5 в день - и этот момент становится чуть ли не самым желанным и прекрасным.Так сколько же еще такого же повседневного счастья мы не замечаем, пока его у нас не отнимут жизненные обстоятельства?! подумать страшно. Буду сегодня дождю назло радоваться всему подряд. :)Разболталась как обычно :)Так, я уже запуталась, кто у нас есть в нашей бодрой компании... Valyxa вернулась - ура! Лично я ей очень благодарна за то, что завела эту тему и я в результате "подсела" на японку На данный момент ушли 3,5 кг (это на 10 день). 8 я конечно не успею. Но джинсы уже болтаются - волшебное чувство !!!!  ;D Надо их постирать чтобы сели, а то так и расслабиться недолго :)Nicole, как дела? Уже ведь 5й день, если не путаю? Очень интересно узнать, как поживают лишние кг )vikus - большой привет и добро пожаловать :)taniden пропала куда-то... а жаль! Чем больше нас, тем меньше их Кстати, интересно будет посчитать некое среднее значение сброшенных за диету кг - будет почти научная статистика :)Ой, ладно, пойду варить морковку и составлять список всего, что надо брать в отпуск

я тоже значит к вам с завтрашнего дня присоединяюсь. уже распечатала японку и повесила на холодильник ;D ;D

Таксссс, седня первый деь японской диеты, снова и снова)))) но уже окончательно,)))))Такс взвешиваться пока не хочу, дабы не травмировать детскую психику(тобиш мою), взвешусь через неделю, в идеале я хочу весить 62(это далеко не в иделае, но для конца диеты норма) но не больше 64 в конце диеты)))таксс бум стараться))) ;DИИИИИиииИИииИиии понеслась.................ВСе камень брошен!!! Мосты сожжены!!!!! ну что мне сложно 13дней чтоль посидеть без сладкого??? хм..прям ща запрусь в квартире и усе)))))Ладно, девчонки удачи нам в наших делах))))и пусть уйдут эти кг!!! ;DПервый день))))))))))))))))

 СНОВА ПРИВЕТ!!! У  меня сегодня первый день.... ООООООООчень надеюсь выдержать все 13.....Валентина будем с тобой на одних и тех же днях сидеть...И у меня сразу куча вопросов:1. Можно ли с утра пить чай зеленый, а не кофе???2.И ваще в течение дня можно пить зеленый чай, вместо минералки (он же полезный!!!)3.И что делать если я пропустила обед или ужин(сьесть его попозже или не есть вообще)????????? Я ПОЛНА РЕШИМОСТИ... ПОШЛА ВАРИТЬ РЫБУ И ДЕЛАТЬ МЕДОВЫЙ МАССАЖ... ВСЕМ УДАЧИ В БОРЬБЕ С ЭТИМИ НЕНАВИСТНЫМИ КГ!!!

Ну что же за день сегодня такой не такой?! :'(Мало того, что пришлось почти что совместить завтрак с обедом (потому что иначе из-за работы пообедать шансов не было бы часов до 9 вечера ) - так я еще и СОЖРАЛА... ПЕЧЕНЬЕ!!!! ((( Зачем?! Сижу и не понимаю. Это ведь 12 день. Совсем немножечко осталось. НУ ЗАЧЕМ Я ЭТО СДЕЛАЛА?! Ведь совсем и не хотелось. Слаб человек. Ну ничего.  Расстраиваться я не буду, хоть весь организм так и вопит, что не нужно было этого делать!!! Но нервы портить себе нельзя, их и так мало осталось :)Больше никаких отклонений. Вот еще! А худею я почему-то не настолько, насколько обещали - на данный момент ушли 4 кг - но все равно!!! Это же WOW. Я вчера надела брючки, в которые влезть и не ожидала. Немедленно получила по комплименту от 3х охранников в МЕГе. Ну и зачем в таких радужных условиях, спрашивается, мне нужна была эта идиотская печенька?!!!!  :)Завтра уезжаю отдыхать. Буду питаться исключительно фруктами и позитивными эмоциями. vikus, Valyxa! Вам удачи! Вы выдержите все 13 дней идеальным образом, не то что я Я в вас верю!!!!Nicole! Так держать! Не вернутся они. Если конечно специально не возвращать :)marrryna! Вернусь - проверю как успехи )Ну все, всем счастья побольше, а кг поменьше. Ушла покупать солнцезащитный крем.

Смысл этой диеты как раз заключается в СТРОГОМ следовании меню без перекусов и иных отступлений))

Все! вторая неделя закончилась прямо в 1-ый день. организм сказал - фу вареной капусте. Отсидела ровно 7 дней, результат есть (- 4 кг) - дальше продолжу считать калории и не ужинать вечером. Кроме того, хожу на фитнес три раза в неделю. Надеюсь таким образом до конца лета весить 55 кг. Не знаю почему - но по второму кругу Японка уже не казалась прикольной - организм вообще не хотел есть эту еду - тошнит и все тут- зато клубничку свежую - на ура принял! Так что "НЕТ" насилию над организьмом - и "Да" - нормальному питанию! Что хорошо - желудок сократился - есть много нет ни желания как раньше - ни физической возможности.  О досрочном окончании диеты ничуть не жалею, всем желаю досидеть на ней до конца! Еще один ее плюс - снимает болезненную тягу к сладостям.

Привет всем худеющим! :)Я тоже собираюсь на эту диету после дня варенья, так что по моим планам это будет 8 августа, кто со мной? Было бы классно вместе так сказать преодолеват все преграды и соблазны :. Так что все со мной на диету :)Вот только меня тоже смущяет сырое яйцо и вареная морковь, это ведь такая гадость, но мне хочеться все делать по правилам.Ну кто еще?  

Удачи тебе Rishula и главное сиы воли я тоже вот на эту диету села, сегодня второй день только но настрой решительный

Привет всем! Села с понедельника на Японку... Вместо тушеной капусты (которую ненавижу) порезала сырую. Надеюсь, такая замена ничем не повредит... Вот только 1 вопрос мучает меня - что значит - на ужин Рыба - это сколько - тарелочка - тарелка или тарелищще???

Начиталось, теперь тоже на Японку захотелось ;DС завтрашнего дня начну, надеюсь выдержу и нормально все перенесу. В общем стоит попробовать.

В том то и дело - по формулам вес нормальный, но я тоже перед поступлением в вуз весила 62 кг и еще не довольна была, хотела меньше. А за первый год учебы 10 лишних набрала. Вот теперь и пытаюсь вернуь прежние. А организм сопротивляется.

Привет всем)))Нечаянно наткнулась на этот форум, прочитала всю тему о Японской диете и мне понравилась идея худеть вместе :DВот теперь хочу к вам присоединится, но ведь впереди выходные((( Я уезжаю с друзьями на природу и поэтому вряд ли получится придерживаться диеты, так что на выходных просто буду поменьше кушать  :, а с понедельника я  с вами

alenkka поздравляю с успехом!!!

Девчонки, ну так что, кто-нибудь досидел уже до конца????Если да, то давайте сообщайте результаты!!!

ну что народ делитесь у кого какие рузультаты?