у меня подружка крутит обычный пластмассовый обруч каждый день.
Ей 36 лет, а фигурка супер!
Только я не могу определиться какой именно купить... Все говорят по-разному...

Я долго не могла привыкнуть крутить обруч. Сначала синяки были ужасные, но со временем всё потихонечку прошло...

я одно время крутила, животик супер! нужно опять начать крутить.

Я крутила сначала железный, но от него синяки, потом они проходят. А также обычный пластмассовый.

Девочки, так какой же обруч лучше? Пластиковый или "бабушкин" стальной?

у меня тренажер жимфлекстор.,он тяжелый и крутить лично мне его тяжело...хотя продавщица (лет 37) крутила как нефиг делать...а так я с ним еще занимаюсь ...оч удобно

у меня такой вот из спортмастера с пупырышками..оранжевый....и с таймером счёта зброшенных калорий и тд.....пока ещё не крутила постоянно....нога щас сломана..как выздоровлю буду мазаться жиросжигающим кремом на талии и крутить обручь по 10-15 минут в день ....обруч хороший..от него нагрузка идёт и он как бы разбивает жиры!!....больно на первые два раза ..потом привыкаешь...

Лично мне железный легче крутить-- есго раскрутил и он за счет веса и инетрции удерживается на талии. А палстиковый он легкий надо постоянно подкручивать иначе быстро теряет импульс и падает ---в результате пресс постоянно в тонусе. Правда крутить надо он 15 мин и доводить до 30-45 в день.

Скажите, а круг и обруч убирают жирок и сверху животика и снизу??? Или только посередине????

Вопрос к тем кому обруч помог. Вы только обруч крутили или сидели еще при этом на какой-нибудь диете?
Если у меня фигура-нормальная (я не толстая - это точно!), только животик хочу немного убрать и бока. Мне поможет обруч?

Кручение обруча относится к кардио-нагрузкам. Сжигается 300 ккал/час Так что обруч способен помочь сжигать жиры и не только на боках, и является хорошим дополнением к силовым упражнениям (на пресс) и диете

Девочки не поверите, Это очень классный обруч Airhoop, 20 мин.

Обруч тренажер Airhoop подарил мне муж на день рождение 2 недели назад.
Если честно это я его попросила об этом, чтобы у него голова не болела на что потратиь деньги. Я и подумать не могла что это приспособление на столько эффективно. Весит он 3кг
На сайте пишут что надо заниматься по 20 минут в день, но я занимаюсь по разному, когда 10, когда 15-20. Не поверите этого вполне достаточно, чтобы держать себя в отличной форме.
Теперь такой обруч есть у всех моих подруг...
Берите у них сейчас вообще акция проходит. До конца весны еще дешевле!!!
Кстати вот их сайт, если что:
www.airhoop.ru

Хочу купить обруч,но в ближайшем будущем планирю беременнеть,не повредит ли он?

Есть такое упражнение на талию, очень дешевое,но трудное, при ходьбе надо всегда держать спину прямой, не горбится,не сутулится, в следствии этого спина прямая бедра покачиваются как маятник. туда сюда. тот же эффект, что и обруч.Но очень трудно. По настоящему держать спину прямо очень тяжело без привычки ни куда.от себя доюавлю я не смогла. легче обруч покрутить.

я тут уже поныла в блоге)))
когда крутила алюминиевый - боли не было, впрочем как и эффекта
купила железный-синяки, болит позвоночник, талия
причем это не мышечная боль, а боль как от удара
стараюсь хоть по 20 мин в день выдерживать
вопрос такой, вы когда на железный переходили, как привыкали и пройдет ли боль вообще

Вот не поверю, что обручем можно повредить печень. Это как должна быть печень увеличена, чтобы достать до нее. В норме она на краю реберной дуги или вообще не прощупывается. так, что у того, кто говорит, что обручем печень повредили наверно гепатитик до этого был. Я сама кручу каждый вечер по 20 мин. так же по 20 и начинала. Кагда толстой была - были ужасные синяки после кручения. А сейчас когда похудела на 24 кг и синяков нет.

а если на животе и талии почти нет жира (такой тип телосложения), но хочется сделать талию тоньше, обруч бессилен? (

Девочки, подскажите, пожалуйста, кто-нибудь знает через какое время его можно начинать крутить после родов???(обруч с массажными шариками)

Ну вообщем-то да...у меня уже 7 месяцев прошло)))Надеюсь не навредит...крутить пробовала: очень больно и синяки))

Спасибо)))))Буду стараться!сейчас по 5 минут, только не очень получается, он всё время падает))))