[quote author=Sestra2006 link=board=diets;num=1117473898;start=345#355 date=01/11/06 в 22:59:36]вполне может из-за резкой перемены питания, а организ это воспринимает как недоедание, чувствоваться упадок сил....но это временно.... :D

Я сегодня сделала первое жёсткое нарушение, ОЧЕНЬ жёсткое. И даже не знаю зачем (!), мне есть то не хотелось вообще, но я всё равно за компанию съела кусочек тортика :-[, а сейчас так жалею просто жуть...)) Ужинать конечно же не стала, сейчас пойду сяду на тренажёр, буду педали крутить до утра.....   :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

Кстати, вы не пробовали витамины пить? Не будет дипрессии и вялости! Я вот пью и прекрасно себя чувствую! Хотя сидела в конце лета на диете "тощая" жутко себя чувствовала в конце...

[quote author=Nebo link=board=diets;num=1117473898;start=360#361 date=01/13/06 в 08:24:14]Девченки, там в один из дней написанно "стакан морковки"- это как? Сколько? ???

[quote author=Vic_tory link=board=diets;num=1117473898;start=360#363 date=01/13/06 в 17:13:18]Есть такое!!!

[quote author=Vic_tory link=board=diets;num=1117473898;start=360#365 date=01/13/06 в 20:03:01]Это ужин 6 и 9 дней!!! Просто в некоторых вариантах написано: салат из сырой морковки, а в некоторых: стакан сырой морковки!!!  ;D

После лбой диеты надо есть просто столько калорий, сколько расходуешь.... :DЯ, когда входила из диеты, просто начала подсчитывать....До сих пор, когда покупаю продукты, смотрю их калорийность..... : Девушка в среднем при неподвижном образе жизни, т.е. если Вы собираетесь весь день провести в лежачем или сидячем положении, должна употреблять 1500-1600 кал в сутки.... ;D

[quote author=Nebo link=board=diets;num=1117473898;start=360#367 date=01/15/06 в 20:58:26]Деченки, кто досидел до конца, как вы выходили из диеты? Чего ели, чтоб результат сохранить? А если после этого еще нужно сбросить, то через какое время можно повторить диету?

Девченки! После любой диеты можно легко набрать обратно те же лишние килограмы!нужно постоянно ограничивать себя в еде и время от времени сидеть на диете  :-Xтакая наша доля.... :-/

спосибо большое за советы...просто сама не понимаю что такое произошло,раньше не когда так не ела а тут просто ...=((сегодня уже ела меньше и на вечер тока ябблока 2 и все..завтро вообще устрою разгрузочный деньи потом оопять на японочку сяду=)

[quote author=Len4hik link=board=diets;num=1117473898;start=360#370 date=01/16/06 в 19:28:35]Я почти досидела, два дня осталось! После диеты собираюсь, есть обычную пищу, только в небольших количествах. Мне тоже ещё надо будет пару килограммчиков сбросить, так что через недельку, хочу отказаться от сладкого и мучного.....    

Вот у меня то же самое, уже 3 день вес такой же... А осталось всего 3 дня диеты...  :-/

Ну нет, я решила сначало убрать весь лишний вес, а потом уже придерживаться режима, что б поддерживать, второй раз на японку нельзя, так что думаю теперь... Никто не знает еще опробованные диеты?

[quote author=Nebo link=board=diets;num=1117473898;start=375#378 date=01/18/06 в 23:38:29]Вот у меня то же самое, уже 3 день вес такой же... А осталось всего 3 дня диеты...  :-/

Я не смеюсь....бывает, что вес останавливается........значит для организма этот вес оптимальный.......и не сдвинешь этот вес......у меня вес останавливался.....пришлось вообще три дня на овощах сидеть, чтоб сдвинулся..... :-[ простите, если чем обидела....я без задних мыслей..... :-*

[quote author=Sestra2006 link=board=diets;num=1117473898;start=375#384 date=01/26/06 в 20:56:10]простите, если чем обидела....я без задних мыслей..... :-*

Это абсолютно нормально. На ней как раз и надо побольше пить, тога и есть не так хочешь (если вдркг не наедаешься), что бывает  в первые дни, если перед диетой не было разгрузки.Удачи тебе! ;)У меня такой вопрос: ???Я сидела на этой диете в июне прошлого года, очень хорошо похудела...НО!!!Потом взяла  иначала есть всякие гадости просто тоннами :-[, и конечно же, поправлилась.... Теперь опятьь надо худеть ( я уже не буду после этого насиловать свой органзм- обещаю)Вопрос:Можно ли на неё садиться, если прошло менее года???

Я на этой диете сидела не так давно, где-то месяц назад. Так я на ней, похудела сначала на 4 кг, и вес перестал падать, а потом когда диете уже закончилась, и я стала есть опять нормальную пищу, ушло ещё 2кг, я так удивилась, потому что ела не мало :, а вес всё равно падал ещё неделю после японки! Так что я ОЧЕНЬ довольна этой диетой ;D, вес хорошо уходит, и нет чувства голода. Кстати пить мне совсем не хотелось во время диеты , я по жизни обычно много пью (т.к. очень люблю солёное, наемся, а потом сушняк). Так вот, у меня осталось ещё лишних 5 кг, так что я с понедельника опять сажусь на японку, ещё 2-е недели потерпеть и у меня будет идеальный (на мой взгляд) вес .

У меня апетит пропал мгновенно! я с первого дня не съедаю всё что надо ))) И есть не хочется, и худеешь... я так рада! ))

[quote author=Sestra2006 link=board=diets;num=1117473898;start=390#393 date=02/20/06 в 09:13:46]....Удачи.... ;D ::)

Девченки, привет! Давно я тут не появлялась. После Нового года и всех праздников просто стыдно было. То рождество, то дни рождения, то то, то это... В общем, ужас.. Наела 4 кг и не могла себя остановить. И тут решила принять кардинальные меры - сесть на диету!!! до этого никаких диет в жизни не пробовала. И выбралась мне японка. Вот, делюсь впечатлениями. Начала с 49-50 кг. сегодня уже начался 5 день,а на весах 46.5-47 кг!!! И обьемы тают просто на глазах!!!Очень выразилась талия. По утрам до сегодняшнего дня было голодновато, но вчера вечером такая порция белка!, а наутро моркови аж 200 гр! Думаю, до обеда вполне жить можно. Из продуктов - мне все так нравятся! Тут девченки жаловались на отварную морковь, мол бяка - я ее не чисто отварную ела, а порезала кружками. полила тем маслом, что положено по диете, добавила водички, чтоб покрыла и в микроволновку. Сладенькая!!! Вкувненькая!!! И яйцо я сырое просто обожаю! В детстве очень любила в чашке расколотить и хлеба туда накидать, замешать и стрескать. А тут просто сырое - но тоже пойдет. А пертушкин корень - вообще обьеденье. даже не ожидала. Только опять же я его не просто пожарила, а приготовила похоже на морковку, только воды добавляла немножко, чтоб не покрывала и сверху грилем подрумянила. Просто конфета!!!А теперь вопросы: как думаете, правильно ли, когда на ужин яблоки, слопать их почти килограм(ну очень кушать хотелось, да и по яблокам сейчас торчу), не обжорство ли? И еще, в день, когда яблоки на обед, можно ли их растянуть и на ужин? И вообще, если порция великовата, стоит ее разделить на несколько или вообще не есть? вот сегодня днем рыбы около 500 гр, и вечером еще рыба(кста, по описанию просто рыба - 200-300 гр, я ем 100, вроде хватает), так может, ее можно равномерней распределить или в промежутках перехватывать?А рыбу и салат из капусты я тоже с приправками готовлю. Насыплю какой-нибудь травы, помну капусту руками, масличком полила - пальчики оближешь!!! А рыбу - тоже с водичкой, почти уха получается. Еще вопрос - в третий день в разных вариантах твердый сыр то ли 150 гр, то ли 15 гр, то ли вообще его нет. Кто как проходил этот день?И самый главный вопрос - как думаете, как правильно поступить - мне ведь не надо сбросить 7-8 кг, так остановиться, когда достигну желаемого или дойти до конца? Ведь почему мне она понравилась - пишут, что хорошо "разгоняет" обмен веществ, а он замедлился последнее время. Ведь при 42 кг я буду просто дистрофик....А , совсем забыла, еще один вопрос: грядут выходные, придется ехать к свекрам. Я бы не хотела афишировать, что я на диете. Так вот. если прерваться, начинать сначала? Бросать? Начинать с прерванного дня? или считать эти дни? Вот как много вопросов. Кто поможет разобраться, буду благодарна.

Vict, добейся желаемого результат и прекращай, зачем же доводить себя до дистрофии?)))Olika,привет! я вот 5-ый сегодня... держись! будет тяжко- пиши на аську 159539718 Будем поддерживать друг друга

ой, девчонки.Сидела перед Новым годом на Японке.Просидела 5 дней, скинула  около четырех кг.За новогоднии праздники, как и все обычно, набрала вес...Щас опять хочу посидеть на этой диетке...только вот в тот раз сидела на ней с подружкой..вдвоем то куда веселее.Давайте вмести..Пишите мне в аську 196614487...составте компанию..будим поддерживать друг друга.