Je_Lo, ладно, не будем на тебя накидываться всем скопом:) По себе знаю, как это бесит!  ;D Когда присоединишься будем тебя поддерживать.

Спасибо...обязательно учту...правда вино ненавижу жутко любое))) А я кстати уже третий день ем совсем немножко и мне не хочется...так что думаю что за время диеты ноги не протяну...немножко трудно то что работаю..очень выкладываюсь..но это всё преодолимо..кстати я уже сбросила 1,5 кг))

Итак,сегодня последний день...РЕЗУЛЬТАТ! минус 4 кг всего лишь :(Но это я спала до обеда, двигалась мало, спорта нуль.

Девчонки....Вы молодцы......некоторые даже 4-ре не могут сбросить....а Вы смогли доказать себе, что можете ограничивать себя в еде и сидеть на диете....Удачи вам..... ;D :D :

NICHEGO, DEVCHATA, NE rasstraivaites'. organizm organizmu rozn', tak bivaet so vsemi dietami-nash organizm dolzhen "podumat'" i perestroit'sya na dr programmu. v etom sluchae ni v koem sluchae ne brosat' dietu. ochen' interesno sledit' za vesom, prichem kazhdyi den',prosnulas'-vzvesilas', ves mozhet nikuda ne ixodit' kakoe-to vremya, a potom za 2 dnya 3kg s posleduyuschim snizheniem vesa ;D. ne ogorchaites' i prodolgaite xudet' na dr dietax,tol'ko pishite  :-[please syuda, ya prosmotrela-ochen' aktivnie otveti imenno zdes. i esli dobavim dr temi syuda, dumayu, chto nichego strashnogo . eto osobenno k tem, kto zakanchivaet yaponku.

Девочки, сегодня уже диеты нет, но есть я не хочу!!  :D вяло пожевала кусочек мяса и усё ))может это и есть результат диеты?   :

5 кг, потом в конце первой неделе 1 кг вернулся :-[ итого- 4кг

Можно не есть после 5-ти...органичить рацион до 800 ккла в день....иногда себе даже позволять сладкое в эти калории........и раз в неделю на кефире....больше получится скинуть, чем на японке.....

А после диеты ничего не будет, если ты будешь следить за своим рационом...не обязательно же после диеты есть булки и жареное.....у мя, например, вот так...если я поела жареное, то значит на след день не ем сладкое и жареное........или могу съесть сладкое, но чуть-чуть........просто считаю сколько я съедаю и примерно сколько мне можно...вэтом ничего сложного нет.....привыкаешь быстро...а после диеты...так это вообще проще простого.....и главное...не есть после 5-6.....тогда всё ок будет.... ;D

mokko,4to-to ti sovsem v rasstroistvax! ya ge pisala, dai ti organizmu perenasstroit'sya. na dnyax napishu 7 dnevnuyu dietu, na nei lichno ya xudela na 4,5 kg, mama -3.5. kogda rabotala sideli na nei vsem kollektivom, vse raznogo vozrasta i komplekcii, no xudeli vse. da i voobsche luchshe medlenno, no uverenno. sovetuyu sest' na kkal. 4 goda nazad sidela, s4italaden' v den', pila 4ai s limonom-xorosho zaglushaet golod, ela vse vse vse. v 11 utra(gir ne otkladivaetsya v eto vremya) ela pirogenoe ili xoroshyi kusok torta, poxudela do 48 kg. ne znau skolko bila to4no, gde-to 58. eto lu4shyi vixod iz diety i dieta. kak napisala sestra 2006, posle 17-18 4asov ne est'(4ai s limonom), dage est spec-programma: v te4enee 1 nedeli ne est' posle 5, 1 nedeli posle 4, 1 nedeli posle 3 i 1 nedeli posle 2. rezultati videla na lyudyax. mokko, ne otchaivaisya i prodolgai

[quote author=mokko link=board=diets;num=1117473898;start=420#429 date=03/03/06 в 09:51:31]До этого я две недели соблюдала белковую диету и на ней без особого голода (хотя я не переедала и не ела после 19.00) сбросила 4,6 кг.

LEN4HIK pravilno zametila. mokko, napishi (esli ne sekret) tvoi ves i ob'emy. dietku napishu, dumayu zavtra, 4tob s ponedel'nika seli, u menya net ee sei4as, sidela 2 raza na nei. a mne bi vot s bo4kov ubrat', v principe tam i net mnogo, no vse ravno rasproschat'sya xo4etsya so vsem, 4to nabrala za 3 goda. u menya ves tozhe ne dvigaetsya s 55, no budu dobivat' ego-ya sil'nee

[quote author=mokko link=board=diets;num=1117473898;start=435#437 date=03/04/06 в 19:16:57]Тати, не хочу пока свой вес говорить!  ;) Стесняюсь я! : Большой у меня, короче вес!  :-[

вот блин, а я вкус кофе не переношу вообще. чего, теперь на японку никак? а чаем ее заменить.. нельзя?просто на сайте каком-то читала, что нельзя ничего менять. вот и обидно  :-/

Bianca, я просто не пила кофе ... 1 стакан воды и до обеда сободна )

У меня сегодня десятый день. Что творится с организмом, не понимаю! Сегодня привес 200 гр! Откуда эти 200 гр. вообще взялись? Отеков вроде нет, а за весь вчерашний день я съела только чашку кофе, тушенную капусту, 2 яйца и чашку чая. Откуда привес, блин? Новая формула - не ужинай и потолстеешь!-----------------------------По-моему, я побью все рекорды минимального сброса веса на японской диете! Известный мне минимум - 4 кг. У меня пока 2,3 кг.

Девочки, а вы, сидя на Японке, меняли какие-то продукты? Можно ли, например, завтракать не черным кофе, а с молоком (немного) и сахарозаменителем? И вместо томатного сока- съесть один помидор? И не пить сырое яйцо- иначе мне конец. И тут написано, что на 3-ий день (по-моему) нужно 15 г сыра, а у меня в книге о диетах в Японке нужно 150 г сыра...по-моему разница большая =( а сыр- это самое вкусненькое для меня в этой диете. И нужно ли активно заниматьться спортом, сидя на этой диете? Обещанные 7-8 кг уходят за 13 дней у большинства? И можно ли на Японку переходить с какой-нибудь другой диеты, результат будет меньше? А после Японской обмен в-в нормализуется или всё также толстеют? И как выходить из Японской?

je-lo, a kak ge restoran ???

Так в ресторан я сегодня..жрать много не буду и пить...а на диету я во вторник обещала..7 числа)))что никто не хочет со мной?(((