блог Зефирка

Зефирка

Главное-это добиваться поставленных целей!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Зефирка

17-06-2014 11:22

Секс и виски...)))) Турция. Много фот))))

Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 7:30 хлопья "Фитнес"+малина+миндаль+молоко 2,5%;1/2зефира,кофе
Перекус 1: 9:30 1/2зерновой булочки+сыр,чай _ вода
Обед: 12:20 гречка,овощи*;1/2зерновой булочки;батончик,чай
Перекус 2: вода,1/2апельсина _ 16:00 творог+ягоды,батончик,чай
Ужин: горошек _ 19:40 хек,салат*;зефир,чай _ кофе+мо _ нутелла,чай

Всем привет, мои любимые!!!
Неужели у меня дошли руки написать вам?! Столько всего.
Но я наверное лучше покажу и вкратце расскажу,как все было)))

Начнем?

Зефирка

03-06-2014 22:36

Секс и виски...))))

Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 9:00 хлопья "Фитнес"+клубника+молоко 2,5%;кофе
Перекус 1: 11:40 салат*,вода _ молоко+клубника
Обед: 13:40 именинный* стол+кус.торта(1),вода
Перекус 2: 18:00 хлопья "Фитнес"+клубника+молоко 2,5%
Ужин: 21:30 омлет с сыром,сыр,конфета,брют

Всем доброй ночи!!!!
Девочки мои любимые!!!!!

Сегодня ночью я с любимым( самым дорогим мне человеком) наконец-то улетаем на отдых))). Девочки, большое спасибо вам, особенно Саши, собрала чемодан почти без проблем)))

Зефирка

21-05-2014 10:14

Секс и виски...))))

Грудь: 85.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 7:40 хлопья "Фитнес"+кешью+молоко 0,5%;1/2зефира,кофе
Перекус 1: 9:30 яйца(2),хлебцы,чай
Обед: 12:20 рис,кура;овощи*,чай(2)
Перекус 2: 16:30 яйцо,хлебцы;батончик(24гр),чай _ вода,протеин
Ужин: 21:30 мясо,кефир _ вода,чай

Всем привет)))))
Как вы, мои родные??
Давайте поговорим?) Точно же всем есть о чем рассказать?)
Мне вот о многом))) Блог будет большой и с большим количеством фоток)))

Я пожалуй начну как всегда с еды)))

Зефирка

14-05-2014 11:05

Хочу поделиться...

Грудь: 85.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: вода(0,2л) _ 7:20 яйцо;запеканка*;кофе
Перекус 1: 9:20 банан,1/2грейпа,чай _ фисташки,вода(0,5л)
Обед: 12:30 гречка,котлетки*(2),капуста;1/2яблока;конфета,чай
Перекус 2: фисташки,вода(0,5л) _ 16:30 кура,овощи*;яблоко,чай
Ужин: протеин _ 21:30 котлетки*(2),капуста;чай

Сегодня ночью поняла, что такое настоящее женское счастье...

Дождаться любимого с работы поздно ночью.. Когда вот он, уставший, с букетом любимых пионов, нежно смотрит на тебя и даже слов не надо...

Зефирка

05-05-2014 15:14

Это страшное слово "ЦЕЛЛЮЛИТ"....

Грудь: 85.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: вода(0,2л) _ 7:00 "Даниссимо"(170гр),белок;кофе
Перекус 1: 9:20 смузи*,банан,кофе _ вода(0,5л)
Обед: 12:30 кура,овощи*;груша _ вода(0,7л)
Перекус 2: 16:30 смузи*,банан,зел.чай
Ужин: 19:20 мясо;миндаль,чай _ вода(0,3л)

Я в ужасе!!!!
Давайте, родные мои, спасайте!!!!
Кто что знает???
Пока ходила в зал он почти пропал... но вот месяц я там не была и сегодня в примерочной я просто ужаснулась от увиденного....
Целлюлит на ногах((((((( ПЕЧАЛЬ!!!!! Что не есть?? Чем мазаться?? ВО что оборачиваться???? Как избавиться или хотя бы сделать менее заметным????

Зефирка

25-04-2014 10:03

Секс и виски...))))

Грудь: 85.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: вода _ 7:20 "Фитнес"+молоко,зефирка,кофе
Перекус 1: 9:40 сыр,"П/м",кофе 3в1 _ таблы,вода(0,5л)
Обед: 12:10 мясо(1),овощи*;шоко 78%,чай
Перекус 2: 15:10 яблоко _ 16:00 творог+мед,зел.чай
Ужин: 19:10 омлет с фасолью,сосиски(2);"П/м",кофе

РАДОСТИ!
Всем привет, мои дорогие и любимые!!!!!
Тут живой кто есть?))))))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172

Последний ответ: 24.06.2014 00:23

14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4

Последний ответ: 23.06.2014 18:46

12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22

Последний ответ: 11.06.2014 09:19

18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

24.01.2013 диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

02.04.2012 Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19

Последний ответ: 11.06.2014 07:31

03.03.2013 Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 119

Последний ответ: 11.06.2014 07:31

весь форум