блог Зефирка

Зефирка

Главное-это добиваться поставленных целей!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Зефирка

02-12-2013 10:11

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: вода _ 7:30 овсянка+миндаль,хлебец,кофе(220кк)
Перекус 1: 9:50 ольтермани 17%,цикорий(130кк) _ 11:30 мандарина,вода(40кк)
Обед: 12:30 кура,гречка;овощи*(310кк) _ 15:40 батончик-мюсли,какао(220кк)
Перекус 2: 16:10 творог,отруби,вода(50кк) _ 16:50 яйцо,чай(80кк)
Ужин: 19:10 кура;огурец+айсбург;сыр,кофе(300кк) _ яйцо,чай(80кк)
Калорий: 1470

Всем доброго утра понедельника)))
Вот и пришла зима. И сегодня блог будет романтически-мечтательный, с вопросами о НГ, платьях, подарках и зиме.

Ну и конечно же нам нужен мужчина)))
Какой же блог без этого))))

Зефирка

15-11-2013 10:18

"Праздник к нам приходит....."(с)

Вес: 56.40 кг
Талия: 60.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: вода _ 7:30 овсянка+кешью,кофе
Перекус 1: 9:30 хурма,"Ritter"(16,8гр),цикорий _ вода
Обед: 12:30 дикий рис,индейка;салат*;торт,цикорий
Перекус 2: тирамиссу,чай,вода
Ужин: салат*;фрукты*;мясо,сыр;конфеты,кешью,"Брют"

Про подарки и бюджет кампании)))

И так, еще раз(последний) кидаю ссыль на затею:
http://www.pepsilight.ru/blog/374419#comments
смысл прост.

Зефирка

07-11-2013 10:44

"Праздник к нам приходит....."(с)

Вес: 56.30 кг
Талия: 60.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: вода _ 6:30 овсянка+миндаль,кофе
Перекус 1: 9:30 творог(150гр)+клюква;шоко(8,5гр),кофе(2) _ вода(0,5л)
Обед: 12:20 гречка,кура _ яблоко,чай _ вода(0,5л)
Перекус 2: 16:00 салат*;белки(2),батончик-июсли;кофе
Ужин: L-Carnitin _ вода(0,5л) _ ВСАА,протеин _ кура,миндаль,кофе
Калорий: 1520

Как вы уже поняли ( вы же поняли?))), речь пойдет о НГ.
Тайный Санта и идея его проведения были безжалостно спизжены у Ри из блога)))) Вот смысл:

Зефирка

09-10-2013 01:36

Долгожданный о Ри.

Вес: 56.00 кг

Завтрак: вода _ 7:40 овсянка+изюм,кофе
Перекус 1: 10:00 зерновой+маасдам;простудный чай,витамина _ вода(0,5л)
Обед: 12:20 рыба на пару(2);салат*;яблоко _ мо(2ст.л),чай
Перекус 2: вода(0,5л) _ 16:20 салат**;пес.печенье(1),чай,витамина
Ужин: L-Carnitin _ вода(0,5л) _ ВСАА(1),протеин на молоке _ кефир

Ну вот, я кажется готова написать этот блог.

Зефирка

06-08-2013 11:08

Горжусь тобой.

Вес: 54.80 кг

Завтрак: вода _ 7:30 яйца(2),хлебец,сыр,кофе
Перекус 1: 9:30 "Активия"-злаки,чай _ капучино
Обед: 13:20 зап.рыба*;черешня,вода(1)
Перекус 2: 17:00 виноград _ 17:40 мо "Альпен Гольд"(80гр),вода(1)
Ужин: 19:20 свекла*;перец*(1),огурец;бут*(3),кофе _ вода(1)

Да,да,да.
Вот ты вчера этому удивилась. А я сейчас все объясню.
Дело связано с фигурой. Я помню тебя с 6го класса. И я помню эти постоянные недовольства. Твои изнуряющие голодания на яблоках в техникуме. Тогда ты сильно похудела. И остались только глаза)))

Зефирка

31-07-2013 10:38

Секс и виски...))))

Вес: 55.40 кг

Завтрак: вода _ 7:40 "Активия"-злаки,хлебцы(2)+сулугуни(2),кофе
Перекус 1: вода(1) _ 9:50 хлебец+сулугуни,чай _ вода(1)
Обед: 12:30 фарш.перец*(1),огурец;ягоды*,вода(1)
Перекус 2: 15:20 "Активия"-злаки,изюм
Ужин: 16:30 кура,огурец,чай _ 21:10 яблоко _ 22:30 творог(80гр)

Всем доброго утра!
Итак, продолжим вчерашнюю тему.
Из всего вышесказанного с вами,мои маленькие извращенки,мне все ясно. Вопрос следующий, как ваши вторые половинки относятся к боли в постеле?

Рассказывайте.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18

Последний ответ: 28.06.2014 19:43

23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32

Последний ответ: 27.06.2014 19:40

27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172

Последний ответ: 24.06.2014 00:23

14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4

Последний ответ: 23.06.2014 18:46

12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22

Последний ответ: 11.06.2014 09:19

18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

24.01.2013 диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

02.04.2012 Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19

Последний ответ: 11.06.2014 07:31

весь форум