блог Зефирка

Зефирка

Главное-это добиваться поставленных целей!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Зефирка

07-03-2014 10:00

Секс и виски...)))) с наступающим, красавицы!!!!

Талия: 60.00 см
Бедра: 94.00 см

Завтрак: 7:30 овсянка+малин.варенье,баранка,кофе
Перекус 1: 9:20 виноград(8шт),баранка,манговый чай _ вода
Обед: 12:30 кура,печ.картофель;овощи*;манго,кофе
Перекус 2: 15:20 зефир(1) - клубника
Ужин: 19:20 сотэ б/масла _ 20:30 индейка,крыло(1),чай _ 21:30 панакота из личи,шоко-ролл,американо

Доброе утро, мои любимые!!!
Ну что, сегодня уже можно начинать поздравлять всех вас с наступающим!
Я хочу пожелать вам, чтобы все у вас получалось. Чтобы мечты сбывались, на работе не было идиотов-начальников, в отпуск как минимум 4 раза в год!!!! Чтобы любимые ЛЮБИЛИ вас еще сильнее!!! Здоровья вам и счастья!

Зефирка

04-03-2014 09:38

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 94.00 см

Завтрак: 7:30 овсянка+малин.варенье,баранка,кофе
Перекус 1: 9:20 банан,орешки,изюм,чай _ вода(0,6л)
Обед: 12:20 пар.рыб.котлета;туш.овощи*;апельсин _ вода(0,6л)
Перекус 2: 16:20 отруби+кефир,кофе
Ужин: 18:50 омлет с грибами,кролик;кофе,фрукты* _ ВСАА,вода

Доброе утро!
Мне снились райские острова... и возник вопрос, неужели мой организм на столько хочет в отпуск????

Зефирка

03-03-2014 10:56

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 94.00 см

Завтрак: 7:20 овсянка+ежевика,баранка,кофе
Перекус 1: 9:50 творог 2%,яблоко,кофе _ вода(0,6л)
Обед: 12:50 кура,салат*;чай с лимоном _ вода(0,6л)
Перекус 2: 16:20 яйца(2),творог2%;отруби,ананас*,чай _ вода(0,6л)
Ужин: 19:10 пар.рыб.котлеты(2),салат**;маасдам,кофе _ клетчатка+кефир

Все наидобрейшего весеннего утра!!!!
Как ваши дела, красотки мои???
Ваши планы на весну? Рассказывайте)))))

Вот мой план. На время поста я для себя тоже решила поститься.
Но, немного не так, как надо.

Зефирка

01-03-2014 10:43

Секс и виски...)))) Весна!!!!

Талия: 60.00 см
Бедра: 94.00 см

Завтрак: 9:30-10:30 блины с медом,кофе,чай _ вода(0,8л)
Обед: 13:00 пар.рыб.котлеты(2),салат*;кус.шоко-торта,кофе
Перекус 2: 15:20 яблоки,1/2апельсина,вода(0,5л) _ 17:20 ряженка+клетчатка
Ужин: 18:10 пар.рыб.котлеты(2,5),лаваш;миндаль,маасдам,шоко(25гр)кофе _ фрукты,сыр,чай

Всем доброго весеннего утра!!!!
Знаю, что суббота, знаю, что тут никого нет... Но.
Хочу пожелать всем хороших выходных.
Вдоволь наесться блинов и не забыть завтра попросить прощения.
А с понедельника взять себя в руки и вперед)))))))

Зефирка

27-02-2014 10:17

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 94.00 см

Завтрак: 7:20 овсянка+ежевика;зефир(1),кофе
Перекус 1: 9:30 козинаки(1,5),чай с лимоном(3)
Обед: 12:30 кура,спагетти;салат _ 14:10 конфетки*(2),кофе с молоком
Перекус 2: 15:40 апельсин _ 16:20 творог 2%,апельсин,зел.чай
Ужин: 19:10 туш.мясо,салат*;Бри,коньяк _ кус.шоко-торта,чай

Всем привет.
Разговариваю я очень странно... и вообще вся такая с соплями и кашлем, периодически чихаю.. но сижу на работе. Болею.
А так хочется тепла... и уюта..

Зефирка

26-02-2014 12:01

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 94.00 см

Завтрак: 8:40 блины с творогом и клубничным джемом(3),кофе
Перекус 1: 11:50 апельсины(2)
Обед: чай с лимоном литрами
Перекус 2: 16:20 блины(2),печ.яблоки(3);бри,чай с лимоном
Ужин: 18:50 омлет,салат;бут со сл/с;зефир(1),кофе

Всем привет.
А я болею... осталась дома.
Буду любоваться))) Хоть так настроение поднимется))))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18

Последний ответ: 28.06.2014 19:43

23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32

Последний ответ: 27.06.2014 19:40

27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172

Последний ответ: 24.06.2014 00:23

14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4

Последний ответ: 23.06.2014 18:46

12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22

Последний ответ: 11.06.2014 09:19

18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

24.01.2013 диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

02.04.2012 Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19

Последний ответ: 11.06.2014 07:31

весь форум