блог Зефирка

Зефирка

Главное-это добиваться поставленных целей!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Зефирка

18-04-2014 09:58

Секс и виски...))))

Грудь: 85.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 7:20 овсянка на молоке;1/4слойки+сыр(1),кофе
Перекус 1: 9:40 шоко 78%,кофе _ вода(0,5л)
Обед: 12:20 плов,овощи*;бут*(2),чай
Перекус 2: 15:40 питьевой йогурт _ 16:30 яблоко,щербет,вода
Ужин: 19:30 судак+лук;овощи*;профитроли(2),конфеты(2),кофе

Доброе утро, пятница)))))
Как ваши дела? Расскажите, у кого что нового?

Зефирка

09-04-2014 09:34

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 7:40 овсянка,бисквит,кофе
Перекус 1: 9:50 бут*(1),"Баунти",кофе _ вода(0,5л)
Обед: 12:10 омлет с овощами;овощи* _ 1/2капучино
Перекус 2: вода(0,5л) _ 16:40 мини-круассаны(2),творог,зел.чай
Ужин: 19:00 кура,сулугуни,кофе _ ВСАА(1),вода,протеин

Привет)))))
Скучали?)
Я очень!!!
Давайте поболтаем)))))

Есть кое-какие новости/мысли/планы/идеи.
И я спешу с вами поделиться.
Так что давайте, забегайте на огонек)))))

Зефирка

05-04-2014 11:34

спорт в моей жизни

Талия: 60.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 8:30 овсянка+тыква,сыр,зел.чай
Перекус 1: 11:00 бут*(1),1/2пирожного,кофе
Обед: 13:30 1/2супа*;кролик,рагу* _ 15:10 чуть греческого;1,5зефира,кара-кум,кофе

Девочки, всем привет.
Хотела поделиться своим небольшим результатом.
Спорт и спина))))) Моя спина выровнялась очень заметно.

и вот.

Зефирка

21-03-2014 10:38

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 7:30 овсянка+изюм;профитроль(1),кофе
Перекус 1: 9:30 творог,яблоко,конфета,кофе _ вода(0,6л)
Обед: 12:20 1/2омлета*;овощи*,кура(50гр);фрукты(2),зел.чай
Перекус 2: 14:50 суш.ананас,печенье,Активия,вода(0,6л) _ 16:20 1/2омлета*,сосиска;"Рафаэлло"(2),зел.чай
Ужин: ВСАА(2),протеин,вода _ сыр,миндаль;овощи*;салями,коньяк+сок _ коньяк+сок,фрукты*

Всем наидобрейшего!!!!!
Что за тишина на пепси??? Дневники, значит, ведем, а интересных постов не выкладываем??? Что за дела??? Весна же, любовь, пора пробудиться ото сна!!!)))) Птички во всю поют по утрам, ну? Нежности вам)))

Зефирка

17-03-2014 10:55

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 94.00 см

Завтрак: 7:20 овсянка+изюм;печ.яблоко,кофе
Перекус 1: 10:00 маасдам,зефир(2),кофе
Обед: 13:30 кура,овощи*;мандаринки(3) _ вода,виноград(4бубки)
Перекус 2: 16:00 яйца(2),салат*;зефир(1),1/3яблока,кофе со сливками
Ужин: ВСАА(2),протеин _ клетчатка+Активия

Ну и где эта весна???
Всем привет!
У нас просто адская погода. Порывистый ветер и дождь, временами град.
Ужасужасужас....

Зефирка

14-03-2014 10:05

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 94.00 см

Завтрак: 7:30 овсянка+малин.варенье+миндаль;кофе
Перекус 1: 9:30 банан,зефир(2),маасдам,кофе _ вода(0,5л)
Обед: 12:00 виноград _ 12:50 кура;овощи*;фрукты* _ 13:40 "Баунти",чай
Перекус 2: 17:10 яйца(1),1/2авокадо;"Рафаэло"(2),зел.чай
Ужин: 22:20 салаты майонезные 2 разных(по ст.л);кусок торта,чай

Всем доброго утра пятница!
Эта короткая рабочая неделя подходит к концу и это не может не радовать! Рассказывайте, у кого какие новости??? Ри, мои поздравления!!!!

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18

Последний ответ: 28.06.2014 19:43

23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32

Последний ответ: 27.06.2014 19:40

27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172

Последний ответ: 24.06.2014 00:23

14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4

Последний ответ: 23.06.2014 18:46

12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22

Последний ответ: 11.06.2014 09:19

18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

24.01.2013 диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

02.04.2012 Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19

Последний ответ: 11.06.2014 07:31

весь форум