блог Зефирка

Зефирка

Главное-это добиваться поставленных целей!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Зефирка

26-12-2013 21:12

для вдохновения

я хочу сделать коллаж желаний.
кто делал??? кто помнит, в каком углу что должно быть?))))))))))))))

Зефирка

20-12-2013 10:45

Секс и виски...))))

Талия: 59.50 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: 7:20 овсянка+миндаль,маасдам,кофе(210кк)
Перекус 1: 11:00 орешки;изюм,кофе(190кк)
Обед: 12:40 индейка,салат*;хурма,кофе(250кк)
Перекус 2: 17:00 виноград,сыр с травами,кофе(210кк)
Ужин: 20:00 грудинка,сыр;виноград,шоко,"Брют"(500кк)
Калорий: 1360

Всем доброго утра!!!
Вот и пятница наступила и у меня за всю неделю наконец-то появилось время написать. Скучала по Вам, мои болтушки)))))

Большое спасибо тем, кто интересовался жива ли я и почему не пишу...)

Зефирка

13-12-2013 09:40

Секс и виски...))))

Талия: 59.50 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: 7:30 овсянка+миндаль,шоко,кофе(250кк) _ вода
Перекус 1: 9:40 "Ritter",кофе(110кк)
Обед: 12:30 спагетти,кура;плав.сыр,кофе(500кк) _ вода
Перекус 2: 16:30 гречка,кефир,банан(450кк)
Ужин: изотоник,ВСАА,протеин _ вафли,кофе _ сок
Калорий: 1310

Всем доброго утра!!
пятница!!! Мы стали еще ближе к НГ)))) А это значит, что пора творить добро, прощать старые обиды,долги и тп, и, конечно же, чудить!!!!

В эти выходные мы, наверное, украсим двор елочными ветками и гирляндами, сделаем красиво))))

Зефирка

12-12-2013 10:26

Секс и виски...))))

Талия: 59.50 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: вода _ 7:30 овсянка+миндаль,шоко,кофе(230кк)
Перекус 1: 10:10 "Ritter",кофе(100кк) _ кофе,вода
Обед: 12:30 спагетти,кура(270кк) _ 15:40 яблоко(110кк),вода
Перекус 2: 17:00 зеленый салат*;"Милки Вей",кофе(160кк)
Ужин: 19:10 омлет;сыр,хлебцы,кофе(440кк)
Калорий: 1300

Всем наидобрейшего!!!
И я просто не могу не поделиться с вами своим отличнейшим настроением!!!)))) Всех с праздником, так сказать))
Слушайте отличную музыку, ешьте вкусную еду, занимайтесь спортом, любите друг друга и улыбайтесь прохожим!!!!

Зефирка

11-12-2013 10:09

Секс и виски...))))

Талия: 59.50 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: вода _ 7:20 овсянка+миндаль;шоко,кофе(250кк)
Перекус 1: 9:40 ряженка+клетчатка;"Ritter",кофе,вода(600кк)
Обед: 13:00 спагетти,кура(270кк),кофе
Перекус 2: 16:40 гречка+ряженка;яблочко(270кк)
Ужин: изотоник,ВСАА,протеин _ кура,кофе(210кк)
Калорий: 1600

Всем привет)))
3 недели до НГ. Как настроение??
А?)

Я сегодня позабывала дома все, что только можно было((

Зефирка

06-12-2013 10:14

Секс и виски...))))

Талия: 60.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: 7:20 овсянка+миндаль,шоко,кофе(260кк)
Перекус 1: 9:30 сыр,кофе(110кк) _ 11:20 яблоко,вода(130кк)
Обед: 12:50 омлет с цв.капустой,кура;салат*;печенька,чай(340кк)
Перекус 2: 15:30 творог(40кк) _ 16:30 яйцо,отруби,чай(110кк)
Ужин: L-карнитин,изотоник,ВСАА,протеин _ колбаски(2);салат*;сыр,шоко,виски+сок _ капучино
Калорий: 990

Всем привет))))
Итак, сегодня пятница))))
и было принято решение выкладывать блог в продолжение ритиныхпятниц именно в этот день))) Поэтому, пошалим?)

для начала хотелось бы много нежности и поцелуев.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18

Последний ответ: 28.06.2014 19:43

23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32

Последний ответ: 27.06.2014 19:40

27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172

Последний ответ: 24.06.2014 00:23

14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4

Последний ответ: 23.06.2014 18:46

12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22

Последний ответ: 11.06.2014 09:19

18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

24.01.2013 диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14

Последний ответ: 11.06.2014 07:38

02.04.2012 Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19

Последний ответ: 11.06.2014 07:31

весь форум