Информация о пользователе
(обновлено: 07-06-2009 23:15)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: 2 яйца, хлеб, банан
  • Обед: рис, рыба
  • Перекус 2: печенье
  • Ужин: рыба, сыр, болгарский перец, молочный коктейль, 2 банана, 2 конфеты

очень много ккал. не считала. опять будни, опять все будет в стакане, т.е. устаканится.

Информация о пользователе
(обновлено: 07-06-2009 00:49)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: овсянка
  • Обед: суп, хлеб,фрукты (банан, черешня, груша, абрикосы)
  • Ужин: рыба, рис, овощи, шоко, молочный коктейль, сухофрукты
  • Калорий: 1700

Информация о пользователе
(обновлено: 06-06-2009 11:42)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 159 см
  • Обед: чечевица, рыба, овощи тушеные, сметанный соус с чесноком, горчицей и зеленью. (350)
  • Перекус 2: кофе 3/1 (80)
  • Ужин: чечевица, рыба, редис, изюм, печенье
  • Калорий: 1000

Информация о пользователе
(обновлено: 05-06-2009 16:07)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: смесь круп,кофе 3/1 (320)
  • Ужин: суп, цв.капуста с мяс.фаршем, сметана, сырники,изюм, кешью, кефир
  • Калорий: 1400

Информация о пользователе
(обновлено: 04-06-2009 10:29)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: 2 яйца,овощи тушеные, пол кус. хлеба,кофе 3/1 (310)
  • Ужин: рис, туш.свекла, рыбка, финики (450)
  • Калорий: 860

Ледяной Мокко
Ингредиенты для приготовления:
один двойной чеpный кофе (12 гр.)
одна кофейная ложка сахаpного песка
одна столовая ложка сливок
лед
Способ приготовления:
Кофе и сливки должны быть охлажденными. Все компоненты взбивают в миксере и напиток готов. Разливают в высокие бокалы.

Ирландский замороженный Мокко

Информация о пользователе
(обновлено: 03-06-2009 15:01)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: суп, груша, курочка (100) нахваталась пока готовила кушать
  • Обед: рис, свекла, хлеб ц/з (310)
  • Перекус 2: финики (140)
  • Ужин: сырники (400), кофе с финиками (80)
  • Калорий: 980

Моя диета: до 1000 ккал/день

все... оставшийся вечер буд жевать кофе с водой)). эти сырники никто не ест...пришлось самой приложиться.. они моя слабость. выбросить рука не поднимается. они такие калорийные. 40 ккал одна малюс. штука,причем запеченая без масла, а если бы я их еще и жарила. ужасть.


Поиск








давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1389
Последний ответ: 18.06.2009 02:09


Семейный бюджет.Какой он у вас? и кто правит балом? - maliwka
Не знаю,была ли такя тема на форуме,но все-таки....
Ответов: 60
Последний ответ: 18.06.2009 01:12


Кем вы работаете?? - Марийка
Девочки, а кем вы работаете??
Ответов: 125
Последний ответ: 18.06.2009 00:06


Я ♥ БЕГАТЬ - LadyHollywood
Уже неделю обещаешь себе побегать и, как только доходит до времени выхода, придумываешь себе какие-то отмазки? Решим проблему вместе: 1) составляем план пробежек на неделю; 2) выполняем его; 3) каждую неделю отчет; 4) в конце недели смотрим себя в первых строках нашей таблицы. ;) Участницы: Lana, LadyHollywood, Dikaja Dingo, safara, Jacky, Ирачка,
Ответов: 43
Последний ответ: 17.06.2009 23:54


Зачем нужна свадьба? - БП
Обсуждали с народом. Вот, допустим пара живет пару лет вместе. Допустим, детей в ближайшие годы заводить не планирует. Какой тогда смысл свадьбы? Что она меняет? Интересно мнение. Спасибо.
Ответов: 154
Последний ответ: 17.06.2009 23:44


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1475
Последний ответ: 17.06.2009 22:00


Японка - Алина
Сегодня 8 июня и МЫ СТАРТУЕМ!!! Японская диета. Ограничения и условия японской диеты
Ответов: 110
Последний ответ: 17.06.2009 20:10


межреберная невралгия - Лейля
всем привет!
Ответов: 3
Последний ответ: 17.06.2009 19:46


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн