стрючковый перец для волос:
в аптеке "настойка стручкового перца" ( перед употреблением разбавить водой 1 к 10). или сама-красный молотый перец заливаеть водкой, плотно закрыть, ставишь на 2 недели в тёмное место (я выдержала только 4 дня)))))

чудо.. меня не тянет на конфеты и мучное.. я поражаюсь. как только вес стал стоять после всего что я поглащаю. пропало желание поглащать. ровно 47 как не крути. я довольна собой. мес. через 2-3 сокращу порции, соответственно дневную норму потребления ккал.

Ускорение обмена веществ
1) Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.

моя запеканка: творог, яйцо, щеп. соли. запеч в микроволновке 4 мин. полить 100 гр. "снежка" , посыпать резаными финиками 2 шт и кабачные семечки лущеные. или любые др. сухофрукты и орехи.

1 чашка кофе = дополнительно 40 мг кальция (например, 15 г жареного миндаля).
Еще кальций содержится в семечках, бобовых, рыбе и морепродуктах, зеленых овощах, сыре.

имбирный чай холодный!
имбирь свежий натёртый на крупную тёрку 100г,сок и цедра трёх лимонов,вода чистая1,5л; вода сильногазированная 1,5л,сахар 100г