Спасибо, девочки, за комплименты - расхвалили прям! Позитивного настроения мне добавили конкретно! Я буду стараться, чтобы следующее фото было как с обложки журнала "Shape"! Вы тоже свои фотки выкладывайте, не стесняйтесь! Мы вас где надо похвалим, а может и поктирикуем немножко...Кстати, я тоже считаю, что на форуме уместны любые темы, а не только веса...говорить исключительно о весе и диетах скучно...и, кстати, мне кажется, что именно я первая (еще до прихода Яны-Янички, я правильно имя поняла, надеюсь) начала здесь душу изливать, жаловаться на депрессию и вечные болячки детей...и тоже поначалу думала, что, наверное, это неудобно - поднимать здесь, на форуме для худеющих, какие-то другие свои проблемы по жизни...но почитав сообщения Наташи о том, что внутренний негативный настрой, который как правило и берется от всех этих проблем и преживаний, которые мы носим и задавливаем в себе, и является первопричиной этих самых проблем и тормозит похудение...Как любил говорить тот самый мой тренер: "Все проблемы от головы!" Я бы перефразировала инече: "Все проблемы человека в его голове! И чаще всего эти самые проблемы мы создаем (надумываем) себе сами!"
Так что, девочки, освобождайте свою голову от проблем, можно и здесь ими поделиться...А мы выскажем свое видение ваших проблем, раз вы их выносите на общий суд! Если кому-то эта идея не нравится, то на сайте куча других групп, в которых говорят исключительно о похудении и диетах. Лично, я считаю, что выговорившись, становится гораздо легче, в том числе и худеть. Но опять же, если я не права, поправьте меня, я не обидчивая и критику воспринимаю нормально.
Вернусь к теме отчетов - я на сегодняшнее утро весила 70,900. Наташа, за табличку еще раз отдельное спасибо тебе! Единственное, не пойму почему, но она смотрится крупновато, на мой взгляд, и от этого немного размыто...может немного, масштаб уменьшить? хотя смотри сама, как тебе удобнее.
Кстати, может и зря, конечно, но я вам все таки выложу фотку моего мужа, чтобы лучше понять, почему он меня вечно критикует...Я тут уже писала много о том, что он у меня довольно самовлюбленный тип - вечно смотрится в зеркало, правда при этом вечно оттягивает складки на животе и обзывает себя жирной свиньей (странно как-то)! Но то что он себя любит - это однозначно...Времени себе уделяет кучу, в ущерб семье и мне...Тренируется почти каждый день ( и плевать ему, что надо погулять с детьми в выходной, чтобы дать мне возможность спокойно помыть полы), одежду покупает редко, но относительно дорогую и исключительно в магазинах...на рынке что-то купить подешевле его не уговоришь...Наташа, интересно твое мнение, поскольку, не знаю психолог ли ты по профессии, но в психологии жизни явно разбираешься...

привет! сегодня 62.6 все из-за активных выходных с пикняками!!!!!!!!!! в пятницу 3 дня назад я была 61.5! тем не менее в табличку вносим понедельничий вес - 62.6..что делать..плюсы - отдохнула от бытовухи, пообщалась с друзьми,родней, минусы --ВЕС.
сегодняшнее фото
у нас (в питере) первое "тепло" плюс 13. хочется раздется-нять верхнюю одежду,но еще холодно, но все пытаются ожется полегче и мерзнут. Наташа, пухляк на меня муж говорит в шутку и я не обижаюсь, в семье проблем нет (ттт..) со своими родителями у меня не очень отнощения (нет любви обоюдной, я всегда иду на контакт с ними, они - нет) если проанализировать свою жизнь, хотелось бы лучше общаться с родителями (они не хотят, общение официальное и я уже стараюсь не переживать) и мало получается уделить время себе, т.к. много времени провожу с ребенком.
планирую завтра разгрузочный день устроить и сходить в зал. надо скинуть 2 пикника)))

Расплывчато, но так видно на сервере в радикале сохраняется. У меня на компе картинка нормальная.

Привет, девчонки. Кажется я немного успокоилась, просто поговорила с собой откровенно:), и сейчас каждый раз, когда просто так, без надобности, тянусь в кухню, спрашиваю:"Ну и что тебе здесь надо?", оказывается, что ничего.Это конечно шутка, в понедельник (ой как стыдно)я в первый раз в своей жизни была в бассейне, хочу научиться плавать.Это что-то!!! я и воды нахлебалась и страху натерпелась, но...вижу цель, не вижу препятствий.К концу сеанса я с досточкой проплыла несколько раз весь бассик.Завтра иду опять!!!! На весы становиться не буду до понедельника, мне сейчас действительно, надо с мозгами работать.

привет!! а я не ем учу английскии и права на ангийском(на весы каждое утро(((()пока ничего хорошего!зато нашла полиглот англ за 16 часов(помогает) удачи!!!

Ой, а я не знаю сколько он метров, но не очень много, потому что я себе представляла, что больше будет, завтра узнаю. Со мной тренер занимается, я так и хотела, чтоб уже наверняка научиться, знаете я этой весной летала на Кубу, так вот стояла на берегу океана и как дура на него смотрела, по пояс залезу и трясусь от страха, а он такой!!!!!....
Наташа, не отдавай платье, ты нам еще фотку покажешь в нем...

Кстати, я тоже считаю, что платье отдавать ни в коем случае нельзя! Раз ты в нём уже когда-то помещалась, значит, есть шанс вернуть это дело...Я вот тоже время от времени, достаю свои вещи, которые мне отдавала мама донашивать (она раньше только дорогие фирменные вещи покупала в бутиках - до того, как наш бизнес обанкротился) и пытаюсь в них влезть...а потом убираю обратно до лучших времен, когда вернусь к своему 44 размеру и весу - хотя бы 65 кг. Правда, несколько вещей все таки маме пришлось отдать обратно, так как она этой зимой здорово похудела - буквально за пару месяцев с 73 до 58 кг (при таком же росте как у меня - 175 см)! как она мне сказала, просто почти ничего не ела - стакан кефира и апельсин в день (и что-то типа этого)...Я так точно не смогу!

О прогрессе: уже недели 3 не ем ничего особо жирного вроде тортиков и прочего. Было ДР у босса, я решила съесть чизкейк, думала что щас как сожру 2 куска, т.к. я такие вещи люблю. На втором куске мне стало реально плохо (жирный и сладкий), чуть обратно не полезло. Короче отвык организма мой от тортов, и они ему уже не надо. Это есть гуд.
В остальном пока застой, думаю связанный с тем что на этой неделе вместо нормального мяса я ела много сосисок и колбасок, поэтому убавки веса нет, но и прибавки тоже. Думаю ещё связано с задержкой воды в организме всвязи с начавшимися КД.
Но я не особо-то отчаиваюсь. Точнее уже точно знаю что организм я к правильной пище приучила, на следующую неделю у меня задача выработать привычку вечером без еды. Чтоб после 18 только кисломолочка или молочко край.
Короче, цели ясные, килограммы стоят, что тоже гуд. Настрой очень хороший очень боевой.
Теперь знаю точно что один хороший стейк заменяет любое количество сосисок на дню. В общем, еда должна быть либо качественной, сделанной самой либо не быть.
Всем желаю такого же отличного настроения как меня, подъема боевого духа и отвеса на весах.

Ольга, ну и весы у тебя. Лучше , конечно 1 раз взвешиваться, поскольку порой 100 г - это тоже результат.
У меня электронные с цифрами. Погрешность 100-200 г.

Я в табличке ввела новшество: если отвес, то цифра будет зеленым, если привес - красным, если стоит на месте - черным. Кому не понравится пишите, учту.

А вот насчет того что летом "похудеется само" сильно сомневаюсь. По моему опыту лето - это период когда я не то чтоб не худею само собой ))), а ещё и набираю, при чем казалось бы не на чем. При чем жрать-то не хочется, а вес, падла набриается. Поэтому обращу внимание только прибывших на то, что только конкретные действия дают результат. Ждать милости от Бога, Природы, Авося, нечистой Силы, Лета - это для тех кто нихера не хочет делать и потом ищет оправданий "а почему же я не похудела, наверное из-за колебаний доллара". Нарушаешь правила, съела много лишней каки за неделю, не соблюдаешь режим - получаешь подарок в виде сальца. Каждый день следишь за питанием, взвешиваешься 1 раз в неделю, не кушаешь на ночь, позитивно думаешь - вот тебе зеленая цифра в табличке.
Жестоко - да. Правда - тоже да. Здесь как на войне, либо вы его (вес), либо он вас. Поэтому иной раз буду строить, предупреждать, развеивать иллюзии, чтоб результат был. Я помешаю вам потолстеть, по мере сил.

Жду остальных отчетов пока выложу табличку как есть.

Цветопередача не совсем та и цифры плывут, но это из-за сервака загрузки фото.

Наташа, прекрасная мысль с цветом! согласна с тобой, само собой никогда не худеется, я сегодня второй день на протасовке, самочувствие отличное, я на даче и весов здесь нет, поэтому не знаю как она на меня действует, поживем увидим))) всем приятных и позитивных выходных!!!
Yanichka, супер отвес!как успехи в бассейне? после занятий не кушаешь?
Наташа, сосиски и колбасы содержат много соли и задерживать воду в организме, я вообще от них пухну, мой организм на соль вообще плохо реагирует, чуть больше обычного и сразу плюс на весах, во время беременности даже страдала отеками.

Ой, молодец какая, Камаля-какой у тебя отвесик замечтательный!!!!

Девочки, у меня сегодня такая история приключилась, за эти выходные уже думала уходить от вас, задержка у меня 5 дней, делала тесты-результат отрицательный, но все равно была уверена, что беременность есть, потому что грудь у меня никогда раньше не болела и живот в низу тянет, он конечно болит у меня, но во время месячных. и сбоев у меня тоже не было, пошла к врачу, она узи сделала, сказала, что нет!!! просто гармональный сбой, да я в прошлом месяце много летала,меня просто вот что удивило, она УЗИ делала трансабдоминальным методом (просто по животу), ведь вполне возможно, что срок еще маленький, не видно, а второе, говорит, мы сейчас месячные вызовим,и навыписывала мне разных таблеток, зачем говориться их вызывать, если я не беременная, значит, сами пойдут, а если беременная, зачем мне эти таблетки пить....короче вот так,
извините, что от темы, но вижу, что вы тут почти все мамочки, а я сейчас одна сижу, не с кем поговорить , да и не хочу об этом разносить среди своих.

Yanichka,не расстраивайся, скорее всего Б.нет тест бы показал т.к.задержка уже есть. у меня так тоже было, очень хотела забеременеть, задержка была 10дней, тест отриц, но все равно я думала что Б.пошла к врачу-нет берменности, тоже говорит давай таблетки, я сказала что не хочу, она не настаивала и сказала жди, должны прийдти.пришли,никуда не делись, задержка была в итоге 2недели.
Кямаля, раз уж такая тема поднялась, ты знаешь что-нибудь про мой случай???????, сейчас опишу, перед М. первый раз набухла грудь чуток (первый раз после беременности и кромления, кормила 9 мес, потом ребенок плавно перешел на смесь, я начала прикармливать,т.к. ребенок терял в весе 2 месяца подряд) я надавила на сосок (любопытсво блин проперло меня)))и насколько маленьких капелек молока появилось, а не кормлю я ровно ГОД,вот теперь после праздников схожу на узи м.ж.и после него к врачу (я уже давно собиралась это сделать)а теперь это подтолкнуло быстрей сходить, М.пришли сегодня, поэтому беременности нет.
переживаю что что-то со мной не так(((

привет! у меня комп чего-то не хотел открываться,да и писать надо красным по-белому у меня вес вообще обалдел на утро аж 66,9.получаетсЯ +1,2.это сказались бурные выходные(блинчики и поход в ресторан)теперь цель более чем ясна!!!у меня 15 мая день рождение надо хотя бы 60-62(спор с мужем на новый ноутбук) меня спор всегда приводит в тонус))) сейчас просто на кофе и шоколад))) хотя шоколада совсем чуть-чуть!!! девочки скажите ,пожалуйста а на арбузах можно похудеть)))для меня главное,медленно но верно) !!!!!

я имела ввиду вообщем сбрасывать)))(у меня получилось это после 2 родов))у меня макс вес был 82кг)))

Привет девочки не заходила пару месяцев. Рада, что появились сдвиги, новая табличка, откровенное обсуждение и где-то даже очень жёсткое. Я нахожусь всё в том же весе 59.500 . И не каких сдвигов. Изначально поставила себе цель 60 кг. Достигла а дальше не как. Кто меня знает, знакомые, соседи офегивают как похудела, ты что болеешь и т.д. А я всё в зеркало смотрю какая худая ……. Толстая; ноги полные, живот есть. Кстати три месяца подряд решаю одну и туже проблему. Первый месяц задержка на 18 дней тесты положительные, узи нет беременности. Через месяц Тест положительный беременность 5 недель по личным проблемам не сохранила. Третий месяц тест отрицательный месячных нет. Всегда предохраняемся пью Жанин и ещё свечи местные. Вот такие заморочки бывают.
В вообщем хочу добить свой результат до 55 – 56 кг. Я снова к вам.

rina ну я вижу прибавку веса, а не отвес какже ты худеешь?????
Я кстати каждый день взвешиваюсь, когда видишь отвес на 100гр на утро понимаешь, что не зря прошёл день, гдето отказала себе, гдето позанималась и дает силы на весь день продолжить в том же духе.

Читала тут на форуме основные ошибки похудающих. Ну не надо худеть на спор. Всё зависит от цели. Если цель - ноутбук, то Вы сбросите и выиграете, но потом сразу же обратно. Если цель для себя похудеть, то важны будут не сроки, а качество, чтоб вес обратно не вернулся.
Впрочем, каждому самому решать.
Если в таблице первая цифра, то пока пишу черным, а дальше уже как пойдет.
Спасибо тем кто присоединился. Среда - последний день обновления результатов, поскольку полнедели почти прошло. Старайтесь отчитываться в понед, но если не получается то до среды.

Вариации на тему таблиц. Я не пропадаю. я всегда рядом. Просто часовой пояс другой. Ещё одна с итогами.

Кямаля спасибо успокоила. rina расскажи шокоразгрузка это как???

Ангарск, ближе к Байкалу.
Шокладный разгруз как-то пробовала. Помогает.
Сейчас ограничивать себя в еде, калориях надо бы, да не хочется. Думаю со следующей недели придется че-то придумать чтоб худеть уже. А-то всё кушаю и кушаю.
Как результат топчусь на месте. Всем удачи и хорошего настроения.

в 100 гр шоколада 540 килокалорий и кофе 2 кл на 1ч.л. И того примерно 560-570 кл в течения дня. Конечно будет отвес хороший. Диетологи рекомендуют разгрузочный день делать на 700 кл. Всё что ниже организм голодает и потом своё возмёт. rina ты два дня разгружаешься у тебя хороший отвес, на следущий день (третий) начинаешь есть, потом взвешиваешься, результат какой? Вес тотже или прибавляешь?

привет! я на шокоразгрузе 1-2 в неделю(например в понедельник и в пятницу)потом ем 1000кк в день(а так допускаю 1200кк)обратно(100-200) ну и они медленно уходят.я из Америки(переехали в прошлом году)))

Yanichka, я особо не эксперемнтирую (т.к. мне хватает готовки ребенку) мне как раз эта диета понравилась еще тем что не надо почти готовить, товрог, кисломолочка уже готовое))делаю салатики-помидор,огурцы,айсберг или листья салата, можно добавить яйцо вареное,заправляю активией йогуртом или творожной без добавок. творог заправляю обезжиренным фрутковым(!!его нельза правда)йогуртом валио,чтобы по вкуснее было. в контакте есть группа протасовки, там есть рецепты салатиков,например сырая морковь,капусту,чеснок.
когда прийдут М.почувствуешь легкость