Привет мой вес 60.00 . Девочки вы где хватит отдыхать скоро 8 марто.

Да уж, куда-то все пропали...Жалко! Но будем надеяться, что скоро все вернутся...
Я на утро понедельника весила 72,600...то бишь у меня за прошлую неделю небольшой привес - грамм 100, кажется...
Снежа, а ты уже достигла цели нашей группы - 60 кг! Молодец! Я так понимаю, будешь худеть дальше...Поделись, как ты так похудела.
А я вчера вечером снова наелась до отвала, аж завтракать не хочется...Как себя организовать, прям не знаю...

всем привет! на этот пн я 62.4 постоянно колеблюсь 62-63 уже почти 2 мес.( неделю как не ем мучное, жареное, жирное. моя еда это овсянка на воде, творожки, мясо и субпродукты тушеные, овощи помидоры, листья салата, иногда немного хлеба, сыр, яйца. в основном все. после 6 стараюсь не есть, не всегда получается и тогда ем либо мандаринку или творожок. а вес как закалдованный стоит!на спорт таже хожу. тренер мой собирается переводится в др.клуб, а нормальных в моем клубе бельше нет. буду думать что делать, может буду ездить к нему в др.клуб 1 раз в неделю, на сайте прочитала что вроде можно купить 10перс.тренировки не становясь членом клуба...
девочки делитесь как худете???? Снежа, особенно тебя!прошу)))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оля, молодец что нашла новую работу!!!!

Привет девочки!!! Взяла себя в руки. Я и раньше худела на килокалориях, а сейчас практически тоже самое, только вместо подсчётов просто уменьшенные порции еды. Важно есть не меньше 15 минут не смотря на то какая порция, но не больше 25м; Не читать, не смотреть телик, не разговаривать по телефону. Отдаться процессу еды (можно представить как эта еда росла, как вы её купили, и как приготовили, что сейчас вы её едите и вы наедитесь то сколько положили и не надо добавки). Когда вы едите вы удовлетворяете свои собственные потребности девочки и это важно. Ведь вы себя любите, вы любите своего внутреннего ребёнка, приласкайте его. И не надо обещаний что это не надолго пока не похудею --- это должен быть ваш стимул к такому образу жизни. Вы хотите всегда быть стройными, а не периодически то поправляться то худеть научитесь любить себя и в любых ситуациях радости, горе, стрессе и т.д. вы живой человек и у вас есть потребность поговорить с собой по душам и также накормить но до в пределах нормы.
У меня подружка глядя на меня стала также поступать разговаривать перед зеркалом сама с собой, ставить цель или стимул (купить вещь, или съесть пирожное, похудев на 3кг) таким образом похудела на 19 кг. Не давно сказала что ест очень много сельдерея кладёт его везде первое, второе, салаты. Заменила майонез на простоквашу, хлеб кусочек с супом, и печение 1 с чаем. После 6 старается не есть. Но самое главное работать с собой мысленно. И это не бред девочки это психология психолога-диетолога во всех современных центрах по снижению веса.
Поверьте человеку дважды похудевшему пусть не до идеала но очень приемлемо первый раз на 22кг и второй раз 14кг. А спорт это хорошо для подтягивания мышц. К стати по поводу спорта дельфи ссылки давала девочки это класс занималась по ним убойная штука попробуйте.
Вот вроде так.

Снежа, спасибо огромное за настрой! Я тоже попробую так кушать. А то у меня, наоборот, получается есть только на бегу за три минуты...Я давно знала, что это очень вредно, но не придавала этому такого значения...Будем любить себя, девочки! У меня, кстати, в этом главная проблема...моя мама всегда мне говорила, что я не люблю себя, все время критикую, недовольна собой, поэтому и муж меня не ценит...Да и повышенным вниманием у мужчин именно поэтому я никогда не пользовалась, хотя, по ее мнению, все данные для этого у меня есть...Так что будем заново учиться кушать (как в детстве...ложкой...потихоньку) и любить себя!
У меня, кстати, от ходьбы на работу и с работы мышцы ног побаливают, чувствуется нагрузка...Вот теперь надо еще хотя бы пару раз в неделю на аэробику или шейпинг начать ходить...только для начала в рабочий режим войду и новая няня немного освоится...и через неделю-две, надеюсь, начну таки

девочки, привет! молодцы, что пишите и не пропадаете из форума! Снежа, спасибо, ведь так и есть, человек едой гасит свои внутренние проблемы! Оля, гормональные я не принимаю,думаю генетическая предрасположенность не дает много скинуть. то что я расписала так я питаюсь только вторую неделю, а до этого через день в небольшом количестве ела и сладко и мучное, вес стоял. сейчас полностью это исключила (признаюсь тяжеловато и хожу полдня полуголодной, после того как поем чувства сытости хватает на 1час) и вес пошел вниз - сегодня 61.7!!!
я тоже очень быстро ем за 3 минуты, ребенок постоянно отбирает у меня еду, даже кашу мою на воде требовала с визгами, а унее на столе стояла ее на молоке и намного вкуснее. поэтому я не могу долго есть. ей еще много из взрослой еды нельзя из-за аллергии. даже папа придя домой ест стоя(чтобы дочка не достала, а в это время я ее отвлекаю..

1,5 года, это что-то с чем-то))спокойно вообще не поесть!!!!днем когда спит (1раз) тогда я обедаю спокойно, все остально время невозможно..даже еду я готовлю (стараюсь) когда кто-ниб с ней сидит или она спит. сегодня были на детской масленице, я съела 2 блинчика, один со сгущенкой, один просто. ребенку тоже дала (она у меня их раньше не ела) блинчики были почти не зажаристые - прямо для деток! а рано с утра у меня была тренировка с тренром. сегодня 61.6!

привет!!!!!мой вес(66.6)короче+100

Девочки, привет! Можно мне к вам?
Стремлюсь к 60 кг, однако мне кажется, что при росте 176 мне и 65 тоже будет неплохо)))
Стремление мое подкреплено тем, что поспорила с подругой, что похудею на 10кг к 27 апреля (и все это при свидетелях и расписке ) так что надо держаться и не ударить в грязь лицом))

новеньки примвет! и добро пожаловать? девушки как собираетесь худеть??? InZombia как ты сбросила 10кг?поделись?!!! а то я тут со своими сражаюсь уже полгода и только на 4 кг похудела. Скрепка, 10 кг это очень много за 2 мес.!это же голодать придется..

Привет всем и новеньким!!! Спор самый лучший стимул для похудения на что спорили хоть стоящее? И какие планы по поводу быстрого похудения?

InZombia, почитала твой дневник, в основном твой последний прием пищи в 12.00 или в 15.00 перекус, не понимаю как ты выдерживаешь до утра? воду потом пьешь или чай?спорта много молодец!а что делаешь в зале? я тоже в зал хожу 3раза в нед.2аэробным на кардио и 1 силовая.

ОПА!!!! Хороший стимул, но за два месяца с таким питанием деньги пойдут на больничку. Продумай своё питание, чтобы не загнуться. Мало еды и много спорта, будет упадок сил и депресняк. Удачи в победе.

InZombia привет за 1.5 месяца скинула 10кг. Умничка!!!!

Привет девченки, решила к вам присоединиться, к весне надо бы похудеть,одной скучно, но пока результат очень стремительный 750 грамм за 2 дня, был вес 67.75( отъелась за зиму), сейчас 67.00

Блин, я вот уже 5 дней 1 час кардио, 20 минут силовые, 20 минут бассейн + джакузи, ну и естественно обезжиренное питание, хожу утром не ем, после тренировки 3 часа не ем(обычно сплю)потом перекус легкий(апельсин, яблоко), чере 1.5-2 часа ужин, перед сном стакан зеленого чая без сахара и сладкого...и все равно не быстро вес уходит, по идее каждый день должен убавляться или нет?

natalhr, и тебя присутствует ужин, а с ним вес медленнее уходит, а днем слишком мало ешь. надо наоборот! утро-день кушаешь, вечер - нет или кефир. у меня очень медленно вес уходит, стоял 2месяца, это сейчас начал уходить, когда перестала есть вечером (можно кефир) и спорт вечером

Спасибо за совет, попробую применить

а у меня ужин только и есть, я в спортзале с 8 утра и до 11-12 дня, потом сон 2-3 часа, потом в садик за дочей и все...ужин только и остается, кстати после тренировки есть совсем не хочется...только к вечеру.

все в принципе так и есть, ужин у меня как раз в 17-18 часов, грамм 200 каши на воде и салат,ингда рыба, а с утра меня почему-то подташнивает, есть совсем не хочется

Девушки, с меня понедельничный отчет!
За прошлую неделю похудела на 2-2,5 кг. Напрасно я злюсь на то, что вес стоит на месте уже второй день, в общем, при анализе результата за неделю достижение неплохое, как мне кажется))
Еще + за неделю: пошла на спорт, точнее возобновила свои посещения (пару месяцевне ходила).
Что можно сказать? Так держать))))
Всем удачи!

Я с диетой 6 лепестков потеряла за прошлую неделю 0,4 кг