Horse Soul, я тоже к первому мая хочу сбросить до 50) надо идти к цели, реальна она или нет, даже если 50 кг не увидишь на весах, то 52 например тоже уже хорошо))
как собираешься добиваться заветной циферки?

Мой отчет за март на начало апреля (в скобочках, естественно, что было 9 марта):
РОСТ 167
ВЕС 54,9 (59,5)
ОГ 87 (87)
ОТ 63 (59,5)
ОБ 92 (89,5)
ЛЯШКА 52,5 (51)

Я тоже к вам хочу, примите?

Начну с "быстрого старта" с понедельника на 2 недели,пока думаю насчёт протеиновых коктелей или долинской,сегодня устрою разрузочный день на фруктах. Дальше видно будет)Ну и конечно же прогулки,зал и велик)Начну пить фукус и витаминки,делать водорослеве обёртывания.Взвешусь в понедельник после разгруза,тогда же и напишу на сколько нужно худеть)

Фукус это морская водоросль))
http://womantrick.ru/chto-takoe-fukusy-i-zachem-ix-edyat/

Здравствуйте!Примите меня к себе? (Время позднее поэтому не сочтите за дерзость,что не получив Вашего согласия написала ) Рост - 158 см,вес-54кг. Придерживаюсь раздельного питания,но употребляю огромное количество углеводов, от хлеба и хлебобулочных изделий отказалась год назад. Планирую похудеть на 4 кг к 1 Мая. Как считаете это реально? Какие есть лек.препараты для снижения аппетита? За ранее благодарна тем кто откликнется!

ирачка

Да,покупала в аптеке когда дома была, стоит 50р.)

veroshenika

Привет) Попробуй фукус на вкус гадость редкостная, но очень полезный и аппетит отбивает)

Вот и отлично, что отчитываемся 20-ого! У мну как раз месяц будет вот и измерю свои объемчики О_о
пока вес стоит на 53,1. Пятый день. Но я особо не переживаю, чем медленнее, тем надежнее)))
Horse Soul, это ничего страшного, что ты сегодня съела "лишние" 100 калорий. Вчера было 700. Получается что-то вроде горок. Я себе решила такие же устраивать, чередовать: день 800-900, другой - 1000-1100. Меньше не хочу, так как обменка замедлится.
Светлана, а какая калорийность какао? дома просто только несквик, я его не пью))) (эх в детстве уплетала ложкой прям сухой...))) Посчитала, получилось 130 калорий.

Значит так, Какао Россия
в 100 граммах:
Б - 24,4 гр
Ж - 11 гр
У - 28,1 гр
Калорийность: 309 ккал.
Сахар Демерар Мистраль коричневый тросниковый:
в 100 граммах:
Б - 0 гр
Ж - 0 гр
У - 98,5 гр
Калорийность: 394 ккал.
На кружку, 2 ложки - это около 10-12 гр, 1 ложка сахара коричневого Мистраль с небольшой горкой - это тоже около 10-12 гр, итого:
по 10 гр:________по 12 гр:
Б - 2,44 гр______Б - 2,93 гр
Ж - 1,10 гр_____Ж - 1,32 гр
У - 12,66 гр_____У - 15,19 гр
К - 70,30 ккал___К - 84,36 ккал).
Если добавить молока 0,5% Домик в деревне, 50 мл, то общая сумма будет:
с 10 гр К и С:___с 12 гр К и С:
Б - 3,84 гр______Б - 4,33 гр
Ж - 1,35 гр_____Ж - 1,57 гр
У - 15,11 гр_____У - 17,64 гр
К - 87,80 ккал___К - 101,86 ккал
Так что, если по максимум - то всего 100 ккал где-то.
Вот сейчас пью эту вкуснятину! ))

та-дам! у меня минус 100 вот счастье-то))) кругленькая сумма на весах, ждала почти неделю)
осталась неделя до отчетной даты...не знаю, сколько еще смогу скинуть)

Ириша, конечно можно! )
Ты откуда?
Какие планы в похудении, рассказывай?
20 апреля - у нас промежуточный отчёт)))

Светлана, ирачка - приветик)))я из Воронежа, мне 27, есть доча 2 годика. Вот после родов вес ни как не хочет уходить мой рост 165, вес 61.Хотелось бы 5-6 кг сбросить к лету)))

Девчёнки и мне и мне настучите по репе тоже плиз..
вес стоит.. времяни на спорт зал вообще нет, пришла с работы и улеглась на диван.. неделя до отчёта...
сегодня опаздывала на работу и напрочь про свои прот.коктели забыла,кусовничаю весь день..

Verasa, здОрово! ))))
Я не измеряла себя, боюсь полученных цифр ))))))))))))
На днях измерюсь, напишу тебе ))
А что за протеиновые коктейли, расскажи, пожалуйста?
Я часто про них слышала, но не изучала в инете, что это и как ))

Всё у тебя получится!
Работа чаще всего на самом деле выматывает, тебе нечем совестью мучиться))) Всё хорошо!

Хорошо, поняла.
А мне не нравится так мало калорий, это слишком-слишком мало, на мой взгляд((
Лучше побольше калорий и медленнее худеть, так надёжнее.
Леовит - что-то знакомое...
Завтра измеряю себя, напишу в личку, тут стесняюсь)))))

а как к вам попасть в "50-цы" ? ))

начала с 1-го апреля, вот ужо почти!)

Привет, Алина)) тебе до 50 немного осталось а рост какой? вообще мы собрались 20-ого числа отчитываться)

новеньким, привет..) присоединяйтесь..) тут все свои...) про леовит у нас толстопуз спИцЫалист...)) но что то мне тоже кааца, что то же самое можно дома и свежее делать...к чему консервы и химия?...разве что времени готовить нет?...но и в таком случае можно с собой "живые" продукты брать...

О! Классный коктейль!
Я почти такой же знала, только там просто 1 банан и 200 мл молока (чтобы в кружку потом влез))).
Типа как полноценный приём пищи получится по сытости.
Только выпить нужно сразу, т.к. банан чернеть быстро начинает, тем более в молоке )))
С какао - попробовать надо!
Завтра попробую с утра, сегодня моя еда почти кончилось, вечером с подругой только пару конфет кокосовых съем с кофе (мы в кафе забежать хотим) и хватит! ))))

Привет всем худеющим!!!
Примите меня к себе,м?))))Пожалуйста =)
у меня след.параметры:
Рост: 168
Вес: 59
Хочу до дня рождения (13.05) достигнуть желанные 50 )))
впереди месяц ровно- а значит в неделю если буду терять по 2-3кг,всё получится....надеюсь)
Последние несколько дней был такой жор, что стыдно даже вспоминать...поэтому эти несколько дней хочу устроить разгруз)
пока сегодня с утра на зелёном чае с лимоном, натощак была водичка с лимоном, и на обед ( неудержалась,эт моя слабость) 2 сушенных инжира...
Итого: 100ккал
вечерком ещё пресс покачаю раз 100)

а ещё на форуме видела тему: очищающее голодание
немного переделала под себя, строго получается, но это того стоит...
буду стараться меньше есть и больше двигаться)

пожелайте мне удачи!