Ташей,привет.Неделю на воде с лимоном-как то слишком...в голодовку надо правильно входить и выходить,иначе вреда больше а результата мало.
Тут на пепси есть темы в архиве про голодание,посмотри если захочешь,может найдешь что-то полезное для себя.

Снупи, когда настроюсь и держусь -худею, то после 17-18 уже не ем. Ложусь поздно в 12-1 ночи. Мелкую кормлю до сих пор. Планирую лет до 2 кормить. Там видно будет.
А когда сорвусь и нарушаю, то и в 23 могу поесть. Знаю, что так нельзя. Надо всегда в одном режиме, но не могу.

Снупи, а ты когда бегаешь или делаешь упражнения кто-то с детьми сидит? Или ты приспособилась с ними заниматься?

Я делаю упры при детях, какие могу. Правда младшая при этом периодически дергает меня за треники, а если лежа делаю упр., то лезет на меня...короче весело с ними заниматься. Посидеть с ними нЕкому, кроме меня. Муж с работы только в 10 вечера приходит и уходит рано. Бабушки тоже не сидят.

Ох, ура ура) темка оживает потихоньку) Я все таки допинала себя с 55 до 48,4. Витаминка, главное не опускать руки, бейбик подрастет как и будете носиться всей толпой)

Caballito, ты молодец!
Я руки не опускаю, но так надоела эта безвольность. Прям аж ненавижу себя за это.

Привет) я вот нагрешила вместо куска мяса слопала кусок хлеба ну думаю не особо страшно, уж больно хлеба хотелось. Нужно опять отписываться по пятницам, например, и вести табличку. А то иногда мотивации не хватает(.

Ахах...мне вот хвастаться нечем...слопала кус торта,нежирного,грамм 50 и еше поела цукатов...
моя сила воли спала...

Можно и на неделе отчитываться). А я клетчатку с йогуртом ем, вполне вкусно даже, с кефиром почему-то не нравится.

Привет, как у вас дела? Выходные для меня самое сложное время((( особенно если какие-то торжества еще запланированны. и как итог пятница + суббота = привес 600гр (было 47,6 стало 48,2). Было много соленого( да и в целом по выходным какой-то жор нападает.

Эх... У меня вес 56.1кг.. Кошмар!!!
Сегодня съела на завтрак овсянку, на обед рис+котлетка+2 помидорки черри, приехала домой и сожрала 2 яблока, правда до сих пор не могу понять зачем??? Я ведь не голодная была совсем и второе яблоко было безвкусное совсем... Надо брать себя в руки

а мне нечего писАть, потому что совсем не диечусь. В руки не могу себя взять никак. Сама себя ненавижу и ничего не делаю, чтобы было по-другому.
Одно хорошо, что вес на месте, не растет.

Всем привет!как у кого дела? вот по прежнему вес мой держится, 43кг,но сейчас я винтересном положении))) собрались за третьим малышом,так что через 9 месяцев буду скидывать,а сейчас пока расслаблюсь)))впереди еще долгие 40 недель,а точнее уже 33 недели впереди,так что всем удачи и огромного терпения))))

Привет))) Рада вас здесь видеть. Мария принимай поздравления здоровья тебе и пузику. А я мес назад была около 46,5, сейчас после череды постоянных еженедельных др и свадеб наела 48,5...Особо не волнуюсь, к январю буду пытаться достичь 45, или хоть в зале подтянуть тело. Цифра на весах не особо уже важна, кожу бы подтянуть.

Девочки, привет! Я возвращаюсь и опять начинаю... приводить себя в порядок. За последние несколько месяцев в достижения могу записать стабильный 44 размер одежды (хочу 42), живот - почти-почти))), научилась меньше кушать и надеюсь больше не вернуться к "лошадиным" порциям. Что касаемо веса - всякое было, и даже в конце лета 63,5... И у меня сработал СТОП в мозгу. Но вес очень сильно прыгает 59-63. Сейчас мои параметры 61,5 кг, 166 см, 87-69-93. Хочу соскочить с ОК, скоро к доктору. От них где-то с мая и отеки, и жоррррррррр. В плане физ.нагрузок - 2 раза в неделю хожу на йогу (с 1-го сентября) и от занятий просто в восторге, хотя мне ехать туда в другой конец города минут 50 на машине. Все таки многое зависит от тренера...
Витаминка, молодец! Верно движешься! Уже 53,4!!!!!!!!!!!! Худеешь такими же методами - ПП и разгруз 1 раз в неделю? Может еще что-нибудь придумала? Рассказывай))))))))))
Caballito, удачи в достижении заветных 45!!! Как сейчас худеешь?
Мария, спокойной беременности маме и малышу.
А я хочу к НГ 53кг. При моем росте 166см в этом весе 42 размер носила раньше. А там посмотрю, может и не нужно меньше... Но пока окончательную цель 48 кг не вычеркиваю.
Всем удачи, терпения и хорошего настроения!

TRIF, приветик! Да я так же как раньше худею: ПП и разгруз 1 раз в неделю или две. Треньки подключила. Дома занимаюсь по видео. Животик хорошо уже подтянулся. Веди дневник пищевой. Очень помогает. Иногда я расслабляюсь и не заполняю его, но зачастую веду. Это хорошо помогает контролировать себя.
Удачи!

TRIF, молодец, что питание наладила!
Чай с молоком для кишечника вреден я слышала. Когда -то мне нравилось на нем разгружаться.У меня он наоборот аппетит отбивал.
Удачи тебе!

Всем привет!))мой рост 166, сейчас вес 51 кг, ощущаю себя тяжеленной. очень хочу ощущать легкость и порхать))к сожалению, у меня не получается контролировать свой рацион, может это осень сказывается....в общем, хочу хотя бы пару кг скинуть. кто подскажет как выработатьсилу воли)))

Привет!
Присоединяйтесь, девочки, пишите какие планы для достижения заветного веса и формы. Я вот к ПП хочу добавить 2 разгр. дня в неделю, но все никак не могу решиться... Снова начала обруч крутить и зарядку делать - йога ведь только 2 раза в неделю, а похудеть ну оооооочнеь хочется... Взвешиваюсь по понедельникам, чтобы на выходных был резон не нарушать. К след. понедельнику цель 60кг, не меньше. Честно признаюсь, в субботу объелась вечером. Вседствие этого в воскресенье с 60,7 стало 61,5.
Главное не срываться. Тогда темпы похудения примерно 1 кг в неделю.
Всем удачи и отвесиков))))))

Приветик! Я на просто правильном питании все равно нарушаю, ну не могу я никак себя в руки взять, поэтому мне либо все- либо ничего!!!!!!! Поэтому я на моно-диетах только худею нормально, решила сделать свое подобие кефирной диеты, без кефира не могу))). Завтра ем яйца и кефир пью))) решила чередовать, неделю диета, неделю просто здоровое питание, ведь моно тоже вредно))) Подскажите, как еще можно быстро и эффективно похудеть, у меня последние кг, самые вредные!!!!