А ПОЧЕМУ МОЖНО СОЙТИ СУМА???? ОНА ЧТО ТАКАЯ ЗЛОВЕЩАЯЯЯЯ

вот вот. а почему сума то сойти можно???

вот вот. а почему сума то сойти можно???

потому что вы зациклены на ней очень.думаете только о ней,хотите говорить только о ней и т.п. А говорить то сил нет:)мне вот трудно было даже лишнее слово сказать,рукой пошевелить:)

Софочка,полностью присоидиняюсь к сказаному тобой...
Абс это психоз,это дорога к анорексии-булемиии-кп....это ужас...это болезнь...это бзык...она поглощает все твои мысли-отнимает все силы-убивает все человеческое...в голове только калькулятор в мозгах только калории,желания все исчезают все за исключением желания весить легче,легче,легче....пока цифорки не станут стремится к нулю...

и после нее я тоже 800 не могу набирать,сегодня еле в себя 700 впихнула. но когда начинаются КП-компульсивное переедание,ты ешь абсолютно все,запихиваешь в себя горстями еду,запиваешь литрами питья пока не становишся противна самой себе...

наберать станешь моментально как из нее выйдешь..
потом только 2 пути-или до конца жизни не есть больше 300 калорий становится анорексиком и очковать что пожирнеешь
либо собственно жирнеть и булимичить дальше ....
лучше не начинай...честно...

Не будете ничего набирать после АБЦ если будете жрать нормально.
Я после похудения на 10 кг на диете abc ела на 1200-1500 ккал и ничего не набирала)) Сейчас ем на 2000 ккал и тоже не набираю. Так что выходить из диеты надо правильно и аккуратно
Вот, завтра опять сажусь на abc хочу все таки похудеть до 42

Держите, дорогие девушки!

пряники "весенние" 1 шт 91 ккал
пряники "шоколадные" 1 шт = 115 ккал
печенье "мария" 1 шт = 42,1 ккал
мед цветочный 308 ккал на 100 гр
джем 230 ккал на 100 гр

вафли 1 шт 20 гр = 103 ккал
пончики 325 ккал на 100 гр .1 шт=200 ккал
печенье юбилейное (кокосовое с глазурью молочной) упаковка 130 гр = 637 ккал, 1 штука 16,25 гр = 103,5 ккал
молочный коржик 384 ккал на 100 гр. 1 шт = 288 ккал
сушки 400 ккал на 100 гр, 1 сушка примерно 4 гр = 15 ккал
1 бублик с маком 316 ккал

1 штучка кураги = 20 ккал

на ириски Меллер - посчитала в 1 конфетке получается 12-14 ккал) Вкусно и не калорийно.
1 дражже скитлс - 5 калорий.
1 M&M's - 3,33... калорий
1 мишка гамми - 10 калорий
1 чупа-чупс - 57 калорий

-маленькая шоколадка "Милка" (13,5 г) 73 ккал
-зефир Смешарики в 1 пачке (25 г) 86 ккал.
-печенье "Несквик"в 1 печеньи (19 г) 98 ккал
-"Киндер Макси" (21 г) 116 ккал
-пирожное "Барни"(30 г) 117 ккал
-шоколадка "Нестле"(25 г) 136 ккал
-бисквитное пирожное на фруктозе (40 г) 162 ккал
-шоколадная овсяная каша "Несквик" в 1 пакетике (35 г) 180 ккал
---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"

---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока

---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда

---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги

---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма

Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал

Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал

Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал

Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал
Сок:
- грейпфрутовый - 1 стакан - 80 ккал
- яблочный - 1 стакан - 84 ккал
- апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал
Какао с молоком - 1 стакан - 140 ккал

Ух ты! Сколько всего!Даже не верится,что это тянет на такую малость калорий.
В общем,буду составлять себе меню потом (разумеется,на большее число калорий,на этой диете сидеть не буду).
Спасибо,зайка!

ну что тут не понять- банальное ограничение калорий по самое не могу и полное отсутствие медицинской базы...как и в многих диетах такого типа...

Вообще, АВС- расшатка организма. Своего рода стресс. Проблема заключается только в том, что остановиться после неё нельзя. по разным причинам. У кого-то боязнь пополнеть, у кого-то бзики всякие. А вообще, диета классная. Я посоветовала бы на фастах кушать. Потому что все эти дни с каллориями уже почти как голодание. Куда ещё больше?! Лучше в дни голодовки ешьте сбалансированную еду, ну или поощряйте сладостями. Пускай организм отдыхает. Если садитесь- то надо сразу и без срывов. Больше двигаться для эффекта и не бросать на пол-пути. Всем удачи))

Проблема заключается только в том, что остановиться после неё нельзя. по разным причинам...
совершено верно...
после неё нереально остановится...или становишся анорексиком или становишся булимиком...или/ и поподаешь в психушку...
как я выжила...до сих пор не понимаю....

ы правильно говорите! Я сидела на диете,но не на этой,я просто боялась даже на сто грамм поправиться(у меня быыли соевнования) подруги едят в столовой пюре,котлету,компот,а я сижу и пью воду c яблочком.И просто не могла начать есть(но потом помог день рождения быбушки)теперь опять буду садиться на диету

Тоже хочу на эту диету сесть. Скажите, а какие результаты в среднем?

Вот именно, с такой диетой два пути: на больничную койку или в привес в результате срыва! Не надо спешить в похудении, как и в любом другом деле, ведь набирали мы вес не месяц-два, а долгие годы, а некоторые - всю жизнь... Я сейчас только ужины исключила, ем творожок в 18-00 или био баланс йогурт на работе, а дома - рот на замке. Первое время сложно было, а сейчас втянулась, 3 кг в месяц уходят - по-моему нормально).

Кто нибудь сидит сейчас?а то одной скучно,даже обсудить не с кем)

Не рекомендовала бы эту диету. Но если вам есть на что худеть тогда:
на 50 ккал можно есть грибы лисички (на 100 грамм 12 ккал)и малину (7 ккал на 100 грамм) С остальной калорийностью проще

Я!!! Уже сижу, только не все 50 дней буду, а дней 10-15, а потом на трехнедельную