Дневник похудания Lisasg

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

13-12-2009 (обновлено: 13-12-2009 21:43)

Вес: 57.70 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: картошка жаренная(100)-170,сосиска молочная(35)-94,селедка(30)-43,салат из моркови(20)-8,хреновина с майонезом(4)-15,хлеб(10)-20,чай-62, рулет(20)-70, Итого: 482
Перекус 1: апельсин (120)-54
Обед: суп гороховый(200)-82, кура отварная(50)-59,хлеб(35)-70,сало(6)-40,лук(13)-6,напиток ябл(200)-60, Итого: 317
Перекус 2: не было
Ужин: вареники с творогом(105)-121, чай-62, Итого: 183
Калорий: 1036

Моя диета: считаю калоши

Спорт: спорта не было, лежа на диване просмотр телевизора, и... на кухне небольшие хлопоты по хозяйству

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

12-12-2009 (обновлено: 12-12-2009 23:08)

Вес: 58.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: блины (100)-137,активия-147, чай-62,
Перекус 1: картошка жареная(80)-136, сало(20)-50, просто кофе-12,рулет(30)-108, Итого:306
Обед: Не было
Перекус 2: суп гороховый (200)-84, курица отварная(30)-36,напиток ябл(100)-30, хлеб(30)-60,Итого: 210
Ужин: кефир(100)-32,мандарин(130)-53, напиток из черной смородины(120)-30, Итого: 115
Калорий: 977

Моя диета: считаю калоши

Целый день в движении

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

11-12-2009 (обновлено: 11-12-2009 22:06)

Вес: 58.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: чай-62,блинчик с рыбой(30)-48
Перекус 1: рыба(30)-80, чай-37, хлеб(10)20/масло(2)13/сыр(7)25-58,Итого:175
Обед: борщ(180)-54, мяско говядина отварная(20)-50, сметанка(20)-32,Итого: 136
Перекус 2: кофе-50, рулет(10)-36, Итого: 86
Ужин: картошка жареная(170)-289, сосиска молочная(60)-160,хрен(4)-2,майонез(4)-27,селедка(18)-26,напиток яблочный-30,Итого: 534 напиток яблочный-60
Калорий: 1039

Моя диета: считаю калоши

ходьба целый день

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

10-12-2009 (обновлено: 10-12-2009 20:33)

Вес: 58.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: чай-62, активия творожная 147, Итого:209
Перекус 1: говядина тушенная(20)-24, чай-62,печенье-70, Итого: 156
Обед: компот(300)-234, хлеб,горчица,селедка (13/1/16)-30, сыр(20)-72,хлеб с кусочком колбаски(13/27)-30, чай-62, Итого:428
Перекус 2: не было
Ужин: пельмени с маслом(150)-310, чай-65, Итого: 375
Калорий: 1168

Моя диета: считаю калоши

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

08-12-2009 (обновлено: 08-12-2009 19:17)

Вес: 58.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: глазунья-122, макарошки(20)-20, бекон(8)-40,чай-65, Итого: 247
Перекус 1: чай б/с-0, булка(30)-60, Итого: 60
Обед: борщ (300)-90,сметана(30)-48, чеснок-1 ккал, хлеб(15)-30, Итого: 169
Перекус 2: не было
Ужин: картошка отварная с маслом(90/2)-(74/14ккал)-88ккал,свинина филе(70)-182,хлеб(28)-57,перец болгарский(10)-3,аджика-2. Итого: 332 попозже съем активию творожную-137
Калорий: 945

Моя диета: считаю калоши

весь день в движении

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

07-12-2009 (обновлено: 08-12-2009 00:04)

Вес: 58.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 7.20-вода; 7.40-винегрет(100)-46, сосиска молочная(38)-102,сыр адыгейский (50)-132,чай-65, Итого: 345
Перекус 1: 10.30-чай-62, укус кекса-36, Итого: 98
Обед: борщ(250)-75, говядина тушенная(40)-47,хлеб (10)-20, Итого: 142
Перекус 2: кофе-12, эклер(30)-78, Итого:90
Ужин: глазунья(50)-120, макарошки(40)-40,бекон(15)-66,селедка(20)-29, хлеб(20)-40, сыр(25)-87,чай-62, Итого: 444
Калорий: 1119

Моя диета: считаю калоши

Спорт: 65 прыжков на скакалке, 2 часа ходьба,

День подвижный

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 278

Последний ответ: 16.12.2011 14:05

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1013

Последний ответ: 16.12.2011 14:04

03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 23

Последний ответ: 16.12.2011 13:24

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150

Последний ответ: 16.12.2011 12:01

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 915

Последний ответ: 16.12.2011 06:40

09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 38

Последний ответ: 15.12.2011 19:51

10.12.2011 Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 4

Последний ответ: 15.12.2011 12:29

15.12.2011 Для тех кто любит тесты- дотягиваетели вы до тысячи? - Эндрю

http://www.languages-study.com/english-d1.html

вместо "d1" вставляете "a", "b", "c" ну и т.д.
Оказывается в среднем я знаю почти тысячу слов (в некоторых буквах даже больше)

Ответов: 1

Последний ответ: 15.12.2011 03:39

весь форум