Дневник похудания Lisasg

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

29-11-2009 (обновлено: 29-11-2009 23:22)

Вес: 57.70 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 7.00-вода; 8.30-вода; 9.00-макарошки отварные с маслом(50/2)-62,сотте(30)-21,котлетка(50)-150,чай-65,оладушек-80,1 укус бутера с форелькой-25,Итого:406
Ужин: была на ДР ужасный пережор!

Моя диета: считаю калоши

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

28-11-2009 (обновлено: 28-11-2009 20:24)

Вес: 58.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 6.30 вода, 7.30 чай с лимоном-65, хлеб/масло/форель слабого соления(15/5/50)-(30/35/50)-115, Итого: 180
Перекус 1: 10.00-чай с лимоном-65, хлеб/масло/форель слабого соления(15/5/35)-(30/35/35)-100, Итого: 165
Обед: не было
Перекус 2: не было
Ужин: пюрешка на воде без масла(100)-74, капуста тушенная(100)-33,котлета(70)-210,круасан(50)-130,чай-65, Итого:512
Калорий: 180

Моя диета: считаю калоши

Сегодня никаких мероприятий, все будет в питании нормально. Просто радует это! Целый день в движении, тоже радует! Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

26-11-2009 (обновлено: 26-11-2009 15:31)

Вес: 57.80 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 93.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: капуста цветная жаренная(70)-35, хлеб/масло/икра(5-3-10)-10/20/26-56, колбаска(20)-52,чай с лимоном-65, Итого: 208
Перекус 1: чай-65, говядина тушенная-117, блины-186,пол яйца-30, Итого: 398
Обед: яблоко-50
Перекус 2: морковка-30
Ужин: кефир-72
Калорий: 686

Моя диета: считаю калоши

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

24-11-2009 (обновлено: 24-11-2009 15:59)

Вес: 57.80 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 93.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 7.15-вода 7.40-манка(150)-150,колбаса п/к(20)-52,хлеб(5)-10,эклер(40)-125,чай-62 Итого: 399
Перекус 1: говядина отварная(20)-52, чай-62,яйцо-60,хлеб, масло, сыр(15,22,25)-60, Итого;234
Обед: суп фасолевый(300)-75, мясо отварное(25)-65, чай б/с с лимоном-3,эклер(100)-320, Итого:463
Ужин: пережрала эклеров, значит один кефир кефир1%(150)-54
Калорий: 1150

Моя диета: считаю калоши

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

23-11-2009 (обновлено: 23-11-2009 20:51)

Вес: 57.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 93.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 7.30-картошка жаренная с яйцом(70/45)-180,свекла отварная(25)-13, чай-62, хлеб с маслом и красной икрой (7/4/3)-(12/30/8)-50, Итого: 305
Перекус 1: 9.00-кофе(100)-45; 10.30-хек отварной-(60)-60,кусочек булочки с вишней(50)-150,кофе-45, Итого: 300
Обед: вода теплая с 1чл меда и лимоном-50,
Перекус 2: 16.30-эклер с белковым кремом(40)-125
Ужин: кефир 1% (150)-54
Калорий: 834

Моя диета: считаю калоши

Спорт: ходила весь рабочий день

Lisasg

22-11-2009 (обновлено: 22-11-2009 20:12)

Вес: 57.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 93.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: в 9 утра вода в 10.30 винегрет(50)-30, мяско жареное(60)-300,чай с сахаром-62, хлеб(5)-8 Итого: 400
Перекус 1: не было
Обед: суп фасолевый (300)-75, мясо с супа(20)-80, Итого:155
Ужин: суп тот же и так же (см. выше)-155
Калорий: 710

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 278

Последний ответ: 16.12.2011 14:05

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1013

Последний ответ: 16.12.2011 14:04

03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 23

Последний ответ: 16.12.2011 13:24

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150

Последний ответ: 16.12.2011 12:01

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 915

Последний ответ: 16.12.2011 06:40

09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 38

Последний ответ: 15.12.2011 19:51

10.12.2011 Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 4

Последний ответ: 15.12.2011 12:29

15.12.2011 Для тех кто любит тесты- дотягиваетели вы до тысячи? - Эндрю

http://www.languages-study.com/english-d1.html

вместо "d1" вставляете "a", "b", "c" ну и т.д.
Оказывается в среднем я знаю почти тысячу слов (в некоторых буквах даже больше)

Ответов: 1

Последний ответ: 15.12.2011 03:39

весь форум