Дневник похудания Lisasg

Информация о пользователе
(обновлено: 06-12-2009 22:29)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: пельмени домашние(200)-400, чай 35, Итого 435
  • Перекус 1: пирожки 255
  • Обед: суп солянка(150)-80, сырник(40)-100,кофе-45,десерт(150)-265,Итого: 490
  • Перекус 2: вода
  • Ужин: йогурт-125 ккал
  • Калорий: 1305

Моя диета: считаю калоши

Спорт: Сегодня много ходила

Информация о пользователе
(обновлено: 05-12-2009 18:21)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: глазунья с макарошками(50/50)(122/48)-170,помидор соленый(20)-3,чай-62,сыр(8)-28, Итого:263
  • Перекус 1: не было
  • Обед: макарошки с маслом(125/2)-123/12-135, говядина тушенная(40)-48,салат с капусты(125)-12, чай-62, Итого: 257
  • Перекус 2: кофе-78, борщ (100)-100, Итого:178
  • Ужин: греческий салат(120)-65, чай-65Итого:130
  • Калорий: 828

Моя диета: считаю калоши

Информация о пользователе
(обновлено: 03-12-2009 21:36)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: капуста квашеная(100)-19, картофель отварной(50)-41,масло(2)-14,хлеб(10)-20, колбаса(26)-67, сыр(26)-90, чай-62, Итого: 313
  • Перекус 1: чай-62, сушка(15)-50,Итого: 112
  • Обед: картошка отварная с маслом(80/2)-(64/14)-78, капуста квашенная(70)-12,Итого: 90
  • Перекус 2: капуста цветная отварная(60)-16, айва(30)-12, Итого:28
  • Ужин: макароны с маслом(100/2)-(98/14)-112, говядина(80)-160,бекон(10)-54,редис салат-5,чай-62, Итого: 393 айва(30)-12, мед(15)-47, чай с шиповником и сахаром-62, Итого: 122
  • Калорий: 1058

Моя диета: считаю калоши

Информация о пользователе
(обновлено: 02-12-2009 20:16)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: настой ромашки и календулы, через 30 минут настой шиповника
  • Перекус 1: вода
  • Обед: суп фасолевый на курином бульоне-95
  • Перекус 2: чай-62
  • Ужин: капуста квашеная с маслом(100/3)-45,цветная капуста отварная(40)-12,хлеб(8)-16,курица отварная(40)-48,сыр(38)-135, чай-62, Итого: 318
  • Калорий: 475

Моя диета: считаю калоши

ходьба

Информация о пользователе
(обновлено: 01-12-2009 21:42)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 7.30-отвар ромашки с календулой и чайной ложкой меда-45, 8.00-чай с лимоном-65
  • Перекус 1: не было
  • Обед: суп фасолевый на курином бульоне с крылышком(200/20)-120
  • Перекус 2: не было
  • Ужин: эклеры(60)-180, чай с шиповника без сахара-0,чернослив(20)-42
  • Калорий: 452

Моя диета: считаю калоши

Спорт: ходьба

Информация о пользователе
(обновлено: 30-11-2009 21:13)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 7.00-вода,7.15-настойка женьшеня-5, 7.30-печень жареная 1 кусочек(20)-25,чай-62,бутерброд с форелью(мал)-32, Итого: 124
  • Перекус 1: чай-62
  • Обед: печень говяжья-25, глазунья-98,макарошки-30, салат из помидор с майонезом-20, чай-65, Итого:238
  • Перекус 2: не было
  • Ужин: тефтели в том. соусе(100)-150, чай-62, Итого: 212
  • Калорий: 636

Моя диета: считаю калоши и поменьше хлеба есть!


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1017
Последний ответ: 16.12.2011 17:25


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 278
Последний ответ: 16.12.2011 14:05


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 23
Последний ответ: 16.12.2011 13:24


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150
Последний ответ: 16.12.2011 12:01


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 915
Последний ответ: 16.12.2011 06:40


Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 38
Последний ответ: 15.12.2011 19:51


Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 4
Последний ответ: 15.12.2011 12:29


Для тех кто любит тесты- дотягиваетели вы до тысячи? - Эндрю

http://www.languages-study.com/english-d1.html

вместо "d1" вставляете "a", "b", "c" ну и т.д.
Оказывается в среднем я знаю почти тысячу слов (в некоторых буквах даже больше)

Ответов: 1
Последний ответ: 15.12.2011 03:39


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн