Дневник похудания Lisasg

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

23-02-2010 (обновлено: 23-02-2010 19:07)

Вес: 57.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: не было
Перекус 1: творог со сметаной и сахаром(100/50/6)(102/80/23)-205; чай зеленый-25;колбаса краковская(30)-140, Итого: 370
Обед: булка сдобная(125)-500, кислое молоко(250)-150, Итого: 650
Перекус 2: в 17 часов вареники с вишней и теперь уж точно перебор в калориях
Калорий: 1020

Моя диета: Считаю калоши

Спорт: домашние дела

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

21-02-2010 (обновлено: 21-02-2010 17:11)

Вес: 57.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: не было
Перекус 1: в 12 часов манка (275)-300,клубника с сахаром(170/30)-(65/120)-185
Обед: в 14 часов чай-65,печенька постная 1 шт(12)-30
Калорий: 580

Моя диета: Считаю калоши

Спорт: уборка в доме,и так день в движении пройдет

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

12-02-2010 (обновлено: 12-02-2010 12:25)

Вес: 57.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 7.00 утра вода, мандаринка(25)-11,сок персиковый(50)-24, Итого:35
Перекус 1: картофель жареный (150)-210,сервелат(10)-45,икра кабач(70)-85,свекла(50)-25,селедка(24)-62,помидор соленый(100)-16, чай б/с Итого:443
Калорий: 478

Моя диета: снова считаю калоши

Спорт: пешком с работы шла 2,5 км, ходьба с нагрузкой (шопинг с сумками)))

Срочно надо пересматривать питание

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

10-02-2010 (обновлено: 10-02-2010 21:09)

Вес: 57.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: бульон куриный-(160)-5 калош курица отварная(100)-120
Перекус 1: курица отварная(60)-75, настой шиповника
Обед: драники(210)-390,сметана(100)-160,чай с сахаром-75, Итого:625
Ужин: ряженка(200)-125,драники(125)-230, Итого: 355
Калорий: 1180

Моя диета: снова считаю калоши

Спорт: Домашние дела

Прорвало на ЖОР

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

09-02-2010 (обновлено: 09-02-2010 18:05)

Вес: 57.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: лимонад-40 ккал:
Перекус 1: драники(160)-305, сметана (50)-80, чай-75,капуста квашенная тушенная(30)-20,селедка(20)-52,сыр-(20)-72,хлеб с маслом(15/5)- 75 Итого: 679
Обед: драники (210)-388,метана(60)-96, чай шиповника с сахаром (2 чашки)-150,масло с хлебом(10/25)-122 Итого: 756

Моя диета: снова считаю калоши

Спорт: Прогулялась немного, а вообще приболела я ((( и переела по калошам, но не я сама

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lisasg

27-01-2010 (обновлено: 27-01-2010 20:52)

Вес: 58.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: теплая вода с медом и лимоном-50
Перекус 1: суп вермишелевый на курином бульоне(250)-150,курица отварная (50)- 59,батон(28)-63,майонез(20)-122, Итого:394
Обед: чай-75, батон с паштетом печеночным (28/25)-63/80;батон с мясом(14/15)-32/80;Итого: 330
Перекус 2: чай-75,хлеб(30)-75, колбаса(10)-55,сало(25)-65,Итого:270
Ужин: мандарины(230)-94
Калорий: 1138

Моя диета: снова считаю калоши

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 278

Последний ответ: 16.12.2011 14:05

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1013

Последний ответ: 16.12.2011 14:04

03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 23

Последний ответ: 16.12.2011 13:24

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150

Последний ответ: 16.12.2011 12:01

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 915

Последний ответ: 16.12.2011 06:40

09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 38

Последний ответ: 15.12.2011 19:51

10.12.2011 Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 4

Последний ответ: 15.12.2011 12:29

15.12.2011 Для тех кто любит тесты- дотягиваетели вы до тысячи? - Эндрю

http://www.languages-study.com/english-d1.html

вместо "d1" вставляете "a", "b", "c" ну и т.д.
Оказывается в среднем я знаю почти тысячу слов (в некоторых буквах даже больше)

Ответов: 1

Последний ответ: 15.12.2011 03:39

весь форум