Дневник похудания Lisasg


(обновлено: 07-10-2009 19:36)
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 105.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: отварная грудка голубя-150 к,чай+ сахар-62 к, 2 гренки с белого батона(приравняла к оладикам)347 к=559(можно было бы и поменьше жрать, так все сидят и так же рядом едят)
  • Перекус 1: чай и кусочек половинка круасана махонького 62+200 Ох сегодня я видимо на булочной диете((((
  • Обед: 2 гренки 346 с молоком (не жирным)122+ малюсенький кусочек колбаски печеночной 150 =618
  • Перекус 2: перекусывать ничего не собираюсь
  • Ужин: ужинать не буду
  • Калорий: 1439

Моя диета: Булочная диета

Спорт: 20 мин.

Одни булки меня сегодня преследуют. Когда же муж поедет в командировку, и я спокойно начну разгружаться.Посоветовали раздельное питание, надо о нем разузнать что и как есть.


(обновлено: 04-10-2009 22:09)
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 105.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: в 10 утра-жаркое-150ккал,чай зеленый с сахаром-63,
  • Перекус 1: не было
  • Обед: небольшой кусочек свежего жареного карпа,яйцо с майонезом, чай зеленый-итого 350 ккал
  • Перекус 2: кефир-106 ккал
  • Ужин: 2 тонкие сосиски с хреном и майонезиком (острое сейчас организм требует)чай зеленый без сахара-388 ккал
  • Калорий: 1057

Спорт: смотрела телевизор, немного прошлась в магазин


(обновлено: 03-10-2009 16:07)
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 105.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: Чай с сахаром (2ч.л.)-62 ккал драник 1-70 ккал активия творожная-147 ккал
  • Перекус 1: Чай с сахаром (2 ч.л.)-70ккал. 2 кусочека языка отварного с кусочком хлеба "Здоровье" (с крупными отрубями и без дрожжей)-150 ккал.
  • Обед: тушенный картофель с мясом (жаркое)-1 неполное чайное блюдце-100, салатик с огурца и помидора с раст. маслом-70
  • Калорий: 669

Вот и пообедала. Сегодня мне легче соблюдать диету, никого дома нет и никому не надо готовить. Тяжело, когда приходится готовить, смотреть как все в семье полноценно едят, а самой не есть.Но бывает ем. просто физических разгрузок нет.С этим мне сложновато.


Поиск








Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 278
Последний ответ: 16.12.2011 14:05


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1013
Последний ответ: 16.12.2011 14:04


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 23
Последний ответ: 16.12.2011 13:24


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150
Последний ответ: 16.12.2011 12:01


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 915
Последний ответ: 16.12.2011 06:40


Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 38
Последний ответ: 15.12.2011 19:51


Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 4
Последний ответ: 15.12.2011 12:29


Для тех кто любит тесты- дотягиваетели вы до тысячи? - Эндрю

http://www.languages-study.com/english-d1.html

вместо "d1" вставляете "a", "b", "c" ну и т.д.
Оказывается в среднем я знаю почти тысячу слов (в некоторых буквах даже больше)

Ответов: 1
Последний ответ: 15.12.2011 03:39


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн