Дневник похудания Tolstopuz

графики похудания

Tolstopuz

13-09-2008 (обновлено: 13-09-2008 09:57)

Вес: 63.50 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 9.30 - овсянка с отрубями 32 г, мед 17 г, изюм 14 г, оливк. Масло 5 г, компот похудин

Моя диета: До 1200 ккал

Спорт: Бодифлекс , 15 мин.

Задолбал меня мой ребенок. Ноет и ноет. Ничего делать не дает. Тв выключает, книгу читатать не дает, орет, чтобы закрыла, сейчас пишу, так она уже на голову мне залезла, чтобы внимаение к себе привлечь. Ну почему дети такие эгоисты? Мне на понедельник один проект надо набросать. Даже не знаю как это сделать с таким ребенком.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

12-09-2008 (обновлено: 12-09-2008 14:06)

Вес: 63.40 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.30 - овсянка с отрубями, медом, оливковым маслом и изюмом, компот похудин.
Перекус 1: 11.30 - 2 шококонфеты
Обед: 13.30 - пюре картофельное леовит, 2 бутера с колбасой и хлебом, компот похудин

Моя диета: До 1200 ккал

Спорт: Бодифлекс, 15 мин.

Ура! Объемы уходят. По 1 см на талии, бедрах, животе (92 см). Вообще, я кажусь себе стройнее. Бока уже не так свисают. Может все же бодифлекс делает свое дело?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

11-09-2008 (обновлено: 11-09-2008 20:13)

Вес: 63.50 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 79.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 9.50 паста с семгой в сливочном соусе 380 ккал, компот похудин 65,6 ккал
Обед: 14.00 обед Леовит 234,6 ккал
Перекус 2: 16.00 - 3 конфеты
Ужин: 18.30 - кусок лимонника, кисель очищающий, 2 ст.л. картофельное пюре.

Моя диета: До 1200 ккал

Спорт: Бодифлекс, 15 мин.

Сегодня буду есть свой леовит.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

10-09-2008 (обновлено: 10-09-2008 10:55)

Вес: 63.20 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 79.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 9.45 - компот похудин
Перекус 1: 10.45 - паста с семгой в сливочном соусе

Моя диета: До 1200 ккал

Спорт: Ходила пешком 20 минут, бодифлекс 5 минут.

Чудо не произошло, 62,9 я не увидела. Я вчера по телеку узнала рецепт пасты с семгой в сливочном соусе. Очень вкусно и нежно. Решила себя побаловать.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

09-09-2008 (обновлено: 09-09-2008 20:23)

Вес: 63.50 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 79.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Перекус 2: 16.00 - 1 долька горького шоколада
Ужин: 18.45 - чай с 2 ложками сахара, 2 бутера с колбасой.

Моя диета: ГОЛОД

Спорт: Бодифлекс, 5 упражнений, 5 мин.

Со вчерашнего дня отвес 500 г. Сегодня Малахов советует поголодать, и это пойдет только на пользу. У меня сегодня ГОЛОД. Сейчас ухожу из дому, подальше от еды. Надо продержаться до 18.00 хотябы.
Голод получился неполноценный, зато разгруз вышел на славу! Вечер, мой вес 63,4. Завтра надеюсь увидеть 62, 9.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

08-09-2008 (обновлено: 08-09-2008 19:49)

Вес: 64.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 79.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.00 зелчай 250 мл с медом, 32 ккал, яблоко 52 г - 24 ккал. Всеб - 56 ккал
Перекус 1: 11.25 - 180 мл воды с лимонным соком, 56 г яблоко. 12.25 - яблоко 42 г, чернослив 47 г, кефир 230 г. Всего - 234,5 ккал
Обед: 14.40 кефир 207г, чернослив 14 г. 15.00 хлеб 50г, колбаса 4 г. - 238 ккал
Перекус 2: 16.40 - яблоко 130 г - 60 ккал
Ужин: 18.30 кефир, чернослив, хлеб, колбаса
Калорий: 900

Моя диета: До 1200 ккал

Сегодня разгруз. Есть привес 400 г. Ненавижу. Разгруз на кефире не больше 1 литра, не больше 100 г чернослива, 1 яблоко и водичка с лимоном. В общем, не больше 600 ккал.
Займусь сегодня домашними делами, чтобы не думать о еде!
Разгруз не получился. Но съела на 900, а не на 1200.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

25.09.2008 Средство от тараканов - Кошка из города М
Девочки! Это караул! В нашем доме начали ремонт подъездов и тараканы полезли к нам в квартиру. До этого их не было, а сейчас просто ужас какой-то. Подскажите пожалуйста эффективные средства борьбы с ними!

Ответов: 11

Последний ответ: 27.09.2008 19:08

16.09.2008 Белые зубки - Куколка
Была уже похожая тема, но в ней так ниче и не обсудилось. Кто делал себе лазерное отбеливание? Сколько это удовольствие стоит и насколько эффективно? Какими средствами для отбеливание или поддержания белизны используете? Подскажите, пожалуйста! Мне срочно нужна голливудская улыбка!

Ответов: 21

Последний ответ: 27.09.2008 18:48

18.09.2008 лимитед - Konfetka
Моя проблема (точнее, одна из них). Если часам к 5 вечера у меня кончается лимит калорий, и вроде бы нужно больше в этот день не есть, я всё равно ем. А вообще, я на 4месяца сползла со своей диеты, и теперь заново возвращаюсь на калории. как вы думаете, если при весе47-48 я не смогла стать43, у меня получится это сейчас??

Ответов: 31

Последний ответ: 27.09.2008 18:44

27.09.2008 Вегетерианская кухня - Светуля 22
Девчонки!!А кто знает что можно есть,а что нет если ты вегетерианец?

Ответов: 4

Последний ответ: 27.09.2008 18:26

27.09.2008 наши рецепты - оксанчик
девочки,вообновляю свою темку(по просьбам пожелавших :) давайте будем выкладывать здесь рецепты,которые придумали сами и желательно с указанием ккал))) вот то,что публиковала я раньше: КОТЛЕТКИ ПОД СОУСОМ

Ответов: 7

Последний ответ: 27.09.2008 18:01

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 968

Последний ответ: 27.09.2008 16:45

01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Ответов: 331

Последний ответ: 27.09.2008 12:18

10.09.2008 Двадцатидневная диета - Вишня_21
Вроде тут такой диеты нет... Слышала много хороших отзывов об этой диете, и от 100-килограммовых людей, и от 50-ти. Вот и сама решилась. Мечтаю к НГ 5 кг сбросить, и весить 50-49кг. Сейчас мой вес 54 кг, рост 166. Но я из тех, кому нужна дисциплина и неоднообразное диетическое питание. Короче, приглашаю всех с собой на 20 дней к "прощай жир"!!!

Ответов: 63

Последний ответ: 27.09.2008 00:20

весь форум