Дневник похудания Tolstopuz

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

23-08-2008 (обновлено: 24-08-2008 10:14)

Вес: 63.90 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 9.50 компот похудин 66 ккал. Овсянка 30 г - 102 ккал, мед 20 ккал, масло оливк 5 г - 45 ккал, изюм 8 г - 21 ккал. Итого завтрак: 254 ккал
Обед: 12.30 - обед на 800 ккал
Перекус 2: 15.45 яблоко 46 ккал, греипфрутовый сок 250 мл 104 ккал.
Ужин: 16.40 калорий на 400. Весь вечер жрала. Даже перед сном!

Моя диета: До 1200 ккал

Хочется мяса. Сытной пищи. Оно и понятно. КД жду. Уже 5 дней задержка. Ни сном, ни духом. 3 месяца пила циклодинон. На 3 кг поправилась. А цикл так и не нормализовался.
У меня психологический голод.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

22-08-2008 (обновлено: 22-08-2008 15:30)

Вес: 64.30 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.00 - мороженное экстрем 210 ккал, кусок пирога с сыром 140 г, 1/2 куринного крылышка гриль.
Перекус 1: 11.45 - 1 яблоко 200 г 92 ккал.
Обед: 13.10 - 1 яблоко 130 г 60 ккал, обед леовит 139 ккал, 14.30 компот похудин 66 ккал.
Перекус 2: 15.00 бутерброды с колбасой и сыром с плесенью - 330 ккал

Моя диета: До 1200 ккал

Выпила фуросемид. Надеюсь избавиться от лишней жидкости. У меня опять задержка. Надоело уже.
14.50 - жидкость вроде ушла. Вес 63,6.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

21-08-2008 (обновлено: 21-08-2008 16:33)

Вес: 64.80 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 11.20 - 1 кусок пирога с сыром, 300 г салата манон, 300 мл холодного чая
Обед: 16.20 овсянка с медом, оливк. маслом и изюмом

Сегодня купила весы

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

17-08-2008 (обновлено: 17-08-2008 17:29)

Вес: 63.40 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.00 - 2 бутера с колбасой, черный чай с тростниковым сахаром.
Перекус 1: 15.00 - 1/2 грейпфрукта, 200 мл мультифруктового сока без сахара.
Обед: 16.40 - 100 г риса с соевым соусом.

Спорт: Бодифлекс, 15 мин.

Я так подумала и решила, раз уж у меня на носу критические дни и деньрож, то пока не буду себя мучать и худеть. Все равно 19-го съем лишнего после 18 ч. Не сбылось мое желание, весить на деньрож 62 кг. А всего-то 1,4 кг скинуть надо. Но за 2 дня врядли.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

16-08-2008 (обновлено: 16-08-2008 22:01)

Вес: 63.30 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 11.00 - 2 куска осетинского пирога с сыром и листьями свеклы, 1,5 куринные котлеты, 200 г московского салата, 1 йогурт 115 г0,1%
Обед: 15.00 несколько рулетиков из баклажанов с орехами, чесноком и майонезом. 300 мл мультифруктового сока без сахара
Перекус 2: 2 иогурта, 2 конфеты шоколадные
Ужин: 18.00 фруктовый салат (1 апельсин, 1 киви, 1 персик, 1 маленький банан), заправленный йогуртом 0,1%.

Вчера на ночь напилась холодного чая с жасмином. Утром встала такая опухшая. Выпила фуросемид. 700 мл ушло. Вечером сделала баночный массаж живота.

Tolstopuz

15-08-2008 (обновлено: 15-08-2008 09:32)

Вес: 63.40 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Моя диета: До 1200 ккал

Есть отвес. Это я вчера после обеда почти ничего не ела, зато до обеда съела бесчисленное количество бутеров из рижского хлеба с копченной колбаской, макароны с подливой, 3 конфеты курага в шоколаде. Мне сейчас трудно сдерживаться в преддверии критических дней. Н

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Ответов: 335

Последний ответ: 28.09.2008 01:14

04.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Taблицы - Its new me
Тут буду размещать таблички с результатами Обсуждаем тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Отчитываемся тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176622 Начальные данные: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/0809/f9/73b05b010187.jpg[/IMG][/URL]

Ответов: 23

Последний ответ: 28.09.2008 01:00

18.09.2008 лимитед - Konfetka
Моя проблема (точнее, одна из них). Если часам к 5 вечера у меня кончается лимит калорий, и вроде бы нужно больше в этот день не есть, я всё равно ем. А вообще, я на 4месяца сползла со своей диеты, и теперь заново возвращаюсь на калории. как вы думаете, если при весе47-48 я не смогла стать43, у меня получится это сейчас??

Ответов: 34

Последний ответ: 28.09.2008 00:07

27.09.2008 наши рецепты - оксанчик
девочки,вообновляю свою темку(по просьбам пожелавших :) давайте будем выкладывать здесь рецепты,которые придумали сами и желательно с указанием ккал))) вот то,что публиковала я раньше: КОТЛЕТКИ ПОД СОУСОМ

Ответов: 9

Последний ответ: 27.09.2008 23:42

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 972

Последний ответ: 27.09.2008 23:13

12.09.2008 Транссерфинг реальности - Марийка
Девушки, скажите, кто читал эту книжку?? "Трансерфинг реальности" Вадим Зеланд. Мне просто интересно.. Меня в свое время она захватила с головой, но я не дочитала.. сейчас вот снова взялась, сейчас на 3 томе. Хотелось узнать у вас о впечатлении, о вашем мнении ну и конечно о практике. Получалось что-то или нет..???

Ответов: 28

Последний ответ: 27.09.2008 22:25

25.09.2008 Средство от тараканов - Кошка из города М
Девочки! Это караул! В нашем доме начали ремонт подъездов и тараканы полезли к нам в квартиру. До этого их не было, а сейчас просто ужас какой-то. Подскажите пожалуйста эффективные средства борьбы с ними!

Ответов: 13

Последний ответ: 27.09.2008 22:16

27.09.2008 сколько калорий в чизкейке??? - Julechka
Девочки,подскажите,пожалуйста,сколько примерно калорий в чизкейке? а то это единственное из сладкого,что я себе позволяю во всяких кофе хаузах и шоколадницах))) заранее спасибо)))

Ответов: 3

Последний ответ: 27.09.2008 21:25

весь форум