Дневник похудания Tolstopuz

графики похудания

Tolstopuz

07-08-2008 (обновлено: 07-08-2008 23:18)

Вес: 64.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.30-Компот, 100 г творога
Обед: 12.30 тарелка постного борща
Перекус 2: 15.00 полкотлеты 15.40 обед леовит #5
Ужин: 17.30 3 котлеты, 1 картошка, кисель очищающий.

Моя диета: До 1200 ккал в день

Спорт: бодифлекс, 5 упражнений. Все нутро болит.

Еще 100 г минус. Это радует. На завтра планирую разгруз. Кто, что посоветует из собственного опыта?
Сегодня постриглась. Относительно коротко.

Tolstopuz

06-08-2008 (обновлено: 06-08-2008 18:27)

Вес: 64.10 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.00 компот покудин 65,6 ккал, 1/3 яблока среднего размера. 25 ккал
Перекус 1: 12.30 - яблоко 1- 75 ккал
Обед: 13.00 обед леовит #4, 15.10 компот похудин. 218,8 ккал
Перекус 2: 15.30 - 1 яблоко, 75 ккал.16.00 шоколадный батончик 10 г - 48 ккал, 16.20 тарелка постного красного борща.
Ужин: 17.30 - 200 г сайры консервы 522 ккал, 18.20 кисель очищающий.

Моя диета: До 1200 ккал

Спорт: Бодифлекс, 4 упражнения, 15 мин.

УРА, ТОВАРИЩИ, УРА!!! Наконец-то вес пошел вниз. Отвес со вчерашнего дня 900г. Вес снизился до новой отметки 64,1. Я не поверила, 5 раз встала на весы. 2 раза даже 64,0 показали. Подскажите, ск. весит 1 среднее яблоко?
Да, сайру жрать не стоило. Удовольствия никакого, а калорий до хрена.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

05-08-2008 (обновлено: 05-08-2008 18:27)

Вес: 65.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.50 см
Рост: 160 см

Завтрак: 11.00 кус сыра 30 г, хлеба 20 г, компот похудин, все на 220 ккал
Перекус 1: 13.30 1 яблоко
Обед: 14.35 - обед леовит день 2 - 258,5 ккал
Перекус 2: 3 яблока с обеда до ужина.
Ужин: 18.00 постный борщ полтарелки, не знаю ск. грамм и ск. ккал, 19.00 кисель леовит 67 ккал

Моя диета: До 1200 ккал

Спорт: Бодифлекс. Сделала боковую растяжку, оттягивание ноги назад, сейко, шлюпка, ножницы, упре-е для брюшного пресса. Голово кружится., 30 мин.

Здрасьте, приехали. Привес 300 г. Вся отекшая, опухшая. Всю ночь плохо спала. Только утром задрыхла. Проснулась и на весы. Настроение испортилось.
Поела бутер с сыром, не чувствую, что ем, с таким же успехом можно было куринный помет съесть. Поела, чтобы, как вы говорите, запустить обмен веществ.

Tolstopuz

04-08-2008 (обновлено: 04-08-2008 20:54)

Вес: 64.70 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.50 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.30 компот похудин 65,6 ккал, 2 ванильных сухарика. Думаю не больше, чем на 50 ккал
Обед: 13.30 обед леовит день 1 - 234,6 ккал, полсосиски венские, думаю грамм 30 не больше, на 60 ккал, шипучий антигриппин, калории не знаю.
Перекус 2: 16.50 тушенная овощная смесь - 340 ккал, полсосиски 60 ккал
Ужин: 20.00 - грамм 200 жаренной картошки 166 ккал, масло 90 ккал, кисель очищающий 67 ккал.

Моя диета: Не больше 1200 ккал

Вес стоит. Болезнь отступает. Сделала 3 раза дыхательное упражнение из бодифлекса. Кружится голова.
Вскуса пищи не чувствую абсолютно. Аппетита нет. Надо пользоваться моментом, мало жрать и худеть. Вроде уложилась в 1200, даже, думаю, меньше.

Tolstopuz

03-08-2008 (обновлено: 03-08-2008 18:23)

Вес: 64.70 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.50 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.40 овсянка с медом, изюмом и оливк. Маслом, зел. Чай 500 ккал
Перекус 1: Вит. Компливит
Обед: 13.30 обед Леовит #3, без супа на 168,6 ккал, 2 кус. пошехонского сыра, 1 кус. Хлеба
Ужин: 17.30 немного жаренных кабачков, заправленных чесноком и майонезом, 2 кус. вчерашнего хлеба, 18.10 кисель очищающий Леовит 67,4 ккал, одну трубочку с ложкой варенной сгущенки.

Продолжаю болеть.
Начала есть из сундучка. Взяла 3-й день, т.к. в нем противный японский суп, вместо него можно было съесть сыр.
Ну вот и поужинали. Надеюсь, я не превысила 1200 ккал?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

02-08-2008 (обновлено: 02-08-2008 18:43)

Вес: 64.70 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.50 см
Рост: 160 см

Завтрак: 9.50 - 2 небольших куска белого хлеба, намазанных сверху 2-мя ч.л. меда., зел. чай
Перекус 1: 11.30 немного жаренной рыбки, 2 кус. хлеба. 6 сухариков
Обед: 13.30 Ириски 6 кубиков
Ужин: 18.00 овсянка с медом, оливк. маслом и изюмом. 3 бутера с сыром, 1 ч.л. Шокопаст

Отвес 100 г. Все же я заболела. Вкус пищи не чувствую.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Ответов: 335

Последний ответ: 28.09.2008 01:14

04.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Taблицы - Its new me
Тут буду размещать таблички с результатами Обсуждаем тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Отчитываемся тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176622 Начальные данные: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/0809/f9/73b05b010187.jpg[/IMG][/URL]

Ответов: 23

Последний ответ: 28.09.2008 01:00

18.09.2008 лимитед - Konfetka
Моя проблема (точнее, одна из них). Если часам к 5 вечера у меня кончается лимит калорий, и вроде бы нужно больше в этот день не есть, я всё равно ем. А вообще, я на 4месяца сползла со своей диеты, и теперь заново возвращаюсь на калории. как вы думаете, если при весе47-48 я не смогла стать43, у меня получится это сейчас??

Ответов: 34

Последний ответ: 28.09.2008 00:07

27.09.2008 наши рецепты - оксанчик
девочки,вообновляю свою темку(по просьбам пожелавших :) давайте будем выкладывать здесь рецепты,которые придумали сами и желательно с указанием ккал))) вот то,что публиковала я раньше: КОТЛЕТКИ ПОД СОУСОМ

Ответов: 9

Последний ответ: 27.09.2008 23:42

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 972

Последний ответ: 27.09.2008 23:13

12.09.2008 Транссерфинг реальности - Марийка
Девушки, скажите, кто читал эту книжку?? "Трансерфинг реальности" Вадим Зеланд. Мне просто интересно.. Меня в свое время она захватила с головой, но я не дочитала.. сейчас вот снова взялась, сейчас на 3 томе. Хотелось узнать у вас о впечатлении, о вашем мнении ну и конечно о практике. Получалось что-то или нет..???

Ответов: 28

Последний ответ: 27.09.2008 22:25

25.09.2008 Средство от тараканов - Кошка из города М
Девочки! Это караул! В нашем доме начали ремонт подъездов и тараканы полезли к нам в квартиру. До этого их не было, а сейчас просто ужас какой-то. Подскажите пожалуйста эффективные средства борьбы с ними!

Ответов: 13

Последний ответ: 27.09.2008 22:16

27.09.2008 сколько калорий в чизкейке??? - Julechka
Девочки,подскажите,пожалуйста,сколько примерно калорий в чизкейке? а то это единственное из сладкого,что я себе позволяю во всяких кофе хаузах и шоколадницах))) заранее спасибо)))

Ответов: 3

Последний ответ: 27.09.2008 21:25

весь форум