Дневник похудания Tolstopuz

графики похудания

Tolstopuz

13-08-2008 (обновлено: 13-08-2008 23:28)

Вес: 63.70 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.30 - Компот похудин, жаренные кабачки с соевым соусом

Моя диета: 1200 ккал в день

Спорт: Бодифлекс

Аппетита, как и настроения нет. Сегодняшний день можно вычеркнуть. В 9 вечера ела хинкали, запивала сладкой водой. До этого грызла семечки, съела целую упаковку эмэндемсок. Были у свекрови.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

12-08-2008 (обновлено: 12-08-2008 14:39)

Вес: 63.70 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.30 Компот похудин
Перекус 1: 11.20 Салат: помидор, огурец, 1/4 лука, 4 оливки, немного сыра фета, неск. капель бальзамического уксуса, лимонного сока, 1/2 ч.л. оливк. масла, 3 кус. Хлеба

Моя диета: 1200 ккал

Как-то кощунственно о своих диетных успехах писать, когда твой народ в такой ситуации.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

11-08-2008 (обновлено: 11-08-2008 14:44)

Вес: 63.70 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Обед: 13.00 компот Похудин. 13.30 обед леовит #1

Моя диета: До 1200 ккал в день

Вес растет. Решила еще неделю на сундучке. Не завтракала сегодня.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

10-08-2008 (обновлено: 10-08-2008 10:23)

Вес: 63.50 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 10.10 рис 50 г, 2 ст. л. соевого соуса, 20 г оливк. масла

Моя диета: До 1200 ккал

Спорт: Бодифлекс 6 упражнений.

500 г вернулись. Жаль. Сегодня постараюсь съесть не больше 1200 ккал.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Tolstopuz

09-08-2008 (обновлено: 09-08-2008 21:52)

Вес: 63.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: Проспала
Обед: 12.30 - 1 котлета, 3 кус. сыра, 3 кус. батона, зел. чай с ч.л. меда.
Перекус 2: 15.00 картофельное пюре грамм 250
Ужин: 18.30 - 2 куринные ножки и 2 картошки, запеченные в духовке. 19.40 яблоко 1

Спорт: Бодифлекс

Отвес 500 г. Рада. Решила дать слабинку сегодня и поела на обед, что хотела. Блин. Так хочется быстрее похудеть. Уже 4 кг скинула. Осталось еще 5 и план минимум выполнен.

Tolstopuz

08-08-2008 (обновлено: 08-08-2008 19:08)

Вес: 63.50 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 11.30 Яблоко
Перекус 1: 12.30 компот похудин
Обед: Кефир
Перекус 2: Яблоки
Ужин: 17.30 - поела сыр с хлебом и кефиром

Моя диета: Разгруз на кефире и яблоках

Спорт: Бодифлекс, 6 упражнений

Отвес 500 г. Боюсь даже радоваться. Сегодня разгруз на кефире и яблоках.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Ответов: 335

Последний ответ: 28.09.2008 01:14

04.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Taблицы - Its new me
Тут буду размещать таблички с результатами Обсуждаем тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Отчитываемся тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176622 Начальные данные: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/0809/f9/73b05b010187.jpg[/IMG][/URL]

Ответов: 23

Последний ответ: 28.09.2008 01:00

18.09.2008 лимитед - Konfetka
Моя проблема (точнее, одна из них). Если часам к 5 вечера у меня кончается лимит калорий, и вроде бы нужно больше в этот день не есть, я всё равно ем. А вообще, я на 4месяца сползла со своей диеты, и теперь заново возвращаюсь на калории. как вы думаете, если при весе47-48 я не смогла стать43, у меня получится это сейчас??

Ответов: 34

Последний ответ: 28.09.2008 00:07

27.09.2008 наши рецепты - оксанчик
девочки,вообновляю свою темку(по просьбам пожелавших :) давайте будем выкладывать здесь рецепты,которые придумали сами и желательно с указанием ккал))) вот то,что публиковала я раньше: КОТЛЕТКИ ПОД СОУСОМ

Ответов: 9

Последний ответ: 27.09.2008 23:42

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 972

Последний ответ: 27.09.2008 23:13

12.09.2008 Транссерфинг реальности - Марийка
Девушки, скажите, кто читал эту книжку?? "Трансерфинг реальности" Вадим Зеланд. Мне просто интересно.. Меня в свое время она захватила с головой, но я не дочитала.. сейчас вот снова взялась, сейчас на 3 томе. Хотелось узнать у вас о впечатлении, о вашем мнении ну и конечно о практике. Получалось что-то или нет..???

Ответов: 28

Последний ответ: 27.09.2008 22:25

25.09.2008 Средство от тараканов - Кошка из города М
Девочки! Это караул! В нашем доме начали ремонт подъездов и тараканы полезли к нам в квартиру. До этого их не было, а сейчас просто ужас какой-то. Подскажите пожалуйста эффективные средства борьбы с ними!

Ответов: 13

Последний ответ: 27.09.2008 22:16

27.09.2008 сколько калорий в чизкейке??? - Julechka
Девочки,подскажите,пожалуйста,сколько примерно калорий в чизкейке? а то это единственное из сладкого,что я себе позволяю во всяких кофе хаузах и шоколадницах))) заранее спасибо)))

Ответов: 3

Последний ответ: 27.09.2008 21:25

весь форум