Дневник похудания Алина

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

25-07-2009 (обновлено: 25-07-2009 12:58)

Вес: 47.10 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 87.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: Дыня
Обед: Дыня
Ужин: Дыня

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 3, День 20 (фруктовый)

Спорт: обруч, 20 мин.

Алина

24-07-2009 (обновлено: 24-07-2009 10:40)

Вес: 47.10 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 87.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: кабачки вареные, салат из белокачанной капусты
Обед: свинина, запеченая в аэрогриле, кабачки вареные, салат из белокачанной капусты
Ужин: свинина, запеченая в аэрогриле, кабачки вареные, салат из белокачанной капусты

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 3, День19

Спорт: аэробика Клаудии Шиффер, обруч

Вчера была уже 3-я процедура по борьбе за упругость кожи. Результат уже немного появляется!!! УРА!!!
Похудев, нажила себе проблемы с кожей. Проявился целлюлит!!!
мои методы по борьбе с целлюлитом:
1) ванны с композицией эффирных масел. Курс 6 недель.
1-я неделя принимать ванны через день
2-3 недели принимать через 2 дня

Алина

23-07-2009 (обновлено: 23-07-2009 14:40)

Вес: 47.30 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 88.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: вареный черный кофе с корицей и имбирем
Обед: салат из капусты белокачанной, хек, запеченый в аэрогриле, тушеные кабачки
Ужин: Хек, салат из свежей капусты (белокачанной)

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 3, День 18

Спорт: Аэробика Клаудии Шиффер, обруч

Алина

22-07-2009 (обновлено: 22-07-2009 08:59)

Вес: 47.30 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 88.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: Ананас, яблоко
Обед: Тушеные овощи, салат из свежих овощей, апельсин, яблоко
Ужин: Тушеные овощи, салат из свежих овощей, грейпфрут

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 3, День 17 (фруктово-овощной)

Спорт: Обруч, 20 мин.

Алина

21-07-2009 (обновлено: 21-07-2009 14:42)

Вес: 47.30 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 88.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: вареный черный кофе с корицей, гвоздикой и имбирём
Перекус 1: Салат из свежих овощей
Обед: Отварная морковь, салат из свежих овощей
Перекус 2: напиток из цикория с корицеё, имбирём и гвоздикой
Ужин: Тушеные кабачки, помидоры, брокколи, цветная капуста, салат из свежих овощей

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 3, День 16 (овощной)

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Девчонки, СПАСИБО огромное за поддержку!!!!!

Алина

20-07-2009 (обновлено: 21-07-2009 15:00)

Вес: 47.30 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 88.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: Дыня (ням-ням)
Перекус 1: Киви, персик
Обед: Дыня
Перекус 2: Дыня
Ужин: Яблоко, апельсин, мандарин

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 3, День 15 (фруктовый)

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч, 60 мин.

Итак, за 2-ю неделю ЯИЧКИ сброшено всего 800г. Маловато будет... Вес тормознулся, и не хочет сдавать свои позиции...
За две недели, в общей сумме, сброшено 3,1кг.
ОБЪЁМЫ,УШЕДШИЕ ЗА 2-Ю НЕДЕЛЮ ЯИЧКИ:
ОТ 59 (-1см),
ОБ 88 (-1см),
Обхват ноги в самом полном месте 48см (-1см).

ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ДИЕТЫ:

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

07.08.2009 Голодные вечера - Лиса_______
О боже...Как же я ненавижу вечера...Когда мой живот раздувает от голода,когда я только и думаю о холодильнике,когда не могу уснуть из-за голода...Ох....А вы как переживаете вечера?

Ответов: 44

Последний ответ: 13.08.2009 15:57

13.08.2009 ABC диета! нужен компаньен! - ipomeya
Девченки, я долго морально готовилась, и пришла к выводу, не есть ничего (голодание) это клево, быстро худееш и хорошееш, но потом случается зажор..и все

Ответов: 7

Последний ответ: 13.08.2009 15:48

10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!

Ответов: 1843

Последний ответ: 13.08.2009 15:08

11.08.2009 Советы Диетологов - Ingulina
Девчонки у меня к вам просьба если кто из вас когда либо обращались к специалисту: диетологу или нутриционисту,прошу поделитесь опытом - всем это информация поможет!

Ответов: 5

Последний ответ: 13.08.2009 15:01

13.08.2009 Диета клиники Майо - Lita
Кто пробовал сидеть на этой диете? Как вам супчик? Давайте делиться впечатлениями. Я сегодня второй день на ней и пока вроде нормально. Дикого голода не испытываю.

Ответов: 1

Последний ответ: 13.08.2009 14:58

12.08.2009 Молодильные капсулы, реальность или миф? - SHERIDAN
Была на дне рождения у своей подруги, встретилась там с ее сестрой, Мариной, с которой мы бывшие соперницы. Времени прошло много, с момента, как мы сражались за мужчин. Потом Марина уехала в штаты и вот свиделись только на празднике.

Ответов: 4

Последний ответ: 13.08.2009 14:22

03.08.2009 А как вы общаетесь с бывшими.? - Кролька
Сегодня встретила случайно парня с кот.встречалась 7 лет и его друга впервые за 1,5 года,постояли поболтали болтать то особо не очем было,показала свадебные фото с тел..он сказал что красивая была хотя когда встречались таких слов от него не дождатся..вобщем глазки у него забегали,видно парень кусает логти.вот с меня вопрос как о

Ответов: 24

Последний ответ: 13.08.2009 14:20

06.06.2009 Скакалка - жиротряска - Sofffia
Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!

Ответов: 88

Последний ответ: 13.08.2009 14:18

весь форум