ABC диета! нужен компаньен!
Чт, 13/08/2009 - 10:00 — ipomeya
Девченки, я долго морально готовилась, и пришла к выводу, не есть ничего (голодание) это клево, быстро худееш и хорошееш, но потом случается зажор..и все сидеть на диетах ..не мое.. не могу жрать только кифир и яблоки и все)) хочетсяж всего и разного..ну и дни рождения, ухажеры со своими ресторанами вечерними... короче! я с сегодняшнего дня сажусь на АВС 1 день: 500 calories(or less)
|
|
Поиск
28.04.2014 Дыхание и сон - Эндрю Ну вот распогодилось у распогодилось, то и я напишу, Дыхание во время сна- зубы же вы чистите? Значит открыть форточку (в моем случае- балконную дверь)
Ответов: 1
Последний ответ: 04.05.2014 14:46
09.12.2007 диета кима протасова - Морская вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 566
Последний ответ: 03.05.2014 19:04
13.05.2008 Как вам диета - 3 дня-рис,3 - курица,3-яблоки? - Burunduk Девочки пробовал кто нибудь?Как результат?
Ответов: 47
Последний ответ: 02.05.2014 21:08
03.05.2013 Собачники есть? - Эндрю Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)
Ответов: 59
Последний ответ: 30.04.2014 07:04
30.11.2009 Кто работает За границей - KPACOTKA Девченки, кто живет и работает за границей, отзовитесь!) Расскажите как нашли работу и нравится ли заграницей? Или везде хорошо, где нас нет... Решила уехать из нашей страны, подальше от гриппов, легочной чумы, палочек в воде и т.д...
Ответов: 22
Последний ответ: 28.04.2014 17:42
08.02.2010 Фидеризм - Мaшa Просто хочу, чтобы вы знали - вот мы худеем, стараемся, соблюдаем диеты, а есть люди, в основном мужчины, которые просто мечтают нас активно раскормить. Причем, самое странное - есть ещё и девушки, которым это нравится!
Ответов: 22
Последний ответ: 28.04.2014 07:33
12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...
Ответов: 17
Последний ответ: 24.04.2014 16:02
01.06.2005 кофе для похудения??? - Гость Девчонки, всем привет!
Ответов: 42
Последний ответ: 24.04.2014 11:45
весь форум |
|
Гелечка сидит на АВС.Ее бери с собой в охапку)
сидеть на диетах не твое? так чего ж ты снова на нее садишься? или срываться нравится? Так ABC тебе это по полной обеспечит. А если ты не хочешь жевать только кефир и яблоки, то посиди на горках 600-900-1200. Хоть обменку разгонишь, а не убьешь ее совсем на ABC
Хулиганка
расскажи о горках поподробнее.Если не сложно конечно.
Американские горки Мартина Катана диета
Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор.
Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из жира в жир-затрат не требуется.
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!
Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости.
Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума!
Обязательно съедать 2 ч.л. растительного масла каждый день!
спасибочки)
Hooliganka, не мое- сидеть на всяких рисовых, гречневых, бананово апельсиново кофейных диетах))
я попробывала совсем не есть...3 дня потом за рулем стремно ехать стало, всетаки реакции не те...обожралась хлебцами..в которых 13 калорий, они раздулись и живот заболел...чуть не лопнул))))))))
воть...а тут вроде все жрать можно по чуть чуть..или по многу.. не зря я все утро забивала в айфон расписание на будущие 50дней!
В ОБЩЕМ КТО СО МНОЙ- СЮДА. ОСТАЛЬНЫЕ МИМО!
Лиса, а как ее найти?
по-твоему, 500 ккал - это много? тогда очень сочувствую тебе в будущем, когда начнешь поправляться от капустного листа....
Основная масса худеющих совершает именно эту ошибку - отказ от еды на несколько дней, а потом беспрерывное поглощение всех запасов холодильника. Куда ты торопишься? Тише едешь - дальше будешь.
и почитай вот это
http://www.pepsilight.ru/forum/message/220420?page=1
а еще блоги тех, кто постоянно срывается и клянется снова ничего не есть. Тебе нужен этот замкнутый круг? Если ты думаешь, что на 100ккал в день можно объесться, то ты глубоко заблуждаешься...
хотя, дело твое
сама хотела попробовать эту диету, но понимаю, что обменку она основательно прибьет =((( действительно от капустки потом толстеть стану...и вообще, у меня в сохраненных документах она значится как "Диета жести"))
начинается благополучно, да, ну а потом - 50-100-200 калорий в день... это реальная жесть, срывов не избежать. Я в последнее время кушаю по 550-650 ккал, всё отлично. Сегодня вот сама себе дала "отпуск" на день, но и то небольшой - не больше 800 должна съесть. А "горки", кстати, многие советуют или 2468), тоже, говорят, хорошо и не так убийственно, как эта ABC
Вот надо 2468 попробовать
да ну вас..
кто-нибудь на ней вообще когда-нибудь отсидел в истории человечества?
Есть девушка вконтакте, она все 50 дней отсидела. Теперь каждый день анализы сдает.
могу с тобой посидеть) тока мое основное блюдо - кефир=)
с сегодня? кстати - 50 ккал тока в мааленьких яблоках..а в тех что обычные по размеру - около 80 =) ну это так, если ты пока не очень с калорийностью разобралась))
я вот села сегодня на нее
я на эйбиси и все отлично и легко)
кушаю что хочу но считаю калории.
эйбиси - это лучшая диета!!)
Сижу на АБЦ всего неделю, спортом не занимаюсь - и сбросила 6 кг.
Сейчас самочувствие нормальное. Уже привыкла более-менее. Каждый день составляю себе какое-нибудь новое вкусное меню на заданное кол-во калорий. Даже кулинарией увлеклась.)
Итог: быстрая потеря веса, вкусная еда и прекрасное настроение.
я с вами с 3 января.
скажите, а если на ней отсидеть 12 дней, а потом как обычно питаться..вес вернётся?
Просто Маша, Эла Акин мне стало интересно что можно кушать на АВС и как так "какое-нибудь новое вкусное меню" полезла в ваши дневники. Маш, твой закрыт. Эла- я не могу понять как можно наесться одним печеным яблоком или обним бутером с сыром. А как кушая жареный картофель получилось так мало калорий??? ты съела пол ложки???
Если вы срываетесь попробуйте АВС лайт или супер лайт. А если вес застрял то сяде на диету АD. Это я шучу. диета Ад это ужас